هدف از اين وبلاگ ايجاد انگيزه،صحيح زندگي كردن براي جوانان با اميد ها و آرزوهاي خود مي باشد.
++++++++++++++++++++
هر كجا زندگي باشد،اميد هم هست..
++++++++++++++++++++
ثروتمندی از ذهن شروع می شود..
++++++++++++++++++++
زشت ترين آدم با اخلاق خوبش زيباست..
++++++++++++++++++++
راستش را بگو اول به خودت بعد به دیگران..
   

نه مهـارتـی که مـردان بایـد فـرا بگیـرند
دوشنبه ۸ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 11:59 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
 نه مهـارتـی که مـردان بایـد فـرا بگیـرند

مهارت در انجام این کارها به مردان در دستیابی به موفقیت کمک می کند...


۱ شیوه دست دادن: وقتی با فردی که برای اولین بار او را ملاقات می کنید، دست می دهید، حس های مختلفی را به او منتقل می کنید. به عبارت ساده تر، افراد در برخورد اول با شما بعد از دست دادن، در موردتان قضاوت می کنند. در واقع مهارت در این کار به نوعی با افزایش اعتبار و بهبود کسب و کار شما رابطه دارد.


۲ داشتن اطلاعات کافی در مورد رابطه زناشویی: فقط ۳۰ درصد از زنان در روابط زناشویی به اوج لذت جنسی می رسند. اگر می خواهید زندگی زناشویی موفقی داشته باشید، بهتر است بدانید چگونه می توانید همسرتان را به اوج لذت جنسی برسانید.


۳ پس انداز کردن: نیازی نیست که مدام به شما تذکر داده شود با پول هایتان چه کنید، خودتان باید مدیریت کافی برای خرج کردن و پس انداز درآمدتان داشته باشید و بتوانید مقداری از آن را در بانک یا هر جای دیگر، پس انداز کنید.


۴ یاد بگیرید با هر دوربین چطور عکس بیندازید: این روزها دیگر هیچ بهانه ای برای اینکه صحنه های جالب و دوست داشتنی زندگی تان را ثبت نکنید، وجود ندارد.

حتی با در دست داشتن گوشی همراه یا یک دوربین ساده می توانید لحظاتی را که برایتان لذت بخش است، ثبت کنید. بهتر است درمورد کار کردن با دوربین ها اطلاعاتی داشته باشید تا در زمان لازم، مانند یک آماتور رفتار نکنید.


۵ درست کردن آتش: داشتن برخی مهارت ها برای سفرهای تابستانی و رفتن به پیک نیک ضروری است. معمولا در این سفرها لازم است خودتان آتش روشن کنید


یا چادر بزنید، پس بهتر است چادرزدن و جمع کردن آن و همچنین روشن کردن آتش را حتی زمانی که دسترسی به کبریت یا هر نوع مواد آتش زایی ندارید، بیاموزید.


۶ مهارت بیان: مهارت در صحبت کردن، بیان و استدلال، نقش مهمی در بهبود روابط با دیگران دارد. شما می توانید با بیانی شیرین، مشکلات را حل کنید.


مثلا به راحتی مشکلاتتان را با مدیرتان در میان بگذارید یا اینکه با استدلالی صحیح، مدیرتان را در مورد کاری که انجام داده اید، قانع کنید. بهتر است بدانید مهارت در این کار در پیشرفت شغلی و روابط تان با دیگران تاثیر بسزایی دارد.


۷ فراموش نکردن تاریخ روزهای مهم: بهتر است تاریخ اولین روز آشنایی با همسرتان، روز ازدواج، تولد او و... را فراموش نکنید و برای حفظ روابط عاشقانه تان تلاش کنید. شاید نیاز باشد هرازگاهی خاطرات اولین روز آشنایی تان را با هم مرور و یادی از گذشته ها کنید.


۸ داشتن تمرکز و انرژی: بهتر است شب ها سر ساعت مشخصی به رختخواب بروید تا خواب کافی داشته باشید. کم توجهی به این مساله باعث می شود نتوانید به موقع سرکارتان حاضر شوید و در طول روز در محیط کار خواب آلود و کم انرژی باشید.


۹ انتخاب لباس مناسب: دانستن اینکه چه نوع لباسی را در چه مکانی بپوشید، به دقت و مهارت نیاز دارد. حتی در انتخاب رنگ جورابتان هم دقت و آن را متناسب با رنگ شلوارتان انتخاب کنید. انتخاب رنگ کفش، پیراهن، کت و شلوار و کمربند از نکات ریزی است که باید به آن توجه شود.

http://omidl.persiangig.com/copy-right.gifمنبع: men’s health



:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، مردان
:: برچسب‌ها: مهارت, مردان, مهـارتـی که مـردان بایـد فـرا بگیـرند
8 مهارت ضروری برای نیمه دوم زندگی
دوشنبه ۸ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 11:57 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
آدم‌های زیادی از زندگی‌شان خسته شده‌اند. این خستگی و بیحوصلگی می‌تواند یک مارپیچ روبه‌پایین ایجاد کند. این مارپیچ می‌تواند افسردگی، بی‌میلی، ناامیدی و بسیاری احساسات منفی دیگر در خود داشته باشد. احتمالاً مهمترین مسئله برای فردی که در چنین موقعیتی قرار دارد این حس است که نمی‌دانند چه باید بکنند و به همین خاطر هیچ کاری نمی‌کنند.

اینجا می‌خواهیم 8 مهارت بسیار مهم برایتان معرفی کنیم که باید برای به دست آوردن آنها تلاش کنید. این مهارت‌ها به شما کمک می‌کنند خودتان را از این مارپیچ منفی دور نگه دارید..

متن کامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
:: برچسب‌ها: مهارت ضروری برای نیمه دوم زندگی, مهارت زندگی, مهارت
چطور با خانواده همسرتان کنار بیایید
دوشنبه ۸ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 11:48 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
آیا شنیدن کلمه خانواده همسر یا "مادرشوهر" فشارخونتان را بالا می‌برد؟ آیا برای کنار آمدن با خانواده همسرتان حسابی دچار مشکل شده‌اید تا جاییکه واقعاً دوست دارید بدانید چطور می‌توانید از دست مادرشوهر و خواهرشوهر یا بقیه اعضای خانواده همسرتان خلاص شوید؟

احتمالاً با عشق فراوان با همسرتان ازدواج کرده‌اید اما نمی‌دانستید که بعد از ازدواج مجبور خواهید بود با خانواده سرسخت او هم کنار بیایید و حتی ممکن است الان از آنها متنفر هم باشید. کنار آمدن با خانواده همسر گاهی واقعاً دشوار می‌شود مخصوصاً اگر طوری وانمود کنند که همه مشکلات از جانب شماست و باعث شوند احساس کنید که بهتر است دهانتان را ببندید تا آرامش برقرار شود. اما خیلی وقت‌ها را مجبورید کنار آنها بگذرانید، مثل روزهای تعطیل و باید بدانید چطور می‌‌توانید به بهترین شکل با آنها برخورد کنید..

متن کامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، تست و مطالب روانشناسی
:: برچسب‌ها: چطور با خانواده همسرتان کنار بیایید, کنار آمدن با خانواده همسر, اختلاف, همسر
فال 90.12.08
دوشنبه ۸ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 1:1 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
متولدین فروردین: اعتماد به نفس خود را از دست داده‌اید؛ همین موضوع باعث شده تا در کارهایتان احساس ضعف کنید. این حالات برای خیلی از انسان‌ها رخ می‌دهد اما یاس و ناامیدی چاره کار نیست. به خود فرصتی دوباره بدهید. گذشته را مرور کنید و پس از آن قاطع‌تر و محکم‌تر قدم بردارید.

متولدین اردیبهشت: فرصت‌ها مانند ابرهای بهاری هستند. می‌آیند و خیلی زود می‌روند. آنهایی موفق‌تر هستند که از فرصت‌هایشان به موقع و به بهترین نحو استفاده می‌کنند. در مسیر زندگی از مشورت بزرگ‌ترها بیشتر استفاده کنید.

متولدین خرداد: در این مدتي که تا پایان سال باقی مانده، انرژی خود را صرف کسب و کارتان بکنید. بی‌حوصلگی و بهانه‌هایی از این قبیل را کنار بگذارید. بهترین روش، داشتن برنامه‌ای مشخص برای مدت باقی‌مانده تا پایان سال است.

متولدین تیر: فراز و نشیب، جزء جدایی‌ناپذیر زندگی ما آدم‌هاست؛ تا بوده چنین بوده و تا هست چنین است. اگر مشکلی پیش می‌آید و گاهی زمین می‌خوریم، باید دست به زانو بگیریم و بلند شویم. این‌که زمین و زمان را مقصر بدانیم، چیزی را درست نمی‌کند.

متولدین مرداد: اگر عمه و عمو، خاله و دایی و خلاصه بزرگ‌ترها چیزی می‌گویند که با برنامه زندگی شما موافق نیست، بدون تامل با آن مخالفت نکنید. اکثر این حرف‌ها از سر خیرخواهی است. دوستی را که مدت‌ها از او بی‌خبر بوده‌اید، خواهید دید و این دیدار می‌تواند کمک بزرگی به شما بکند.

متولدین شهریور: گاهی زندگی ما را مجبور می‌کند راه تازه‌ای را در پیش بگیریم؛ در این موقع، بهترین یار و یاور ما عقل است. بدون فکر کاری انجام ندهید. راه‌های پیش رو را خوب بررسی کنید و به حرف‌های بی‌پایه تکیه نکنید.

متولدین مهر: شما هم می‌توانید فرد موفقی باشید؛ این راهی است که دیگران پیموده‌اند، پس دلیلی ندارد شما نتوانید؛ فقط باید راه و روش آن را بیاموزید. یاد بگیرید کارهایتان را اولویت بندی کنید و روی کارهایی که باید انجام دهید بیشتر تمرکز داشته باشيد.

