روانشناسی مُدرن

در این دوره‌وزمانه و گرانی‌ها که بیشتر دلخوشی‌ها و تفریح‌ها پولی شده‌اند، بازی‌های ساده‌ای هستند که می‌توانید کاملا رایگان و بی‌دردسر با دوستان و فامیل‌هایتان انجام دهید و یک شب یلدای متفاوت و به‌یادماندنی را رقم بزنید..

 

متن کامل در ادامه مطلب..

_کاتالوگ و تراکت نگیرید
اگر به خرید کردن علاقه داشته باشید، احیاناً آگهی تبلیغات مغازه‌ای که لباس‌هایش را ۵۰ درصد تخفیف زده یا رستورانی که به تازگی افتتاح شده است؛ شما را بسیار وسوسه می‌کند. این‌گونه آگهی‌ها اغلب به خرید وسایلی ختم می‌شوند که هیچ نیازی به آن‌ها ندارید. پس سعی کنید به این آگهی‌ها و تراکت‌ها توجه کمتری نشان دهید و فقط دنبال خرید چیز‌هایی باشید که واقعاً به آن‌ها نیاز دارید

_یک لیست ۳۰ روزه تهیه کنید
با این وجود گاهی دل‌مان می‌خواهد وسایلی بخریم که به آن‌ها احتیاجی نداریم، ولی به هر دلیلی دوست داریم آن‌ها را داشته باشیم. برای این موقعیت‌ها یک لیست ۳۰ روزه تهیه کنید. هر چیزی جز آن مواردی که واقعاً به آن‌ها احتیاج دارید را در این لیست یادداشت کنید. در کنار هر مورد، تاریخ آن روز را نیز بنویسید. وقتی ۳۰ روز از نوشتن آن گذشت، اجازه دارید آن وسیله را بخرید. اما اغلب خواهید دید که بعد از گذشت ۳۰ روز برخلاف روز اول دیگر تمایلی برای خرید آن وسیله ندارید.(اینو من مدتیه امتحان کردم جواب داده. در واقع میگه وقتی یه چیز غیرضروری میخواید بخرید چند روز خریدنش رو عقب بندازین ،بعدا می بینید که اصلا لازم نبوده بخرید و کلا منصرف میشید)

_از پول نقد استفاده کنید
برای مصارفی مانند بیرون غذا خوردن و بنزین زدن و خریدن وسایل منزل از پول نقد استفاده کنید.

_هر هفته پول پس‌انداز کنید
کاغذ و خودکاری بردارید و مقدار متوسط پولی که طی یک هفته خرج می‌کنید را بنویسید. بعد حساب کنید در پایان ماه چقدر از مقدار اولیه‌ی پول‌تان باقی مانده. آن مقدار را در تعداد هفته‌های هر ماه تقسیم کنید و هر هفته چند تومان پول پس‌انداز کنید. اگر به این برنامه‌ریزی متعهد باشید، در پایان ماه خواهید دید چند تومان پول اضافی در حساب‌تان باقی می‌مانند.

_زیاد بیرون نروید!
گاهی اوقات زیاد بیرون رفتن، هزینه‌های غیر ضروری بر ما تحمیل می‌کند. وقتی هر روز با ماشین بیرون می‌روید و در رستوران و مرکز خرید توقف می‌کنید؛ مسلماً پول زیادی خرج می‌شود؛ بنابراین تعداد دفعات بیرون رفتن را کاهش دهید

_در خانه غذا بپزید
خیلی وقتها بهتر است غذای سالم خانه را بخورید و هزینه اضافی به خودتان تحمیل نکنید

_از استراتژی پاکت استفاده کنید
این روش مشابه روش استفاده از پول نقد می‌باشد؛ با این تفاوت که در این روش پول نقد خود را در چند پاکت جدا سهمیه‌بندی می‌کنید. به طور مثال می‌توانید پاکتی را برای خرید وسایل خانه و لباس و پاکتی برای بیرون رفتن با دوستان کنار بگذارید و به این ترتیب هزینه‌های خود را جیره‌بندی و مدیریت کنید.