متولدین آبان: یاد بگیرید آنچه را در ذهن دارید، بدون فكر بر زبان جاری نسازید. این کار باعث می‌شود دوستان و اطرافیان از شما دلگیر شوند. کسی نیت واقعی شما را نمی‌داند. پس با حرف‌های نسنجیده، شخصیت خود را خدشه‌دار نکنید. سفری در پیش دارید؛ خوب است از آن بهترین استفاده را ببرید.

متولدین آذر: شما اغلب راه‌های سخت و پیچیده را انتخاب می‌کنید. در حالی که همیشه راه‌های ساده‌تری هم وجود دارد. اگر در این مورد قدری دقت کنید، بدون شک خودتان هم از توانایی‌هایتان تعجب خواهید کرد. موفقیتی در زمینه تحصیل در انتظار شماست؛ آن را از دست ندهید.

متولدین دی: هميشه فكر مي‌كنيد انساني تنها و بي‌كس هستيد كه هيچ كس به او فكر نمي‌كند. براي همين هم كلي غصه مي‌خوريد و با ديگران هم بداخلاقي مي‌كنيد، اما مطمئن باشيد اين شيوه نتيجه‌اي معكوس دارد و شما را تنهاتر از قبل مي‌كند.

متولدین بهمن: روزگار با شما همراه است و آينده خوبي نيز پيش رو داريد. البته نبايد از سعي و تلاش هم غافل شويد. همت كنيد و بدانيد راه موفقيت باز است؛ فقط كمي اراده مي‌خواهد تا هر چه زودتر به هدف برسيد.

متولدین اسفند: بزودي كارهايتان سر و سامان مي‌گيرد و مشكلات حل مي‌شود. تغييرات مثبتي در زندگي‌تان اتفاق مي‌افتد، البته اراده شما هم در اين امر دخيل است و بايد با منطق تصميم بگيريد و پيش برويد تا بدون كوچك‌ترين مشكلي به موفقيت برسيد.



:: موضوعات مرتبط: فال هفته
هشت نکته کاربردی برای شستشوی بهتر لباس
دوشنبه ۸ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 0:46 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
هشت نکته کاربردی برای شستشوی بهتر لباس

شستن لباس یکی از معمولی ترین کارهای روزمره است که در تمامی منازل مسکونی انجام می شود. این کار که یکی از قدیمی ترین کارهای بشر بوده است در قرن گذشته با معرفی ماشین های رختشویی دچار تحولی عظیم شد.


بسیاری از خانوم های خانه دار از مشکلات به وجود آمده برای لباس های خود بعد از شستشو شکایت دارند.


مشکلاتی مثل رنگ پس دادن لباس ها یا بیش از حد چروک شدن لباس ها که از جمله مشکلات اصلی در زمینه شست و شوی لباس ها است. در این مطلب قصد داریم تا شما را با نکاتی در مورد شستشوی بهتر لباس آشنا کنیم.

_ اولین گام برای شستشوی مناسب یک لباس ، مطالعه اطلاعات مربوط به شستشوی لباس است که معمولا بر روی پارچه کوچکی که در درون لباس تعبیه شده است .


در این بخش شما اطلاعات خوبی در مورد درجه حرارت آب ، مدت زمان مورد نیاز برای شستشو و اطلاعات دیگری را بدست می آورید.

_ بعضی از افراد عادت دارند که تمامی اقلام پارچه ای خود مثل ، پرده ها ، ملافه ها و لباس ها را با هم بشویند. این یک حرکت غلط است، لباس ها بایستی به صورت جداگانه شسته شود.


_ لباس هایی که در هنگام شستشو و پس از آن تولید کرک و پرز می کنند بایستی از سایر لباس ها جدا شده و به صورت جداگانه شسته شوند.


_ لباس ها را بر اساس میزان کثیف بودنشان طبقه بندی کرده و سپس لباس های کم تر کثیف تر را باهم و لباس هایی که بیشتر کثیف هستند را با هم بشویید.


_ در زمان وارد کردن لباس ها به داخل ماشین لباس شویی دقت کنید که لباس های رنگ روشن در یک نوبت و لباس های رنگ تیره در یک نوبت شسته شود.


این نکته را بدانید که لباس های رنگ روشن و رنگ تیره تا همیشه رنگ روشن یا تیره خود را حفظ نمی کنند. سعی کنید برای شستن این لباس ها از محلولهای خاص استفاده کنید.


_ اگر جنس پارچه لباس مورد نظر شما ابریشم است سعی کنید تا از شستشوی دستی و نرم کننده با آب سرد استفاده کنید. در صورتی که قصد داشتید از ماشین لباس شویی استفاده کنید از دور آرام و کوتاه مدت استفاده کنید.


_ از وارد کردن حجم زیادی از لباس به درون ماشین خودداری کنید. این حرکت باعث می شود تا زمان شستشو افزایش پیدا کرده و فشار بیشتری به ماشین لباس شویی وارد شود.


_ سعی کنید تا در کمترین زمان ممکن پس از خارج کردن لباس ها از ماشین لباسشویی ، لباس ها را تکان داده و در برابر آفتاب پهن کنید.

این حرکت از چروک شدن لباس ها جلوگیری کرده و باعث می شود که بتوانید لباس ها را بعد از خشک شدن راحت تر اتو کنید.


http://omidl.persiangig.com/copy-right.gifمنبع:باشگاه خبرنگاران



:: موضوعات مرتبط: هنر در خانه
:: برچسب‌ها: شستشوي لباس, نکته کاربردی برای شستشوی بهتر لباس
پاسخ به اولین سری سوالات جنسی و زناشویی
دوشنبه ۸ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 0:22 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )


حامد : با سلام - اینجانب 4 سال است ازدواج کردم - هنگام نزدیکی با همسرم ، من زودتر ارضا می شوم - حدود 5 دقیقه - لطفا برای این موضوع راهکار ارائه فرمائید - با تشکر


پاسخ پزشک : دوست عزیز شما باید میزان آگاهی خود را از فیزیولوژی رابطة زناشوئی بالا ببرید. مردها معولاً 5-1 دقیقه پس از برقراری رابطه زناشوئی به انزال می رسند ولی خانمها حدود 15-10 دقیقه وقت لازم دارند تا به ارگاسم برسند و آنهم در صورتی است که شرایط لازم برای به ارگاسم رسیدن خانم فراهم باشد و گرنه این اتفاق نخواهد افتاد. بر خلاف آقایان تنها زمان، کافی برای رسیدن به ارگاسم در خانمها کفایت نمی کند، و در رسیدن به ارگاسم، موارد دیگری لازم و ملزوم یکدیگر هستند. یعنی اگر تمامی موارد لازم فراهم باشند، یک خانم جهت رسیدن به ارضاء جنسی معمولاً حدود 15-10 دقیقه زمان لازم دارد، که این زمان می تواند در افراد مختلف متغیر باشد.




حسین : سلام من یک جوان 26ساله هستم و5سال هست که ازدواج کردم سوالی که داشتم این بودکه من تقریباهریک روز در میان نیاز به رابطه جنسی با همسرم هستم ولی متاسفانه همسرم پاسخگوی نیاز من نیست وامکان دارد درصورت ادامه این روند من باکسان دیگری هم رابطه جنسی برقرار کنم لطفا راهنماییم کنید .

پاسخ پزشک : فیزیولوژی خانمها کاملا متفاوت از آقایان است. اولا خانمها برای برقرار کردن رابطة زناشوئی نیاز به داشتن رابطه عاطفی خوب با همسر خود هستند، ثانیا ما اصطلاحی بنام سرد مزاجی در خانمها داریم که در آن یک زن تمایل به برقراری رابطه زناشوئی ندارد. سرد مزاجی دارای درجات مختلف است در نوع خفیف معمولا مشکلی در زندگی زناشوئی پیش نمی آید ولی در نوع شدید گاها فرد از برقرار کردن رابطه زناشوئی متنفر است. اگر همسر شما دارای سرد مزاجی است و تمایل به درمان دارد به پزشک متخصص مراجعه نمائید.




 میرزایی  :  باعرض سلام.خسته نباشید من 25 سالمه یه مشکلی که دارم اینه که زود ارضا میشم چون یکی از بیضه هایم افتاده به سمت پایین.ممنون میشم راهنماییم کنین .

پاسخ پزشک : صرف ادعای یک نفر بر داشتن بیماری دلیل وجود بیماری نیست. هر بیماری در پزشکی تعریف خاص خود را دارد. مثال می زنم: اگر قند خون از یک عددی بالاتر باشد و در آزمایشات تکمیلی تأئید شود، آن موقع می گویند که فرد دارای بیماری قند یا دیابت است. انزال زودرس عبارت است از انزال زودتر از دو دقیقه پس از برقراری رابطة زناشوئی. اگر شما در این تعریف علمی می گنجید، دارای انزال زودرس هستید که برای آن درمانهای مؤثری هم وجود دارد. دلیل انزال زودرس پائین بودن بیضه ها نیست. معمولا یکی از بیضه ها پائین تر از دیگری قرار دارد و نشان بیماری خاص نمی باشد.




 بابك: با سلام لطفا مرا در رابطه مسئله زیر كه مدت هاست باعث نگرانیم شود راهنمائی بفرمائید: من هم اكنون 24 سال دارم. از سن حدودا 18 سالگی متوجه شده ام كه آلتم در حالت نعوظ كامل بصورت قوز كرده می باشد یعنی دارای انحراف حدودا 30 درجه ای به سمت پائین.

تا به این زمان هیچ ارتباط جنسی هم نداشتم. اما اكنون در شرف ازدواج می باشم و این مسئله باعث نگرانی ام در رابطه با ارتباط جنسی كامل با همسر آینده ام شده است. با تشكر


پاسخ پزشک : شما مبتلا به کجی آلت تناسلی هستید. بطور کلی کجی آلت‌تناسلی به دو دستة بزرگ تقسیم می شود: مادرزادی یا اولیه و اکتسابی یا ثانویه.