_با همسر خود یا کسی که با او هم‌خرج هستید، صحبت کنید
 سعی کنید هر هفته وقتی را برای کنترل مخارج خود و هم‌خرج‌تان اختصاص دهید و گردش مالی یکدیگر را بررسی کنید.

_تمام گردش‌های مالی خود را یادداشت کنید
دفتری تهیه کنید و در آن تمام پولی که طی هر ماه وارد حساب‌تان می‌شود، پول‌هایی که برای خرید لباس و مواد غذایی خرج می‌کنید، پول‌هایی که صرف پرداخت قبوض آب و برق خانه می‌شوند و پول‌هایی که پس‌انداز می‌کنید را یادداشت کنید.

_همیشه اول هزینه‌های ضروری و مهم را پرداخت کنید
اگر پرداخت هزینه‌های ضروری مانند اجاره بها و قبوض خانه را برای آخر ماه بگذارید، ممکن است پول کم بیاورید و دچار استرس و اضطراب شوید. اما با پرداخت به موقع آن‌ها، حتی اگر آخر ماه پول کم آوردید، حداقل از جهت پرداخت هزینه‌های ضروری خود خاطری آسوده دارید

_به فرزندان خود در مورد نحوه‌ی به دست آوردن پول، خرج کردن، هدیه دادن و پس‌انداز کردن آن آموزش دهید

اگر آن‌ها از زحمتی که برای به دست آوردن پول می‌کشید آگاه باشند؛ بیش‌تر قدر پولی که به آن‌ها می‌دهید را می‌دانند و بهتر خرج می‌کنند.

_شادی را در زندگی کردن پیدا کنید نه در پول خرج کردن!
اغلب اوقات افراد فقط برای این که احساس شادی کنند، پول خرج می‌کنند. بعضی افراد حتماً باید آخرین مدل تلفن همراه یا ماشین را داشته باشند تا احساس کنند انسان‌های مهم و خوشبختی هستند. البته این خوشحالی گذراست و اغلب فرد را برای خرید وسایل بیش‌تر حریص می‌کند. این چرخه هیچ پایانی ندارد؛ بنابراین از هر طبقه‌ای که باشید، هیچ‌وقت احساس رضایت خاطر نمی‌کنید؛ بنابراین سعی کنید زندگی را دوست داشته باشید و از طبیعت و بودن با اطرافیان خود لذت ببرید. در انجام کار‌هایی که دوست‌شان دارید، خوشی را پیدا کنید.

🔴منبع: zenhabits
🔴مترجم:لیلیوم علیپور

 
آدرس تلگرام روانشناسی مُدرن:

https://t.me/RVN_Modern

در دوران بارداری بدن مادر به‌طور مرتب از ترکیبات اکسی‌توسین برای شروع و به سرانجام رساندن فرآیند تولد نوزاد استفاده می‌کند. عمده دلیلی که این هورمون این‌قدر شناخته‌شده است، همین است. اما چیزی که کمتر موردتوجه قرار گرفته، این است که تولید طبیعی این هورمون بعد از تولد نوزاد، شیر مادر را برای خروج از مجاری پستان تحریک می‌کند. همچنین این هورمون با ارگاسم و پیوند بین زوج‌ها در ارتباط است..

متن کامل در ادامه مطلب..

روان شناس‌ها و روان پزشک‌ها در بین متخصص‌های حوزه سلامت روان، بیشترین تعامل را با جامعه دارند و مردم بیشتری به آن‌ها مراجعه می‌کنند. شباهت عمده این دو در رویکرد، توجه به مقوله سلامت روان است. در این بین روان پزشک‌ها مانند باقی دانش آموختگان رشته‌های پزشکی، اولویت را بر مسائل ملموس و عینی مانند شیمی مغز و سیستم عصبی انسان قرار می‌دهند، در حالی که روان شناس‌ها که از سنت علوم انسانی پیروی می‌کنند، در کنار فعل و انفعالات شیمیایی مغز به مسائل غیرملموس مانند روان افراد، شخصیت، سبک تفکر و ... هم توجه می‌کنند..