پیش‌آگهی، تشخیص و درمان آنها کاملاً متفاوت است. کجی آلت‌تناسلی مادرزادی یا اولیه یک بیماری نسبتاً شایع می باشد. کجی آلت‌تناسلی می تواند بطرف پائین، بالا، راست، چپ و یا ترکیبی از آنها مثلاً بطرف پائین و راست باشد. اگر پلاک فیبری در قسمت تحتانی آلت‌تناسلی ایجاد شود، آلت‌تناسلی بطرف پائین کج می شود که در اصطلاح به آن کوردی (Chordee) می گویند.

اگر بافت فیبری در قسمت فوقانی آلت‌تناسلی ایجاد شود، آلت‌تناسلی بطرف بالا کج می شود. در مورد کجی به طرفین، موضوع فرق می‌کند. اعضاء نعوظ آلت، اجسام غاری هستند که به شکل دو استوانة متساوی در طرفین آلت‌تناسلی قرار می گیرند. حال اگر بطور مادرزادی یکی از این استوانه‌ها کوچکتر از طرف مقابل باشد، آلت‌تناسلی بطرف استوانة کوچکتر کج می شود.

میزان کجی آلت‌تناسلی را بر حسب درجه می سنجند. یک مرد از نظر زناشوئی دارای دو جنبه است: توانائی باروری و توانائی برقرار کردن رابطة زناشوئی یا همان نزدیکی. کجی آلت‌تناسلی بخودی خود سبب آسیب به قدرت باروری مرد نمی شود.

اگر کجی آلت‌تناسلی بیش از 30 درجه باشد، هم نزدیکی مشکل می شود و هم اینکه ممکن است همسر بیمار حین نزدیکی احساس درد بکند که این موارد نیاز به جراحی دارند. مشکل شما با عمل جراحی حل می شود.




 قدرت الله : با عرض سلام و ادب اینجانب مدت یکسال و نیم است که ازدواج کرده ام عروسی هم کردیم ولی موفق به رابطه جنسی نشد ه ام و نتوانستم نزدیکی کنم. خانمم همچنان دختر است دکترهم رفتیم هیج مشکلی نداشتیم لازم به ذکر است که من به اصرار والدینم با دختر خاله ام ازداوج کردم و علاقه ای نداشتم و با توجه به اینکه قوم و خویش هستیم تو دلم نگه داشته ام موندم چکار کنم لطفا راهنماییم کنید. با تشکر

پاسخ پزشک : اینکه شما نمی توانید رابطة زناشوئی برقرار کنید و یا نمی خواهید، زیاد مشخص نیست. اگر شما با همسر خود که دختر خاله شما است نمی توانید رابطه زناشوئی برقرار کنید اگر همسر شما فرد دیگری هم بود باز به احتمال زیاد نمی توانستید رابطه زناشوئی برقرار کنید.

مرد برای اینکه بتواند عمل نزدیکی انجام دهد باید آمادگی پیدا کند اگر این اتفاق در شما نمی افتد باید به پزشک مراجعه و راه حل پیدا نمائید. در ضمن مشکل علاقمندی خود به
همسرتان را حتما با بزرگان خانواده در میان بگذارید.




افروز:  با سلام مردی 36 ساله هستم پس از بلوغ دانه های ریز و درشتی شبیه جوش زیر پوست آلت تناسلی ام وجود دارند لطفا راهی برای درمان معرفی بفرمایید. با تشکر افروز

پاسخ پزشک : دوست عزیز بیماری پوستی حتما باید معاینه و بعدا اظهار نظر شود. با دیدن ضایعات پوستی است که می توان به تشخیص نزدیک شد.



OMID :  سلام سئوال من در رابطه با راه های افزایش طول و حجم آلت مردانه است و آیا تبلیغات صورت گرفته بر روی دارو ها و حتی سخت افزارهائی نظیر لارجر باکس درست بوده یا خیر و توصیه شما برای هر مورد چیست با تشکر

پاسخ پزشک :
در مورد اندازة آلت تناسلی، این روزها مراجعات مکرر برای این موضوع وجود دارد. دلیل آن نیز انبوه تبلیغات غیر واقعی است. یکی از شگردهای شرکتهای داروئی و تجهیزات پزشکی ابتدا ایجاد بیماری است و بدنبال آن ارائة درمان برای بیماری مذبور است.

 ابتدا با انبوه تبلیغات به مرد القاء می‌کنند که اندازة آلت تناسلی وی کوچک است، بعد با انبوه تبلیغات، نقش اندازة آلت تناسلی را در رابطة زناشوئی بسیار حیاتی می کنند (که در واقع اصلاً اینطور نیست) و سپس چارة درد را ارائه می کنند. مثل هر بیماری دیگر، کوچکی واقعی دستگاه تناسلی در مردان یا "کوچکی مرضی دستگاه تناسلی"  تعریف علمی خاص خود را دارد، و صرف ادعای فرد دلیل وجود مشکل در وی نمی تواند باشد.


 افرادیکه از نظر علمی دارای اندازة آلت تناسلی طبیعی هستند هیچگونه مشکلی در رابطة زناشوئی پیدا نمی کنند. برای درمان "کوچکی واقعی دستگاه تناسلی" دو راه وجود دارد:
دارو درمانی که بیشتر قبل از 14 سالگی مؤثر است و عمل جراحی که بعد از سن بلوغ انجام می شود. هیچ دارو یا دستگاهی که مورد تأئید مجامع علمی معتبر باشد، جهت تغییر قابل ملاحظة اندازة آلت تناسلی وجود ندارد.

دستگاههائیکه در اینترنت و یا شبکه های ماهواره‌ای تبلیغ می شوند، بنظر بنده فقط موهومات هستند. این دستگاهها نه تنها بیفایده می باشند، بلکه در مواردی عوارض زیانبار شدیدی را نیز به همراه دارند. و نیز اینکه عده ای سود جو، داروهائی را تبلیغ می کنند که صد در صد مؤثر و تضمینی هستند، باز بنظر بنده هیچ وجود خارجی ندارند. خوانندگان محترم به هیچ وجه نباید در دام یک همچون تبلیغاتی بیفتند.



 افرادیکه از نظر پزشکی مشکل ندارند و سالم محسوب می شوند، هیچ نیازی به تغییر اندازة دستگاه تناسلی خود ندارند.




  حسن  : مدتی است ازنظرروانی به هیچ وجه تمایلی به ایجادرابطه جنسی باهمسرم ندارم وافکارعجیبی به ذهنم میرسدکه باعث سردشدن روابط میشود.دارای 38سال سن میباشم وبه شدت نگران این وضعیت میباشم.تشکر
پاسخ پزشک : شما خواننده گرامی وقتی به این حد مشکل دارید چرا به پزشک مراجعه نمی کنید. شما خیلی مبهم از مشکل خود صحبت کرده اید، پیش از اینکه مشکلات خانوادگی بیشتر شود حتما به پزشک مراجعه فرمائید.



.، :mousavi  :  با سلام بنده درحدود4سال ازدواج كرده ام و متاسفانه دچار انزال زود رس هستم .

قبل از نزدیكی سعی می كنم همسرم را آماده كنم و سپس عمل نزدیكی را انجام می دهم ولی باشروع نزدیكی سریعا دچار انزال می شوم. لطفا در صورت امكان راهنمائیم نمائید.

پاسخ پزشک : بهترین راه برای داشتن یک رابطه طبیعی همان کاری است که شما انجام می دهید معمولا اول باید همسر به ارگاسم برسد (ارضاء شود) و سپس عمل نزدیکی انجام شود.

در مورد انزال زودرس ممکن است شما انتظارات خاصی از خودتان داشته باشید ولی آن ممکن است با فیزیولوژی بدن مرد ناسازگار باشد. معمولا آقایان در عرض دو دقیقه به انزال می رسند اگر فکر می کنید که مشکل دارید به پزشک مراجعه نمائید. انزال زود رس به راحتی در 80-70 درصد موارد با دارو قابل درمان است.




pouyan  :   سلام آقای دکتر -سوال من در مورد زود انزالی است و قدرت کنترل ندارم و با کوچکترین تحریک انزال می شوم لطفا راهنمایی فرمایید. با تشکر
پاسخ پزشک : مشکل شما به راحتی با مراجعه به پزشک در 80-70 درصد موارد با دارو قابل درمان است.



  ارشیا   :  سلام آیا امکان داره که سایز آلات تناسلی کم شه؟ مثلا به علت نزدیکی زیاد؟ چند بار در هفته نزدیکی داشته باشیم خوبه؟

 آیا نزدیکی زیاد در ۲۲ سالگی موجب میشه وقتی سن بالا تر رفت کمتر بتونیم پتانسیل عملی واسه نزدیکی داشته باشیم؟ سایز خوب طبیعی آلت تناسلی چند سانت هست ؟
پاسخ پزشک : اندازه دستگاه تناسلی غیر قابل تغییر است و ربطی به تعداد روابط زناشوئی ندارد. تعدد روابط زناشوئی بر اساس نیاز طرفین مشخص می شود.

دفعات روابط زناشوئی تاثیری بر چگونگی روابط فرد در آینده ندارد. و اما در مورد اندازه دستگاه تناسلی همانطور که بنده بارها متذکر شده‌ام، در علم پزشکی هر بیماری تعریف و معیارهائی دارد.

افراد باید در تعریف یک بیماری بگنجند و معیارهای آنرا داشته باشند تا لفظ بیمار به آنها اطلاق شود. بنده از خودم مثال می زنم.

بنده قدم 176 سانتی متر است دلم می خواست 196 سانتی متر باشم ولی بیمار نیستم و احتیاج به درمان خاصی هم ندارم. اینکه آلت تناسلی شما دارای اندازة غیر طبیعی است یا نه، تشخیص و درمان آن با پزشک متخصص است.

 و درضمن بر خلاف انبوه تبلغیات تاثیر اندازه دستگاه تناسلی مرد بر روابط زناشوئی بسیار اندک است.




  hedayat   :  باسلام.34ساله و7سال قبل ازدواج کرده وپدر2فرزندهستم.

در2سال اول زندگی زناشویی مشکلی ازنظرمیل جنسی نداشتم اما ازسال دوم به بعددچار کاهش شدید میل جنسی شده وهیچگونه علاقه ای به نزدیکی ندارم وصرفا بدلیل وظیفه درقبال همسرم ماهی یکبار نزدیکی داریم که ان هم بدون لذت برای من میباشد.