متن کامل در ادامه مطلب..

گاهی با حقیقت‌هایی از زندگی روبرو می‌شویم که درک و قبول آن‌ها به اندازه‌ی فرو بردن یک قرص بزرگ و سفت بدون آب، سخت است. اما اگر می‌خواهید واقعا از زندگی‌تان لذت ببرید، باید حقیقت‌های غیرقابل اجتناب را بپذیرید تا لحظه‌های عمرتان را صرف چیز‌هایی کنید که برای‌تان مهم هستند. در این مطلب به حقیقت‌های بیرحمانه‌ای از زندگی اشاره می‌کنیم که بیشتر ما از پذیرفتن آن‌ها می‌ترسیم..

متن کامل در ادامه مطلب..

ممکن است دانش‌جویی باشید که برای پرداخت شهریه‌ی دانشگاه و مخارج‌تان کار می‌کنید. یا این که در دوره‌ی کارآموزی خاصی شرکت کرده‌اید تا توانایی مشخصی را فرا بگیرید. در هر صورت برقراری تعادل بین کار کردن و درس خواندن سخت به نظر می‌رسد. اما مانند هر چیز دیگری با کمی برنامه‌ریزی و خود-مدیریتی قابل دستیابی است..

متن کامل در ادامه مطلب..

بوی واژن مشکل اکثر خانم هاست و دردسر بسیاری ازآنان شده است می خواهیم چگونگی رفع این بو و علل ایجادکننده آن را بشناسیم و با روش های درمانی خانگی برای آن آشنا شویم:

👈بوی واژن مشکل شایعی بین زنان است. این تا اندازه‌ای طبیعی است.
با این حال بوی تند واژن می‌تواند ناشی از دوش واژینال، استفاده بیش از حد مواد پاک کننده و پوشیدن لباس‌هایی باشید که مواد شیمیایی خاص دارند و تنگ هستند. این بوی تند می‌تواند خجالت آور باشد اگر شما خودتان این بوی قوی را احساس می‌کنید بهتر است از برخی از این نکات استفاده کنید.

👈عدم تعادل را بررسی کنید
واژن اکوسیستم غنی دارد و در آن همه چیز در تعادل کامل است. اما اگر صابون، مواد ضد باکتری، حمام خیلی گرم یا پد معطر و لوسیون، عوض نکردن مرتب لباس زیر استفاده کنید ممکن است این تعادل به هم بخورد.  به طور کلی باید از این موارد پرهیز کنید. ضمن آنکه هر روز واژن را تنها با آب و نه با صابون بشوییدا و از لباس‌های تمیز استفاده کنید.

👈عفونت را شناسایی کنید
اگر می‌خواهید از بوی واژن جلوگیری کنید باید اول علت را پیدا کنید. رایج‌ترین منبع بوی واژن عفونت است. این می‌تواند شامل عفونت‌های باکتریایی یا عفونت ناشی از بیماری‌های مقاربتی باشد. بهتر است بررسی کنید.
اگر شما ترشحات سفید داشتید احتمالا دچار عفونت قارچی شده‌اید. اگر دچار عفونت باکتریایی شده باشید احتمالا در شستشوی خود دچار مشکل شده‌اید از عقب به جلو این کار را انجام داده‌اید. اگر مشکوک به بیماری مقاربتی هستید بهتر است به پزشک مراجعه کرده و آزمایش دهید.

👈شاید عامل شی خارجی است
گاهی اوقات خانم‌ها از تامپون یا کاندوم استفاده کرده و فراموش می‌کنند آن را خارج کنند. این چیزها می‌تواند باعث بوی بد بدن شود بنابراین باید خیلی زود از شر جسم خارجی خلاص شود. جا ماندن تامپون برای مدت طولانی حتی بعد از خارج کردن آن ممکن است باعث بوی بد واژن باشد.