دارو درمانی را برای غلبه بر افسردگی واسترس و اضطراب را انجام داده که تاثیری نداشت بلکه بدترهم شدم.
زودانزالی هم که مشکل بزرگ دیگرم است که استفاده از اسپری لذت دخول وتماس جنسی را ازبین میبرد.
از تادالافیل و اریکتو و ویاگرا هم استفاده وتاثیری نداشت.با مراجعه به متخصص غدد آزمایش تیرویید وعکس ام آرآی ازهیپوفیز یا هیپوتالاموس دادند که مشکلی نداشتم.

اما تستوسترونم از حد نرمال پایینتر است که 4تا آمپول به فاصله سه هفته یکبار زدم که بدون تاثیر بود و درحال حاضر10تای دیگر را در نوبت تزریق دارم که 4تایش را زده ام.

یک دوره کپسول ویگرکس استفاده کردم که فکر کنم میل جنسی ام و بهتر کرد.لذا خواهشم معرفی دارویی برای ازدیاد وحفظ شهوت درهنگام نزدیکی و رفع مشکل زودانزالی میباشم.درضمن عوارض پایین بودن تستوسترون برای یک مرد چه میباشد؟باتشکر

پاسخ پزشک : کاهش میل جنسی در مردان اکثرا دلایل هورمونی دارد و ممکن است بعلت کمبود هورمون تستوسترون باشد همان اتفاقی که در شما افتاده است. البته دلایل دیگری هم دارد از جمله مصرف بعضی از داروها. داروهای ضد افسردگی در حدود 30 درصد موارد منجر به کاهش میل جنسی می شوند ولی نباید به هیچ وجه سر خود اقدام به قطع مصرف این داروها بکنیم. گاها مصرف این داروها برای زندگی حیاتی است. مشکل انزال زود رس شما و کمبود تستوسترون شما به راحتی قابل درمان است.

اگر فردی کمبود تستوسترون نداشته باشد و اقدام به مصرف آن بکند نه تنها در روابط زناشوئی مشکل پیدا می کند بلکه دچار ناباروری نیز می شود همان اتفاقی که برای جوانانیکه در باشگاها اقدام به مصرف این داروها می کنند، می اقتد.



   Javad   :  با سلام برای افزایش میل جنسی چه راهکارهایی را توصیه می کنید؟ باتشکر
پاسخ پزشک : میل جنسی یک فرد را نیازهای وی مشخص می کند. شما نفرموده اید که چند سال دارید و تعداد روابط زناشوئی شما در هفته چند بار است و نظر همسر شما در این مورد چیست.
 کاهش میل جنسی دارای دو علت بزرگ عضوی یا جسمی و روح یا روانی است. پس از اینکه ثابت شد شما دارای کاهش میل جنسی هستید می توان با اقدامات درمانی به شما کمک زیادی کرد.




sami   :  سلام خسته نباشید من پسری جوان و 24 ساله هستم اندازه آلت تناسلی من در حالت نعوظ بودن کمتر از 12 سانتی متر است . که در رابطه جنسی با همسرم مشکل آفرین شده است . من چیکار کنم .که اندازه اش بزرگ شود . خواهش میکنم کمک کنید . با تشکر

پاسخ پزشک : شما از نظر جسمی مشکل ندارید در حقیقت این انبوه تبلیغات است که به شما القاء می کند که دارای مشکل می باشید. مشکل شما با همسرتان ربطی به اندازة دستگاه تناسلی شما ندارد، مشکل در جای دیگر است باید آنرا پیدا کنید.


 زهرا   :  با سلام منم مشکل جنسی دارم شوهرم تمایل زیادی برای نزدیکی نشون نمیده منم تا حدودی مغرورم تو زندگیم فقط مشکلم همینه یا خسته است یا غرورش نمیذاره .

پاسخ پزشک : شما نفرموده اید که آیا از بدو شروع زندگی مشترک دارای این مشکل بودید یا بعدها این مشکل ایجاد شده است. تعداد روابط زناشوئی را نیازهای طرفین مشخص می کند و لازم است هم از طرف مرد و هم از طرف زن به این نیازها در داخل خانواده پاسخ داده شود. اگر مشکلی در روابط عاطفی با همدیگر ندارید با مراجعه به پزشک کمک زیادی به شما می توان کرد. شوهر شما مثل هر مرد دیگری ممکن است دچار کاهش میل جنسی شده باشد. فشارهای روزمرة زندگی در میل جنسی مرد خیلی مؤثر هستند. اگر یک مردی بشدت تحت فشار باشد، از توانائی و میل جنسی وی کاسته می شود. ممکن است یک مردی بعلت داشتن یک مشکل جنسی مثلا اختلال نعوظ تمایل به برقراری روابط زناشوئی نداشته باشد که آن نیز قابل بررسی و درمان است.



علی   :  با سلام من٤٥ سال سن دارم و دجار زود أنزالی هستم.حدود ٢ سال است كه از كرم و اسپری های بی حس كننده استفاده میكنم ولی احساس لذتم را كم میكند. چگونه می توانم بر این مشكل غلبه كنم و این دارو ها را استفاده نكنم ضمن آنكه میل جنسی در من كمی افت كرده است. با تشكر

پاسخ پزشک : استفاده از اسپری، ژل یا کرم برای به تاخیر انداختن انزال توصیه نمی شود. آن می تواند برای خود مرد و همسرش مشکل ساز باشد. آقایان باید توجه داشته باشند، که یک مرد معمولا در طی 3-2 دقیقه رابطة زنا شوئی به انزال می رسد و فیزیولوژی طبیعی مرد همین است. آگاهی از فیزیولوژی رابطة زناشوئی در مرد و زن خیلی می تواند برای زوجها کمک کننده باشد و نیاز به استفاده از این نوع مواد را برطرف می کند. در ضمن مشکل را باید درمان کرد نه تسکین. انزال زودرس به راحتی در 80-70 درصد موارد با دارو قابل درمان است.





 یعقوب   :  باسلام چگونه میتوان زود انزالی را درمان كرد
پاسخ پزشک : اول باید مشخص شود که آیا شما انزال زودرس دارید یا نه و اگر شما این مشکل را داشتید ابتدا دارو درمانی توصیه می شود.




    علی   : با سلام و احترام : 48 سال سن دارم حدود ییکسال است که در رابطه با نعوظ مشکل دارم بخصوص مدت کافی نعوظ برای آمیزش کامل و ارضاءطرف مقابل ، به پزشک هم مراجعه کردم خیلی نتیجه موثری نگرفتم لطفا راهنمایی بفرمایید با تشکر

پاسخ پزشک : هر فرد مبتلا به اختلالات جنسی برای تشخیص و درمان صحیح باید به فرد متخصص در این زمینه مراجعه کند. در بسیاری از موارد، بیماران به علت نا آگاهی مدتهای مدیدی ما بین مطبها و مراکز درمانی مختلف با پاکتها دارو و اقدامات پارا کلینیکی مختلف سرگردان هستند. هر مردی که از اختلال جنسی رنج می برد، بایستی بطور دقیق تحت بررسی قرار گیرد. اولین و مهمترین قدم، اخذ شرح حال توسط پزشک متخصص در زمینة مشکلات جنسی می باشد. بسیاری از موارد با صحبت کردن با بیمار متوجه می شویم که فرد هیچگونه مشکلی ندارد و انتظارات نا درست فرد از خود ویا اطلاعات نادرستی که توسط محیط اطراف در اختیار وی گذاشته شده است، فرد فکر می کند که بیمار است.

در حقیقت هر یک از انواع مختلف اختلالات جنسی در مردان، تعریف علمی خاص خودش را دارد، که اگر فرد در چهارچوب تعریف علمی نگنجد، بیمار نیست و باید به وی اطمینان خاطر داد. بعد از اینکه مشخص شد که واقعا مردی از یک اختلال جنسی رنج می برد، قدم بعدی تشخیص دقیق نوع بیماری و علت آن است، تا بر اساس آنها اقدامات درمانی لازم صورت گیرد.

به عنوان مثال یکی از انواع اختلالات جنسی در مردان، اختلال در نعوظ می باشد. دو دهه قبل بیش از 80 درصد موارد اختلال نعوظ در مرد را به عوامل روحی روانی نسبت می دادند. ولی اکنون با پیشرفت علم و روشهای تشخیصی، در بیش از 80 درصد موارد با انجام روشهای تشخیصی مورد نیاز بیمار می توان یک علت عضوی برای اختلال نعوظ پیدا کرد.

جهت آگاهی خوانندگان محترم پایگاه خبری ، من موضوع را بیشتر می شکافم، تا راهنمای بیماران عزیز باشد. یک مردی اگر از اختلال نعوظ رنج می برد، دو تا علت بزرگ می تواند داشته باشد: علل عضوی یا ارگانیک، یعنی یک فرایند خاصی در فرد سبب اختلال نعوظ شده است، مثلا بیماری قند یا دیابت که سبب اختلال عروق در بدن شده و می تواند منجر به ناتوانی جنسی در مردان شود، و در حقیقت یکی از علل شایع اختلال نعوظ در مردان همین بیماری قند می باشد.

گروه دوم اختلالات نعوظ در مردان، مواردی هستند که منشاء روحی روانی یا به اصطلاح سایکوژنیک دارند، مثل بیماری افسردگی که در این افراد میزان شیوع اختلالات جنسی بطور قابل توجهی بیشتر از جمعیت عادی است. خود علل عضوی یا ارگانیک به سه دستة بزرگ تقیسم می شوند که عبارتند از: هورمونی، مانند افرادی که بیماری غدد درون ریز مثل تیروئید یا هیپوفیز دارند، عروقی، که در آن بعلت مشکلات سیستم عروقی یا رگهای بدن، خون رسانی به آلت تناسلی مختل می شود، مانند افرادیکه دچار شکستگی لگن همراه با ضایعات عروقی می شوند، یا افرادیکه میزان چربی خون آنها خیلی بالاست.