👈مقصر شما نیستید
رفتارهای جنسی خاص می‌تواند باعث بوی واژن شود که می‌تواند ناشی از باکتری که همسرتان به شما منتقل می‌کند باشد یا صرفا رابطه جنسی باعث آن شود. مطمئن شوید که علت ارتباط جنسی است یک کاغذ را به هر دو عضو آغشته کنید تا متوجه شوید عامل این بو شما هستید یا همسرتان.

👈دوش واژینال استفاده نکنید
برای تمیز کردن ناحیه واژن به هیچ عنوان از دوش واژینال استفاده نکنید. دوش واژینال می‌تواند تعادل باکتریهای سالم واژن را تغییر داده و باعث رشد سایر باکتری‌ها شود. این ماده تنها باید توسط متخصص زنان تجویز شود.

👈از مواد شوینده معطر استفاده نکنید
بهتر است از یک صابون بی بو با آب گرم استفاده کنید. صابونی که حاوی مواد سنگین بوده یا معطر است می‌تواند باعث بوی بد واژن شود. مطمئن شوید که صابون را حتی به نزدیکی واژن هم نمی‌برید.

👈حمام داغ را فراموش کنید
این کار می‌تواند باکتری‌های طبیعی بدن را بکشد. سعی کنید از حمام سرد یا دوش آب نیمه گرم استفاده کنید تا بوی واژن کاهش پیدا کند. انجام این کار به تنهای می‌تواند به شما کمک کند تا از شر بوی تند واژن خلاص شوید.

👈این نکات را رعایت کنید
•    عطر بزنید.
•    لباس زیر نخی استفاده کنید.
•    خودتان را با سرکه سیب بشویید.
•    آب زیاد بخورید.
•    ماست و سیر بخورید.
•    از مصرف مواد قندی پرهیز کنید.

 
آدرس تلگرام روانشناسی مُدرن:

https://t.me/RVN_Modern

۱- لمس شدن بی مورد.
۲- زیاد نزدیک ایستادن در هنگام صحبت و استفاده از لحنی خودمانی
۳- نظر درباره‌ی ظاهر و اندام
۴- پرسش درباره‌ی مسائل خصوصی، رابطه‌ی جنسی.
۵- اصرار به صحبت‌کردن درباره‌ی تجربیات عاطفی و رابطه‌ی جنسی خود.
۶- اصرار به ملاقات در ساعات غیرکاری

 

 
آدرس تلگرام روانشناسی مُدرن:

https://t.me/RVN_Modern

قبل از اینکه این مقاله ترفندهای روانشناسی را شروع کنیم باید توجه کنید که هیچ یک از ترفندهای روانشناسی این نوشتار برای آسیب رساندن یا سوءاستفاده از مخاطب نیست. در واقع این مقاله با فنون روانشناسی که به شما می‌آموزد باعث می‌شود بتوانید روی افراد پیرامون خود  نفوذ داشته باشید و این بدون جریحه دار کردن احساسات‌شان یا ایجاد احساس بدی در آن افراد صورت می‌گیرد.

متن کامل در ادامه مطلب..

1) زندگیتان را با هیچ کسی، مقایسه نکنید.
2) افکار منفی، نداشته باشید.
3) بیش از حد توان خود، کاری انجام ندهید.
4) خیلی خود را، جدی نگیرید.
5)انرژی خود را،صرف کنجکاوی در امور دیگران نکنید.
6) وقتی بیدار هستید، خیال پردازی کنید.
7) حسادت، یعنی اتلاف وقت.
8) گذشته را، فراموش کنید.
9) زندگی،کوتاهتر از آنست که؛از دیگران متنفرباشید.
10) هیچکس جز خود شما، مسئول خوشحال کردن شما نیست.
11) بیشتر، لبخند بزنید.