همانطور که خوانندگان محترم می دانند، چربی خون بالا در دراز مدت سبب گرفتگی عروق می شود. گروه سوم اختلالت نعوظ عضوی در مردان، منشاء سیستم عصبی دارند که در اصطلاح علمی به آن نوروژنیک می گویند، مانند فردیکه دچار آسیب نخاعی مثلا قطع نخاع شده است، یا فردیکه دچار بیماری MS است. هدف از ذکر مطالب فوق این است که خوانندگان محترم بدانند که اختلالات جنسی انواع مختلف دارند و بدون تشخیص دقیق، نبایستی فردی تحت درمان قرار گیرد، و تشخیص دقیق نیازمند استفادة صحیح و مناسب از اقدامات پاراکلینیک می باشد.



    علی   :  با سلام در خصوص زود انزالی و رفع مشكل . بنده از نظر فیزیكی مشكلی ندارم و حادثه ای هم دچار نشده ام ممنون
پاسخ پزشک : اول باید مشخص شود که آیا شما انزال زودرس دارید یا نه و اگر شما این مشکل را داشتید ابتدا دارو درمانی توصیه می شود.



    شیرین   :  درود خدمت پزشک پاسخگو و تشکر از وقت گداشتنون من مدتیه از نظر جنسی سرد شدم . دلیلشو نمی دونم اما یهو تا 1-2 روز خوب میشم و شاید توی 2 روز 4تا 5 بارم رابطه جنسی داشته باشم  با همسرم اما دیگه فروکش میکنه و هیچ حسی ندارم . همه ی موارد هم رعایت میشه و رابطه جنسی نرمال و خوبی داریم اما نمی دونم چی شده 3-4 ماه مدام دچار این پروسه میشم! جدیدا هم وقتی تحریک میشم واژنم به شدت تیر میکشه و دهانه اش درد میگیره اما حین به محض شروع رابطه جنسی تموم میشه و بعدش کمی درد دارم !! راستی صبح ها وقتی بیدار میشم حالت تهوع شدیدی دارم مدت 1 ساله اینطوری شدم ! میتونه ریطی داشته باشه ؟ خلاصه نمی دونم آیا احتاج به مراجعه به پزشک زنان دارم ؟ در ضمن سابقه ی هیچ گونه بیماری خاص و زنانگی ندارم . پریود هام منظم و دقیق با سپاس فراوان از شما

پاسخ پزشک : تعدد روابط زناشوئی را نیازهای فرد مشخص میکند. مطمئنا شما وقتی نیاز دارید تمایل به برقراری رابطه زناشوئی پیدا می کنید. اگر یک قردی در طی 2 روز 5-4 بار رابطه زناشوئی داشته باشد معمولا هر قدر هم نیاز داشته باشد، این تعداد روابط نیازهای وی را برطرف خواهند کرد. اینکه شما توقع دارید که هر روز جندبار رابطه زناشوئی داشته باشید چندان مورد قبول نمی تواند باشد.



    محسن :    با سلام من محسن 27 ساله به همراه همسرم مدت 5/1 سال پیش ازدواج کرده ایم ولی متاسفانه در ارتباط جنسی دچار مشکل شده ایم که بصورت خلاصه عرض کنم که هیچگونه ترشحات مایعی چه قبل و چه هنگام و بعد از انجام رابطه جنسی از همسرم خارج نمی شود که خود موجب فشار به تمام نقاط بدن او می شود که بعد از ارضا شدن او (بدون خروج مایع ترشحی) تمام نقاط بدن خود را بصورت محکم فشرده بگونه ای که چند لحظه بعد بقدری خسته می شود که توانایی انجام هیچ کاری را ندارد همچنین مشکل دیگر ما مربوط به دخول آلت تناسلی می باشد که به دلیل داشتن درد از طرف همسرم به هیچ صورت امکان پذیر نمیباشد و تنها راه ارضا ما برخورد آلت های تناسلی می باشد خواهشمندم در صورت امکان راهنمایی کنید که مشکل مربوط به همسرم به چه شکلی مرتفع گردد با تشکر

پاسخ پزشک : انواع اختلالت جنسی در خانمها خیلی بیشتر از مردان و موضوع خیلی پیچیده تر از مردان است. زوجها اگر آگاهی کافی از فیزیولوژی بدن همدیگر نداشته باشند دچار مشکل خواهند شد. موقع داشتن رابطه زناشوئی موقعی دستگاه تناسلی یک خانم مرطوب می شود که تمایل به داشتن راطه داشته باشد، از داشتن رابطه زناشوئی نترسد، و رابطه عاطفی خوب با همسر خود داشته باشد. اگر یک خانمی به اکراه مجبور به برقرار کردن رابطه زناشوئی باشد، این اتفاق هرگز در وی نخواهد افتاد.

علائمی هم که در پایان رابطه زناشوئی در همسر شما اتفاق می افتند دلیل آن این است که احتمالا همسر شما به ارگاسم نمی رسند یعنی ارضاء نمی شوند و این معمولا برای خانمها خیلی ناراحت کننده است. اگر همسر شما تمایل به درمان داشته باشد به پزشک متخصص مراحعه نمائید. این را بدین دلیل عرض کردم که بردن به زور و اجبار یک فرد به پزشک هیچگونه کمکی به بیمار نمی کند.



    عباس :    با سلام خدمت آقای دکتر. در هنگام نزدیکی.بعد از دخول در مدت زمان کوتاهی -گاهی اوقات در کمتر از 30 ثانیه ارضا می شوم.چه کنم که این زمان طولان تر شود تا شریک جنسی ام را ارضا کنم؟ بسیار متشکر

پاسخ پزشک : شما خوانندة محترم بنظر می رسد اشتباه می کنید. علت عدم ارضاء همسر شما انزال زودرس شما نیست. تعریف علمی انزال زودرس عبارت است از، انزال زودتر از دو دقیقه پس از برقراری رابطة زناشوئی. به فرض که با دارو انزال شما از30 ثانیه به5-2 دقیقه افزایش یابد. خانمها برای رسیدن به ارگاسم (ارضاء جنسی) نیاز به زمان دارند (معمولاً حدود 15-10 دقیقه). معمولاً خانمها برای رسیدن به ارگاسم نیاز حتمی به برقراری رابطة واژینال ندارند. بر خلاف مردان، خانمها در یک بار رابطة زناشوئی می توانند چندین بار ارگاسم را تجربه کنند، بدون اینکه رابطة واژینال داشته باشند. هم شما و هم همسرتان نیاز به این دارید که اطلاعات و مهارتهای زناشوئی خود را بهبود بخشید. امروزه در 80-70 درصد موارد می توان انزال زودرس را بطور مؤثر توسط دارو درمان کرد.



    ماندانا   :  سایز الت تنا سلی مرد در حا لت ارکشن چقدر باید باشد؟نامزد من 48 سا له هستند و در حا لت ارکشن حد اکثر 7 سانت است میخواستم بدونم سایز نرمال چقدر باید باشه؟و برای کو چکی درمان چیست؟و دایمی میباشد؟و اینکه کو چکی الت مرد میتواند مشکل جنسی بو جود بیاورد؟درمان دایمی میباشد؟ممنونم

پاسخ پزشک : بنظر می رسد که نامزد شما نیازمند بررسیهای بیشتر باشند. تنها راه درمان موثر در این سن ممکن است جراحی باشد.




علیرضا :   باسلام و احترام. خواهشمنداست اعلام فرمایید راههای مقابله با زود انزلالی را بیان نمایید.

پاسخ پزشک : اول باید مشخص شود که آیا شما انزال زودرس دارید یا نه و اگر شما این مشکل را داشتید ابتدا دارو درمانی توصیه می شود.

   

   
    مهدی  :   با سلام خدمت شما آقای دکتر مشکل من کوچکی و لاغری آلت جنسی می باشد لطفا مرا راهنمایی بفرمایید و درمان علمی می خواهم . سن 27 سال آندازه آلت در حالت بلند شده 10 سانت قطر باریک سوال دوم بزرگی زیاد بیضه راست بدون درد و کوچکی و شل شدگی بیضه چپ همراه با درد موقع دست زدن آیا بیضه من مشکلی دارد؟ با تشکر از شما

پاسخ پزشک : اندازه دستگاه تناسلی مثل قد و وزن در افراد مختلف متفاوت است و غیر قابل تغییر می باشد. جالب است که تا یک دهه قبل اندازه دستگاه تناسلی مردان اصلا در جامعه مطرح نبود امروزه با انبوه تبلیغات واهی به مردان القاء می کنند که دارای مشکل هستند و جهت برطرف کردن مشکلشان هم انواع دستگاهها و داروها را پیشنهاد می کنند. اگر یکی از بیضه های شما بزرگ شده است حتما نیاز به بررسی دارید.



    مصطفی    : باسلام بنده 34سال سن دارم وبه مدت 9سال است که ازدواج کرده ام .بنده هنگام نزدیکی باهمسرم بسیار زود ارضاءمیشوم از اول هم این مشکل برای من وجود داشته .دکتر پیشنهاد چه دارویی را برای رفع این مشکل میکنند .باتوجه به اینکه بنده به هیچ نوع بیماری هم دچار نیستم.وایا دارویی هست که از داروخانه بدون نسخه پزشک بتوان ان را تهیه کر یاخیر؟ باتشکر وتجدید احترام

پاسخ پزشک : اول باید مشخص شود که آیا شما انزال زودرس دارید یا نه و اگر شما این مشکل را داشته باشید ابتدا دارو درمانی توصیه می شود.



 
   KAZEM :    سلام همسرم سرد مزاج است و علاقه ی بسیار كمی به رابطه دارد دائم میگه اذیت میشم
پاسخ پزشک : سرد مزاجی در خانمها یک مشکل نسبتا شایعی است. اگر مشکلی در رابط عاطفی با همدیگر ندارید و همسر شما تمایل به درمان دارد، شما از مراجعه به پزشک متخصص سود می برید.