 
آدرس تلگرام روانشناسی مُدرن:

https://t.me/RVN_Modern

آیا تا به حال فکر قرار گرفتن در اتاقک ام آر آی شما را به تردید و وحشت انداخته است؟ آیا تا کنون در آسانسور گیر کرده اید و شما را ترس و واهمه فرا گرفته است؟ اگر جواب مثبت است ممکن است به نوعی هراس بیمارگونه مبتلا باشید..

متن کامل در ادامه مطلب..

۱. به کنسرت بروید
 حتی اگر کسی همراهی‌تان نمی‌کند، برای خودتان بلیت تهیه کنید. حضور در چنین برنامه‌ای، آن‌هم به‌تنهایی، به شما اجازه می‌دهد زمان و برنامه‌های‌تان را طبق میل خود پیش ببرید.

۲. به موزه بروید

۳. ستاره‌ها را تماشا کنید
وقتی به آسمان پرستاره نگاه می‌کنید، بینش جدیدی به‌دست می‌آورید. یک پتو بردارید و جایی بروید که نمای خوبی از آسمان داشته باشید. به‌جای سروکله‌زدن با فهرست کارهای روز بعد یا نگرانی دربارهٔ مشاجره‌ای که با شریک‌ عاطفی‌ یا یکی از اعضای خانواده داشته‌اید، سعی کنید بر زیبایی‌‌های بالای سرتان متمرکز شوید.

۴. نواختن یک ساز جدید را یاد بگیرید

۵. به آدم‌ها نگاه کنید
 با دیدن آدم‌ها خلاقیت خود را آزاد کنید و برای هرکس یک داستان سرهم کنید و در ذهن‌تان پرورش دهید.

۶. کایاک‌سواری کنید
با توجه به این نکته که اکثر قایق‌های کایاک تک‌نفره هستند، انتخاب این ورزش آبی برای گذراندن اوقات‌تان به‌تنهایی بسیار مناسب خواهد بود.

۷. صبح زود بیدار شوید و طلوع خورشید را تماشا کنید

۸. یک زبان جدید یاد بگیرید
ماهیچه‌های مغزتان را با یادگیری زبان جدیدی که همیشه مشتاق آموختنش بودید، تقویت کنید.

۹. کنار ساحل دراز بکشید

۱۱. در آشپزخانه غذاهای جدید برای خودتان درست کنید

۱۲. یک روز را به ماساژ اختصاص دهید
اگرچه هنوز به تحقیقات بیشتری درباره فواید ماساژ نیاز داریم، اما «مرکز ملی پزشکی مکمل و جایگزین» بر این باور است که اگر برای چنین تجربه‌ای زمانی اختصاص دهید، می‌توانید اضطراب، افسردگی و سردرد خود را کاهش دهید.

۱۳. دوروبرتان را مرتب کنید
«شلوغی» می‌تواند باعث استرس و کاهش خلاقیت شود.

۱۴. مدیتیشن کنید
مدیتیشن، از تضعیف قوای شناختی جلوگیری می‌کند و در سنین بالاتر هوشیاری و سلامت مغز را حفظ می‌کند.

۱۵. تنهایی سفر کنید

۱۶. سرگرمی جدیدی برای خودتان پیدا کنید

۱۷. خودتان را به یک شام عالی دعوت کنید
تنهایی رفتن به رستوران و صرف شام واقعا از نشانه های اعتماد به نفس بالاست

۱۸. فهرستی از هدف‌های زندگی‌تان بنویسید
۱۹. به سینما بروید

۲۰. یک کتاب بخوانید

۲۱. به یک کلاس آموزشی بروید

۲۲. وسایل و محیط خانه را بهبود ببخشید

۲۳. به جایی دور بروید (گم‌وگور شوید)
با ماشین، پیاده یا با غرق‌شدن در یک کتاب خودتان را گم‌وگور کنید. به معنای دقیق کلمه یا در معنای استعاری، زندگی یعنی همین: گم‌شدن. زمانی که راه خانه را در پیش بگیرید، کاملا حس می‌کنید که فرد دیگری شده‌اید؛ قوی‌تر، عاقل‌تر و خودکفا.