    مینا :   باسلام .برای درمان پرموئی از قرص دیان استفاده میکنم آیا برای پیشگیری از بارداری هم موثر است؟ در صورتی که موثر باشد اگر یکشب سر ساعت مشخص شده اش نخورم آن ماه باید جلو گیری کنم؟
پاسخ پزشک : آن از بارداری هم جلوگیری می کند. در صورت فراموش شدن یک نوبت اگر تا 12 ساعت یادتان افتاد دارو را مصرف کنید و گرنه منتظر موعد دوز بعدی باشید. 



:: موضوعات مرتبط: زناشویی
:: برچسب‌ها: سوالات جنسی و زناشویی, زناشویی, سوالات جنسی, سوالات زناشویی
چگونه مي‌توانيم يك خوش شانس باشيم؟!
یکشنبه ۷ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 18:29 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
چقدر به شانس اعتقاد داريد؟ حتما از خودتان بارها سوال كرده‌ايد كه چرا بعضي آدم‌ها خوش‌شانس به دنيا آمده‌اند و بعضي‌ها جز بدبياري روي ديگري از زندگي را نديده‌اند؟

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: موفقیت
:: برچسب‌ها: برایان تریسی, راز موفقیت, خوش شانسی, گزیده مقالات
جملات فلسفی و عرفانی
یکشنبه ۷ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 1:39 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

خیانت یک اشتباه نیست

درست‌ترین اتفاق در یک رابطهٔ اشتباه است . . .

.

.

.

چه نقاش ماهری است

فکر و خیال

وقتی که دانه دانه موهایت را سفید می کند . . .

.

.

.

همیشه یادمون باشه که نگفته ها رو میتونیم بگیم

اما گفته ها رو نمى تونیم پس بگیریم . . .

.

.

.

مرداب به رود گفت :

چه کردی که زلالی ؟!

جواب داد :

” گذشتم “


متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: جملات فلسفی و عرفانی
:: برچسب‌ها: جملات و سخنان قصار, جملات فلسفی و عرفانی, فلسفي, عرفاني
پيامك عاشقانه
یکشنبه ۷ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 1:38 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

همیشه در ریاضیات ضعیف بودم

سالهاست دارم حساب میکنم چگونه من بعلاوه ی تو ، شد فقط من  . . .

.

.

.

تو که با دیگرانت بود میلی / چرا یادت مرا بشکست خیلی ؟

مگر قصدت پریشانی ما بود / که عشق ما نشد مجنون و لیلی . . . ؟

.

.

.

با اینکه ازم دوری اما هر وقت دستمو میزارم رو قلبم ، میبینم سر جاتی !

.

.

.

باران که می بارد همه چیز تازه می شود

حتی داغ نبودنِ تو . . .


متن كامل پيامك در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: پيامك
:: برچسب‌ها: اس ام اس عاشقانه, پيامك عاشقانه, اس ام اس عاشقانه اسفند ماه, پيامك عاشقانه اسفند ماه
روغن کنجد و خواص شگفت‌انگیز آن
یکشنبه ۷ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 0:50 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
روغن کنجد حاوی آنتی اکسیدان‌های طبیعی است که باعث از بین رفتن سرطان‌های خفته در بدن شده و موجب جلوگیری از سرطان‌های دستگاه گوارش، پروستات و سینه می‌شود. این روغن همچنین به دلیل دارا بودن ویتامین E موجب شفافیت و لطافت پوست می‌گردد..


متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت
:: برچسب‌ها: روغن کنجد و خواص شگفت‌انگیز آن, كنجد, روغن كنجد, خواص كنجد
10 حرفی که نباید به نامزدتان بزنید
شنبه ۶ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 19:11 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
10 حرفی که نباید به نامزدتان بزنید

از منظر آقایان خواندن آنچه در ذهن خانم ها می گذرد كار بسیار دشواری و پیش بینی آنچه خانم ها از ‌آنها توقع دارند هم سخت تر  از آن است. بدین منظور حالت ذهن، خواسته ها  و نیازها  و توقعات و یا مقدار توجهی كه از شما انتظار دارد را درك كرده  و همان گونه رفتار نمایید . شما نیازمند آن هستید كه درباره نحوه رفتار با او كمی خاص باشید . به آنچه كه می باید گفته شود یا نه توجه كنید چرا كه بر زبان آوردن بعضی حرفها موجب دردسرتان می گردد . در مطلب ذیل می توانید چند نمونه از حرفهایی كه نمی بایست به نامزدتان بزنید را بیابید..

متن كامل در ادامه مطلب..



:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی، جوانان
:: برچسب‌ها: حرفی که نباید به نامزدتان بزنید, نامزد, نامزدتان
معجزه ای به نام طوفان فکری
شنبه ۶ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 18:27 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
این روزها همه به دنبال یک معجزه می گردند؛ معجزه ای که بتواند زندگی شان را زیر و رو کند و آن ها را به آمال و آرزوهای شان برساند. شاید اگر چراغ جادو واقعا وجود داشت بسیاری خریدار آن بودند. غول چراغی که فرمانبرشان باشد و به آرزوهای کوچک و بزرگ شان پاسخ دهد..

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: موفقیت، تفكر خلاق
:: برچسب‌ها: ذهن, ذهن خلاق, موفقیت, خلاقیت
راز خوش تیپ شدن آقایان چیست؟
شنبه ۶ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 1:42 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

راز خوش تیپ شدن آقایان چیست؟

پیراهن طوسی رنگ با هر لباسی قابل ست کردن است شما می توانید آن را زیر لباس تان، یا زیر کت یا حتی با یک پیراهن و یک کتانی بپوشید.

طوسی رنگ با هر لباسی قابل ست کردن است شما می توانید آن را زیر لباس تان، یا زیر کت یا حتی با یک پیراهن و یک کتانی بپوشید


1- کت های دو دکمه بخرید این نوع کت ها شما را لاغرتر نشان می دهد و پیراهن تان هم بهتر به نظر می رسد.

2- نباید سایز کت و شلوارتان زیاد بزرگ باشد سرشانه های کت تان باید جذب شانه هایتان باشد نه بزرگتر از شانه هایتان از خیاطتتان بخواهید که قد آستین کت تان تا مچ تان باشد نه اینکه تا شستتان و از او بخواهید که شلوارتان زیاد گشاد و بلند نباشد که زیر پاشنه پایتان برود.

3- به نوک تخته کفشتان کمی چرم بزنید این کار باعث می شود عمر کفش تان زیاد شود.

4- جارختی های چوبی، کمد لباسهایتان را منظم و مرتب نشان می دهند درصورتی که جارختی های فلزی زیاد مناسب نیستند.

5- اگر قصد خرید یک پلیور را دارید، یک پلیور خاکستری رنگ یقه هفت بخرید این پلیور با یک پیراهن رنگ تیره در پاییز یا زمستان و با یک شلوار جین در بهار ست می شود.

6- کمربند مشکی با لباس خاکی رنگ و شلوار جین همخوانی دارد کمربند مشکی تنها کمربندی است که همه آقایان باید داشته باشند.

7- بارانی تان باید با پیراهن تان ست باشد.

8- یک دست لباس رسمی و یک پیراهن مناسب با یقه ای تیز و زیبا داشته باشید.

9- پولتان را برای خرید یک ماهوت پاک کن گران قیمت و تزئینی هدر ندهید به جای آن، یک رول پارچه ای بخرید که البته بهتر هم کار می کند.

10- یک شال گردن بلند و مشکی داشته باشید و منتظر نشوید تا دمای هوا زیر صفر برسد و آنوقت شال گردنتان را بیندازید شال گردنتان را با پیراهن، یا کت تان ست کنید.

13- سعی کنید جنس کفشتان از پوست طبیعی حیوانات باشد زیرا دوام و عمر این کفشها بهتر است.

14- اگر می خواهید لباس هایتان عمر بیشتری داشته باشند، آنها را به خشک شویی بدهید یا با اتوی بخار آنها را اتو کنید.

15- اگر می خواهید جیب کتتان کمی پف داشته باشد باید از دستمال مربع شکلی استفاده کنید.

16- همیشه لباس محل کارتان را مرتب داخل کمدتان بچینید.

17- همیشه وسایل شخصی تان را داخل کیفی بگذارید مثل مسواک، خمیردندان، وسایل اصلاح تان و…

18- به خشک شویی تان بگویید لباس هایتان را بدون آهار شسته و خشک کند شاید گران تر باشد اما می ارزد.

19- پیراهن طوسی رنگ با هر لباسی قابل ست کردن است شما می توانید آن را زیر لباس تان، یا زیر کت یا حتی با یک پیراهن و یک کتانی بپوشید.

20- یک کیف دوشی داشته باشید حتی اگر یک کیف دوشی ارزان را با یک پیراهن زیبا حمل کنید، شما را خوش تیپ نشان می دهد.

21- وقتی شما یک کت دو دکمه می پوشید، دیگر کمربند را کنار بگذارید، زیرا به آن نیازی نیست زمانی که کمربند استفاده نمی کنید، پیراهن تان تمیزتر و بهتر به نظر می رسد.

22- وقتی با پیراهن یا یک کت اسپرت عینک آفتابی می زنید، یک عینک دوردار انتخاب کنید

http://omidl.persiangig.com/copy-right.gifمنبع:باشگاه خبرنگاران



:: موضوعات مرتبط: مد و لباس
:: برچسب‌ها: خوش تیپ, خوش تیپ شدن, راز خوش تیپ شدن آقایان, راز
ادبیات، آیینه اجتماع
جمعه ۵ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 18:47 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )


می‌خواهیم درمورد تاثیر ادبیات بر جوانان امروز صحبت کنیم.

آخرین باری که یک کتاب را باز کردید کی بود؟ منظور کتاب‌های درسی نیست! یک کتاب واقعی، کتابی که بینشی نسبت به جهان به شما داده باشد؟ برای اغلب دانشجوها، ممکن است خیلی وقت پیش بوده باشد، شاید وقتی که تازه سال اول دانشگاه بودند.