۲۴. یک کیک بپزید و آن را میل کنید

۲۵. مانترای خاص خود را پیدا کنید
 به این نمونه قدرتمند توجه کنید: «از تنهایی قدم‌زدن نترس. از لذت‌بردن از آن نترس». جمله خاص شما می‌تواند شعر آهنگ موردعلاقه‌تان باشد.

۲۶. زمانی را به تأمل‌کردن درباره مذهب

۲۷. زمانی طولانی در جاده رانندگی کنید

۲۸. پیاده‌روی کنید

۲۹. در خانه‌تان استراحت کنید

۳۰. به خودتان برسید
 شما همیشه برای دیگران سخت کار کرده‌اید. این فرصت مختص شماست.

۳۱. چند ساعتی از وسایل ارتباطی دور شوید

۳۲. کارهایی که در جمع باعث خجالت‌تان می‌شود به‌تنهایی انجام دهید
می‌خواهید در خانه با لباس راحتی‌تان برقصید و با تبدیل برس مو به میکروفن، آهنگ موردعلاقه‌تان را با صدای بلند بخوانید؟ یا می‌خواهید یک کاسه بزرگ بستنی بردارید و با یک آهنگ غمگین یا یک فیلم رمانتیک اشک بریزید؟ هر کاری که دوست دارید انجام دهید.

۳۳. بچه شوید

۳۴. کار داوطلبانه انجام دهید

۳۵. یک اثر هنری خلق کنید

۳۶. یک هدف ورزشی برای خود در نظر بگیرید

۳۷. ادامه تحصیل دهید
یادگیری مهارت‌ها و اطلاعات جدید به یادتان می‌آورد که چقدر باهوش و توانا هستید.

۳۸. یک نامه بنویسید

۳۹. مهربانی کنید
یک وعده غذا برای یک بی‌خانمان تهیه کنید، یک انعام حسابی برای پیشخدمت رستوران کنار بگذارید. حتی می‌توانید دفعه بعد که زیر باران راه می‌روید چترتان را به یک فرد غریبه بدهید. شاید تأثیر کارتان را همان لحظه نبینید، اما شک نکنید که تغییر کوچکی در دنیا ایجاد کرده‌اید.

منبع:womansday
    مترجم:فرناز آشفته‌فرد

 
آدرس تلگرام روانشناسی مُدرن:

https://t.me/RVN_Modern

اختلال پانیک یا اختلال وحشت‌زدگی یک نوع بیماری روحی است که در آن بیمار دچار موجی شدید از ترس و وحشت می‌شود. این حملات غیرمنتظره هستند و بیمار را تقریباً فلج کرده و از حرکت بازمی‌دارند. در این حالت، ضربان قلب بسیار تند و نفس کشیدن سخت می‌شود. بیمار احساس مرگ یا ایست قلبی دارد. حملات این بیماری، گاهاً بسیار ناگهانی و بدون هیچ علائم یا هشداری رخ می‌دهند. حتی ممکن است در هنگام خواب نیز این حالات در بیمار دیده شود..

متن کامل در ادامه مطلب..

طبق آخرين تحقيقات صورت گرفته در رابطه با نقاط حساس بدن آقايان در رابطه جنسی ، آلت تناسلی رتبه اول را کسب کرد اما بهتر است بدانيد که نواحي حساس ديگري نيز وجود دارد که لمس آنها مي تواند باعث تحريک همسر شما شود.

💟 پشت گردن
در واقع يکي از نقاط اصلي و حساس در بدن آقايان پشت گردن آنها است که از آن به ناحيه شهواني ياد مي شود با لمس اين ناحيه به وسيله دهان و لب ها مي توانيد همسر خود را تحريک کنيد.

تحريک ناحيه گردن سيگنال هايي به سيستم گردش خون مي فرستد که اين امر باعث افزايش جريان خون خواهد شد. به خانوم هاي توصيه مي شود که اين ناحيه را به آرامي نوازش کنند و يا ببوسند.

 
آدرس تلگرام روانشناسی مُدرن:

https://t.me/RVN_Modern

درمان ۱

مواد لازم:

سه قاشق غذاخوری روغن زیتون

دو لیوان گلاب

یک قاشق کوچک نمک

یک قاشق کوچک شکر

یک قاشق کوچک پودر تالک

آب

روش تهیه:

سه قاشق غذاخوری روغن زیتون، دو لیوان گلاب، یک قاشق غذاخوری نمک و شکر و پودر تالک را مخلوط کنید.

تمام این مواد را با آب مخلوط کرده و مخلوط را به مدت ۵ دقیقه روی آتش بگذارید.

نحوه استفاده:

مخلوط را روی مهبل (واژن) قرار دهید و به آرامی مالش دهید. این کار باعث از بین بردن لکه های سیاه می شود.

 
آدرس تلگرام روانشناسی مُدرن:

https://t.me/RVN_Modern

حتی اگر بیمار نیستید از کاندوم استفاده کنید ، چربی های روی پوست مقعد میتواند باعث انتقال هر نوع بیماری مقاربتی جنسی که همسرتان به آن مبتلاست شود زیرا دسترسی مستقیم به جریان خون دارد.

نشانه های اولیه بیماری های مقاربتی، بعد از سکس محافظت نشده، در پسران:
خونریزی از آلت
ترشحات از آلت
درد در انزال
خارش یا سوزش در اطراف ناحیه تناسلی
 

 
آدرس تلگرام روانشناسی مُدرن:

https://t.me/RVN_Modern

در این تحقیق از زنان پرسیده شده که رابطه جنسی را ترجیح می دهید یا تنها در آغوش گرفتن یکدیگر را؟

حدود هشتاد درصد زنان هم آغوشی را به رابطه ی جنسی ترجیح داده بودند. در حالی که مردها از شنیدن این نتیجه متعجب شده بودند، زن ها کاملا این حقیقت را باور کرده بودند. بیشتر زن ها ، تشنه ی محبت جسمی و غیر جنسی همسرشان هستند.

محبت به معنای ارتباط فیزیکی شما با همسرتان به مدت سه بار در روز و هر بار سه دقیقه می باشد. دستش را بگیرید، او را در آغوش بگیرید، محبت کنید، موهایش را نوازش کنید و از نظر فیزیکی ارتباطی صمیمانه با او برقرار کنید.

‌*چرا برخی از مردان با محبت کردن مشکل دارند؟

زیرا با خود فکر می كنند اگر تحریک شوند حتما باید رابطه ی جنسی در کار باشد. بنابراین اگر وقت کافی برای انجام این کار نداشته باشند، اجازه
نمی دهند که حتی تحریک شوند و آن را اتلاف وقت می دانند.


 

 
آدرس تلگرام روانشناسی مُدرن:

https://t.me/RVN_Modern

جنوفوبیا (Genophobia)، اختلال ترس از رابطه جنسی است. افرادی که این ترس را دارند معمولا از تمام اعمال جنسی می‌ترسند یا اینکه فقط از خود دخول هراس دارند.

جنوفوبیا مانند تمام فوبیا‌های دیگر، در بیشتر موارد بعد از یک ترومای شدید به وجود می‌آید. تجاوز جنسی و آزار‌های جنسی(ابيوزها و كودك آزاري)، شایع‌ترین عواملی هستند که منجر به جنوفوبیا می‌شوند، اما روش‌های تربیتی در برخی از فرهنگ‌ها و آموزه‌های دینی نیز گاهی می‌توانند ترس از رابطه جنسی ایجاد کنند.