ادبیات تاثیر شگرفی بر رشد جامعه داشته است. تمدن‌ها را شکل داده، دستگاه‌های سیاسی را تغییر داده و نابرابری‌ها را آشکار کرده است. ادبیات پیش‌نمایشی جزئی‌نگر از تجربیات انسانی ارائه می‌کند و موجب می‌شود بتوانیم با سطح ابتدایی از میل و احساس مرتبط شویم..

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، جوانان
:: برچسب‌ها: ادبيات, آیینه اجتماع, تاثیر ادبیات بر جوانان امروز, تاثیر ادبیات بر جوانان
این توصیه ها را نشنیده بگیرید!
جمعه ۵ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 18:24 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
متاسفانه زمانی که می خواهید اولین قدم را در مسیر درست رسیدن به آرزوهای خود بردارید، اطرافیان شما –حتی کسانی که واقعا برای شما ارزش قایل هستند– توصیه های ناجوری به شما می کنند..

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: موفقیت
:: برچسب‌ها: آرزوها, اهداف زندگی, موفقیت, شانس
تنها یک دلیل برای پولدارشدن در ایران امروز ما
جمعه ۵ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 18:21 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
ما بسیاری از کارهای روزانه را انجام می دهیم، به راحتی آب خوردن، چراکه برای انجام ندادن و غیرممکن بودنشان، هیچ دلیلی نداریم. حالا اگر برای پولدارشدن یا نشدن در ایران امروز هم بهانه ها یا دلایلی داشته باشیم، لابد تکلیف ما نیز روشن خواهد شد..

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: موفقیت
:: برچسب‌ها: پولدارشدن در ایران, پول, قدرت, ایران
قانوني دعوا كنيد...
جمعه ۵ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 18:15 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
در بيشتر زندگي‌ها دعوا و كشمكش وجود دارد و شايد به قول قديمي‌ها دعوا نمك زندگي باشد اما اگر بلد نباشيد با اين موقعيت‌ها برخورد كنيد، ممكن است به بحران بخوريد، پس يادگرفتن اصول دعوا براي هرفردي واجب است..

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، جوانان
:: برچسب‌ها: قانونی دعوا کنید, ازدواج, زن و شوهر, زناشویی
عادت موفقیت را در خود پرورش دهیم
جمعه ۵ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 18:11 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
ما انسان ها اهل عادت هستیم. زود به هر چیزی عادت پیدا می کنیم و آن عادت پایه زندگیمان می شود. هریک از ما انواع عادت های فکری و جسمی داریم که بعضی مثبت و بعضی منفی هستند..

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: موفقیت
:: برچسب‌ها: عادت, موفقیت, جملات مثبت, انرژی مثبت
رفتار درست والدين با كودك خجالتي
جمعه ۵ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 15:33 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
این صحنه حتما برای‌تان آشناست؛ كودكی كه در احوالپرسی‌های معمول روزانه با دیگران، پشت والدینش پنهان می‌شود و در جواب احوالپرسی آن‌ها ساكت می‌ایستد؛ این قبیل بچه‌ها را به‌اصطلاح «خجالتی» می‌گویند، مشكلی كه اغلب كودكان و حتی نوجوانان و بزرگسالان ممكن است با آن روبه‌رو باشند. در اصل این یك ویژگی شخصیتی است كه نباید باعث شرمندگی شود چون نيمي از بزرگسالان فكر مي‌كنند خجالتي هستند و بيش از نيمي از آن‌ها هم اذعان مي‌كنند كه در كودكي خجالتي بوده‌اند؛ اين مشكلي است كه با تشویق و حمایت قابل اصلاح است. خبر خوب اين‌كه كودكان خجالتي مي‌توانند كم‌رويي‌شان را مديريت كنند. آن‌ها فقط كمی به حمایت نیاز دارند. اگر فرزند شما خجالت مي‌كشد در جمع حاضر شود و رويش نمي‌شود از مغازه‌دار سوالي بپرسد! ممكن است فكر كنيد كه در كدام مرحله از تربيت و رشد او اختلالي بوده كه با اين مسئله روبه‌رو شده است! به هر دليلي كه كودك شما اكنون خجالتي است، بهتر است راه‌هاي كمك به او را پيدا كنيد..

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
:: برچسب‌ها: خجالت, کم رویی, كودك خجالتي, اعتماد به نفس
آرام سازی فکر و جسم
جمعه ۵ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 15:16 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
آموزشهای اساسی
آرام سازی یا سست کردن (ریلکس) ضد فشار و انقباض میباشد. تمریناتی که در زیر آمده میتواند ابزاری برای کنترل و بالا بردن ریلکسشین هم در بدن و هم در ذهن باشد.
برای اینکه این تمرینات بهتر عمل کند شاید بهتر باشد شما تمرینات را روی یک نوار ضبط کنید و به آن گوش دهید تا اینکه بخواهید آنها را بنویسید یا حتی به خاطر بسپارید.
تمرینات لازم را آهسته بخوانید همراه با مکث و اجازه دهید تا آرام سازی صورت بگیرد.
یاد تان باشد که اگر از کاست برای ارام سازی استفاده میکنید تنها در زمانی که نشسته اید یا در حالتی کاملا آرام در خانه یا جایی که شما در احساس آرامش میکنید باشد. در مکانی که سرو صدا وجود دارد آرام سازی را انجام ندهید.
یکی از مهم ترین فعالیتهایی که در آرام سازی پیشنهاد شده است اینکه به طور متناوب ماهیچه های بدن را منقبض و سپس شل نمایید .آنقدر عضلات را نگه دارید تا سفت شود البته نباید در حدی باشد که در بدن احساس درد به وجود آید احساس درد نشان میدهد که بیش از حد لازم عضلات را منقبض کرده اید.
تمرین کاهش انقباض
در یک مکان کاملا راحت ودر حالی که به جایی تکیه داده اید بنشینید. آرام چشمها را ببند ید. تنفستان را میزان کنید توجه کنید که تنفستان به آرامی وموزون باشد بعد چند لحظه مکث کنید نفس بعدی را بکشید در این زمان کمی عمیقتر شوید اجازه دهید بد نتان کمی ارامتروریلکستر شود. در این حالت بدنتان بیشترو بیشتر احساس آرامش میکند. دستان را به آرامی مشت کنید و آن سفت تر و سفت تر کنید و درحالت انقباض، دست و بازوهارا حس کنید بعد از یک وقفه کوتاه بگذارید دستتان شل تر شود بگذارید انگشتانتان رها و آزاد شود. به حالت بدن در هنگام انقباض و همچنین حالت آرامش توجه کنید . تمامی بدن را تا آنجا که ممکن است رها کنید.
اکنون هر دو آرنج را خم کنید و عضله آن را سفت کنید آنقدر سفت کنید که تقریبا بلرزند آنها در این حالت نگه دارید بعد به حالت انقباض بدن توجه کنید سپس آنها را رها سازید. یک مکث کوتاه ؛بعد بازوهایتان را مستقیم در خارج بدن نگهدارید و رها کنید . رها سازی را به دیگر قسمتهای بدن جریان دهید و احساس کنید که آرامتر و آرامتر میشوید.
اگر میخواهید که ریلکس عمیقتری داشته باشید روی تنفس کار کنید ؛ نفسی عمیق بکشید بعد به آرامی آن را خارج کنید بهمان اندازه که نفسها عمیقتر میشود بدن آرامتر میشود. این کلمات را از ذهن بگذرانید من احساس آرامش دارم ؛ حس میکنم عمیقا آرام هستم؛ بدنم کاملا بی حرکت است ؛ دهانم؛ پیشانیم؛ گردنم؛ آرام هستند تمامی بدنم سنگین ، ارام و ساکن است؛ بازوها و دستانم سنگین و گرم هستند. من کاملا در آرامشم.
برای پایان دادن به تمرین نفسی عمیق بکشید دستها را تکان بدهید و چشمها را باز کنید .هنگامیکه تمرین را به درستی انجام داده باشید نیروی تازه و حسی از آرامش خواهید داشت.

http://omidl.persiangig.com/copy-right.gifمنبع:parsianforum.com



:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
:: برچسب‌ها: آرام سازی فکر و جسم, جسم, فكر, نفس عميق
چرا شکست در عشق سخت و زجر آور است؟
پنجشنبه ۴ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 19:11 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
زمانی که شما در فرآیند جدایی وارد می‌شوید یکی از بهترین مواهب زندگی را از دست می‌دهید. مغز شما طوری فعالیت می‌کند که شما را وادار به بازگرداندن همسرتان کند و این حالت می‌تواند به شکل اعتیاد گونه عمل کند.

دانشمندان معتقدند دلیل اصلی دشوار بودن جدایی و شکست عشقی در مغز انسان نفهته است. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دچار این حالت می‌شوند مشابه با اشخاصی هستند که برای ترک اعتیاد تلاش می‌کنند.

با بررسی مغز افرادی که به تازگی دچار شکست عاطفی شده و برای مثال طلاق را تجربه کرده‌اند دانشمندان متوجه شکل الگوهای خاصی در مغز انسان شدند که به این مشکل دامن می‌زند..

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
ده اشتباه عاشقانه
پنجشنبه ۴ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 14:43 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
 ده اشتباه عاشقانه

کسانی که در غم اندوه به هم خوردن رابطه یی هستند، گرایش خیلی زیادی دارند که دقیقا برعکس آنچه که باید را انجام دهند. به همین خاطر گاهی صدمه ی جبران ناپذیری را به رابطه شان می زنند.


 در هر فاجعه یی، اولین قدم متوقف کردن خونریزی و بعد حل مشکل است. رابطه ی عاطفی شما هم از این امر مستثنی نیست.


 زن ها دنبال مردهای قوی هستند که بتوانند از آن ها محافظت کنند و مردها به هیچ وجه به زن هایی که به آن ها اجازه نمی دهند هر کاری که می خواهند بکنند، احترام نمی گذارند پس اگر می خواهید عشق سابق تان را دوباره به رابطه برگردانید چند اشتباه زیر را مرتکب نشوید.
با ترک این ده اشتباه به خودتان ثابت خواهید کرد که ارزش یک عشق واقعی را دارید.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
:: برچسب‌ها: عاشقانه, اشتباهات عاشقانه, دوران نامزدي
راه های ارزان قیمت برای تزئین منزل
پنجشنبه ۴ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 14:40 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

راه های ارزان قیمت برای تزئین منزل

تغییر دکوراسیون در منزل امری است که می تواند ظاهر خانه را در حد زیادی تغییر دهد. عده ای سعی می کنند تا با تهیه وسایل گران قیمت دکوراسیون منزل خود را تغییر دهند، غافل از این که این کار با روش های ارزان تر نیز ممکن است.

تغییر مکان قرارگیری اشیاء مختلف ، تعویض اشیاء و یا رنگ کردن آنها می تواند تغییرات زیادی را در ظاهر خانه ایجاد کند. در این مطلب قصد داریم تا شما را با راه هایی ساده و ارزان قیمت برای تغییر دکوراسیون منزل آشنا کنیم..

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: دکوراسیون
:: برچسب‌ها: دكوراسيون, طراحي دكوراسيون, چيدمان, طراحي
نقش ویتامینها در سلامت عمومی بدن
پنجشنبه ۴ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 3:6 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

ویتامین‌ها و موادمعدنی موادی هستند که در موادغذایی که می‌خوریم یافت می‌شوند. بدن شما برای اینکه درست کار کند و بتوانید آنطور که باید رشد کرده و بزرگ شوید، به آنها نیاز دارد. هر کدام از ویتامین‌ها یک نقش خاص در بدن ما دارند..

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت
:: برچسب‌ها: ويتامين, ويتامين ها, نقش ویتامینها در سلامت عمومی بدن
خداوند هیچوقت به حال خود رهایمان نمی‌کند
پنجشنبه ۴ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 3:3 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
انسان‌ها به طور ذاتی دوست دارند که زندگیشان همیشه به دقت طراحی شود مثلاً یک شغل خوب و موفق، روابطی هماهنگ و بادوام و زندگی امن و راحت داشته باشند. ما زندگی می‌خواهیم که همیشه بتوانیم احساسات و عواطف خود را تحت کنترل داشته باشیم. دوست داریم زندگیمان متعادل و همراه با آرامش باشد. به همین دلیل است که وقتی موقعیت‌های غیرقابل‌پیش‌بینی به طور ناگهانی برنامه‌هایی که به دقت طراحی کرده‌ایم را برهم می‌زند، نمی‌دانیم چه باید بکنیم. معمولاً واکنشی منفی خواهیم داشت. خیلی وقت‌ها این موانع را علائم هشداری که توسط خداوند برایمان فرستاده می‌شود تا از گرفتن تصمیمات نادرست و رفتن به راه اشتباه جلوگیری کنیم، نمی‌بینیم..

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
:: برچسب‌ها: خدا, خداوند, خداوند هیچوقت به حال خود رهایمان نمی‌کند
چگونه می‌توانید اعتماد به نفستان را بالا ببرید؟
پنجشنبه ۴ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 3:1 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
ذهن کیوان وقتی مشغول انجام تکالیف مدرسه است مدام سرگردان است. با خود فکر می‌کند، "محال است که در این امتحان را بتوانم خوب بدهم"، "حق با پدرم است، من درست مثل اونم—هیچوقت نمی‌توانم آدم موفقی شوم." بعد به بدن خود نگاه می‌کند و فکر می‌کند که چقدر پاهایش لاغر هستند. با خود می‌گوید، "اَه مطمئنم که مربی فوتبال وقتی ببیند که چقدر لاغرم نمی‌گذارد که در تیم بازی کنم." ..

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اعتماد به نفس، موفقیت
:: برچسب‌ها: اعتماد به نفس, بالا بردن اعتما به نفس, چگونه می‌توانید اعتماد به نفستان را بالا ببرید
خوش‌بين‌ها عمر‌طولاني‌تري دارند
چهارشنبه ۳ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 0:0 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

بارها درباره خوش‌بيني صحبت شده است و همه مي‌دانيم خوش‌بيني چه فوايدي براي ما دارد؛ از آرامش و استرس كمتر گرفته تا سلامت جسم و روح. اما جالب است بدانيد تحقيقي نشان داده است افراد خوش‌بين در تمام طول زندگي از سلامت جسمي و روحي بهتري برخوردارند و در نتيجه ميزان مرگ و مير هم ميان اين افراد بسيار كمتر است.

زندگي افراد خوش‌بين و مثبت‌انديش در مقايسه با ديگران كيفيت بهتري دارد؛ خوش‌بين‌ها مي‌توانند به خوبي با مشكلات و مسائل زندگي برخورد و شرايط را مديريت كنند. اين گروه از افراد زماني كه با مشكل يا استرسي روبه رو مي‌شوند برخوردي مثبت دارند و در نتيجه خودشان كمتر اذيت مي‌شوند. بنابراين ميان اين افراد خبري از افسردگي و عصبانيت هم نيست.

البته خوش‌بيني هم مانند ساير كارها حدي دارد و نبايد با تصور اين‌كه خوش‌بيني بيش از حد هيچ مشكلي ايجاد نمي‌كند، در اين كار افراط شود. متاسفانه بعضي از مردم درباره همه مسائل در خوش‌بيني خود افراط مي‌كنند و طوري پيش مي‌روند كه گويي با خوش‌بيني مي‌توانند همه مشكلات دنيا را حل كنند. در حالي كه اين طور نيست؛ خوش‌بيني هم بايد متعادل باشد. پس فراموش نكنيد نيمه پر ليوان را ببينيد اما ليوان خالي را پر نبينيد.

http://omidl.persiangig.com/copy-right.gifمنبع:جام جم



:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، تست و مطالب روانشناسی
:: برچسب‌ها: خوش بيني, عمر طولاني, خوش‌بين‌ها عمر‌طولاني‌تري دارند
شما بايد زندگي را بسازيد
سه شنبه ۲ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 23:59 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

براي هر كسي در زندگي‌ پيش مي‌آيد كه اتفاقاتي ناخوشايند را تجربه كند. اما نحوه برخورد با اين اتفاقات است كه موجب تفاوت افراد مي‌شود؛ برخي اين حوادث را به معناي پايان زندگي مي‌دانند و گروهي هم از آن براي پيشرفت و موفقيت بيشتر استفاده مي‌كنند. اما بهتر است بدانيد چگونه بايد در مقابل حوادث ناخوشايند زندگي ايستاد يا با آنها مقابله كرد.

اولين كار اين است كه بخواهيد تغيير كنيد، در حقيقت اين ميل به تغيير بايد در وجودتان باشد. بنابراين از خودتان بپرسيد آيا آماده تغيير هستيد يا نه؟ آيا شجاعت اين كار را داريد و آيا مي‌خواهيد تغيير كنيد؟ اين پرسش‌ها قسمتي مهم از فرآيند تغيير و بهبود روحيه است، مطمئن باشيد براي شروع بايد اين كار را انجام دهيد تا با آمادگي كامل پيش رويد.

پس از اين‌كه مطمئن شديد و آمادگي خودتان را حس كرديد، به دنبال جايي آرام باشيد؛ جايي كه در آن بتوانيد راحت‌تر و بهتر بهبود يابيد و روحتان را به آرامش برسانيد. شايد ناچار شويد چند روز به سفر برويد يا به هر شيوه‌اي از محيط معمول زندگي خارج شويد.

وقتي جاي آرام و ايمن را پيدا كرديد، نوبت ذهن مي‌رسد؛ حالا بايد ذهنتان را آرام كنيد. اين كار هم شيوه‌هاي مختلفي دارد كه خودتان بايد بهترين را پيدا كنيد؛ مي‌توانيد كمي قدم بزنيد، آرام و عميق نفس بكشيد، تمركز كنيد، به دعا و نيايش مشغول شويد و....

در حقيقت در اين مرحله بايد بخواهيد از گذشته و اتفاقات ناگوار آن جدا شويد؛ خيلي از ما دوست داريم به گذشته تلخ خود بچسبيم اما شروعي جديد و زندگي در دنيايي متفاوت را تجربه نكنيم. ولي باور كنيد اگر بخواهيد زندگي‌تان بهبود يابد بايد دست به كار شويد و گذشته‌ تلخ را با اتفاقات ناراحت‌كننده‌اش فراموش كنيد.

در نهايت متوجه مي‌شويد شما تنها كسي هستيد كه مي‌تواند شخصيت جديدي برايتان ترسيم كند؛ خارق‌العاده است، شما تنها كسي هستيد كه بايد زندگي را بسازد؛ هر روز و هر لحظه زندگي جديدي براي خود مي‌سازيد، شخصيتي جديد و آينده‌اي جديد. براي خودتان الگوي جديدي ترسيم و طوري ديگر به زندگي و اتفاقات آن نگاه كنيد. مطمئن باشيد اگر ديدتان را تغيير دهيد، دنيا هم زيباتر و آرام‌تر خواهد شد.

http://omidl.persiangig.com/copy-right.gifمنبع:naturalhealth



:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
:: برچسب‌ها: زندگي, ساخت زندگي, زندگي ساختن
دوست‌داشتني‌ترين همسر‌ دنيا باشيد
سه شنبه ۲ اسفند ۱۳۹۰ ساعت 23:52 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )


تصور كنيد زندگي طوري پيش رود كه يك روز از خواب بيدار شويد و ببينيد همسرتان برايتان صبحانه آماده كرده است، با رزرو كردن يك جاي مناسب در يك كنسرت مورد علاقه‌تان شما را ذوق‌زده مي‌كند، وقتي احساس بي‌حوصلگي مي‌كنيد براي خانواده تدارك سفر مي‌بيند و از هر فرصتي استفاده مي‌كند كه در گوشتان زمزمه محبت سر دهد و هيچ موقعيتي را براي ستودن شما از دست نمي‌دهد. همسري كه دست و دلباز باشد و در هديه گرفتن برايتان هيچ كوتاهي نكند، مناسبت‌هاي زندگي‌تان را سرسري نشمارد.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، جوانان
:: برچسب‌ها: همسر, همسران, دوست‌داشتني‌ترين همسر‌