#جنوفوبیا گاهی با احساس عدم اطمینان نسبت به بدن و ظاهر و ضمنا نگرانی‌هایی در مورد سلامتی و بیماری ارتباط دارد. جنوفوبیا گاهی اوقات بدون اینکه دلیل قابل توجیهی بتوان برایش پیدا کرد ایجاد می‌شود.

 سندرم ترومای تجاوز جنسی
تجاوز جنسی، یک خشونت اساسی نسبت به بدن و ذهن فرد است. از پیامد‌های تجاوز جنسی برای تمامی نجات یافته‌گان این است که دچار یک واکنش شدید روحی و روانی می‌شوند. هر چند واکنش همه‌ افراد مثل هم نیست، اما بیشتر افراد، پس از مورد تجاوز قرار گرفتن، مراحلی را پشت سر می‌گذارند که به آن، سندرم ترومای تجاوز جنسی گفته می‌شود.
این سندرم درست مانند اختلال ترس پس از سانحه، ریسک ابتلا به عوارض روحی و روانی را به شدت افزایش می‌دهد.

فوبیا اغلب طی دوره‌ای که افراد نجات یافته از سانحه سعی در بازسازی زندگی خود دارند روی می‌دهد. سندرم ترومای تجاوز_جنسی، به شدت خصوصی است و ممکن است ماه‌ها تا سال‌ها طول بکشد تا فرد به ثبات برسد.

 
آدرس تلگرام روانشناسی مُدرن:

https://t.me/RVN_Modern

- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
- غذای خونگی و سالم بخوریم
- هر روز صبح زودتر بیدار شیم و مثبت فکر کنیم
-  هر هفته یک کتاب بخونیم
- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم و سعی کنیم دروغ نگیم دیگه


 

 
آدرس تلگرام روانشناسی مُدرن:

https://t.me/RVN_Modern

سالگرد ازدواج همیشه زمان ویژه‌ای از یک رابطه است و با کمک آن می‌توان تاریخ شروع رابطه‌ای زیبا و تجربه عشق را جشن گرفت. در یک رابطه بودن موضوع کوچکی نیست، اما ارزش آن با وجود عشق زیاد، سخت‌کوشی، صبر و فداکاری افزایش پیدا می‌کند و ماندگارتر می‌شود..

متن کامل در ادامه مطلب..

هر کسب و کار تازه‌ای که راه می‌افتد با دنیایی از امید همراه است؛ امید برای موفقیت و روی روال افتادن کارها؛ اما چطور است که بعضی کسب و کارها موفق و بعضی‌ها از دور خارج می‌شوند؟ واقعیت این است که روش‌هایی وجود دارد که به بهبود مشاغل کمک می‌کند. عده‌ای از این روش‌ها باخبر هستند و آن‌ها را به کار می‌گیرند و عده‌ای هم زیاد جدی‌شان نمی‌گیرند..

متن کامل در ادامه مطلب..

شعر یعنی نکته ظریف و باریک و شاعر کسی است که نسبت به نکات ظریف و باریک دور و بر ما حساس است. شاعران شاید فیلسوفانی باشند که به جای اینکه برای بیان تاملات و مکاشفات خود از اصطلاحات پیچیده استفاده کنند از مواد دور و بر خود استفاده می‌کنند. برای همین شاید بتوان شاعران را با پیامبران مقایسه کرد. آن‌ها با پدیده‌هایی که برای ذهن بشر به گونه‌ای بازی می‌کنند که ذهن‌ها را از قالبی فکر کردن می‌رهانند..

متن کامل در ادامه مطلب..

کارآفرینان از راه‌کار‌های گوناگونی برای جذب سرمایه می‌توانند استفاده کنند، اما در میان آن‌ها روش سرمایه‌گذاری خطرپذیر بیشتر به گوشمان خورده و کمابیش با آن آشنا هستیم..

متن کامل در ادامه مطلب..