هدف از اين وبلاگ ايجاد انگيزه،صحيح زندگي كردن براي جوانان با اميد ها و آرزوهاي خود مي باشد.
++++++++++++++++++++
هر كجا زندگي باشد،اميد هم هست..
++++++++++++++++++++
ثروتمندی از ذهن شروع می شود..
++++++++++++++++++++
زشت ترين آدم با اخلاق خوبش زيباست..
++++++++++++++++++++
راستش را بگو اول به خودت بعد به دیگران..
   

رازهای دست دادن
یکشنبه ۱۳ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 13:27 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
معمولاً هیچکس به ما چگونه دست دادن را یاد نمی دهد. اما اگر دقت کرده باشی خانم ها و آقایان به اشکال متفاوت دست می دهند. حتی این تفاوت ها در شغل ها و شخصیت های مختلف و وضعیت های روحی متفاوت قابل مشاهده است. هنگامی که خانم ها می خواهند احساسات صادقانه خویش را به خصوص در مواقع بحرانی زندگی نسبت به خانم های دیگر ابراز کنند، با یکدیگر دست نمی دهند بلکه دست های فرد مقابل را به نرمی در دست های خود گرفته و با حالت چهره، همدردی عمیق خود را بیان می کنند.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
پنج گام تا مدیریت بر رفتار
یکشنبه ۱۳ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 13:26 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
سال‌ها قبل، پژوهش‌ها‌یی در مورد تعدادی از کودکان حدود 4سال انجام گرفت و به نان گفته شد که اگر در ان لحظه شیرینی را که فورا به نان داده می‌شود نگیرند، بعدا می‌توانند 2عدد دریافت کنند. مشاهده شد که تعدادی از این کودکان که توانستند با خواسته و انگیزه دریافت سریع یک شیرینی مبارزه کنند، هنگام بزرگسالی، نسبت به هم‌ردیفان خود، زندگی موفق‌تری پیدا کرده بودند. انضباط فردی تنها سبب موفقیت انسان نمی‌شود بلکه به‌نظر می‌رسد که اسباب شادکامی انسان را هم فراهم می‌کند.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
ده کلید برای تقویت روحیه
یکشنبه ۱۳ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 13:21 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
امروزه پیشنهاد سقراط در قرن پنجم قبل از میلاد که در آن متنی بر خودشناسی ارائه شد به قوت خود پا برجاست. اهداف احساسات و محدودیت های خویش را بشناسید و با آرامش با آنها برخورد نمایید. خواه از طریق مطالعه، خواه از طریق اندیشیدن و تفکر، سعی کنید بعضی راه هایی را که باعث شناخت شما از خودتان می شود و این که چه چیزهایی شما را خوشحال می کند پیدا کنید. چنانچه به این توصیه عمل کنید، بهتر قادر به کنترل زندگی و مشکلات پیش روی خود خواهید بود.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
دكوراسيون دنج براي نشيمن
یکشنبه ۱۳ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 13:20 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
اتاق نشيمن جايگاه ويژه اي را در همه منازل به خود اختصاص مي دهد. افراد خانه پس از سپري كردن يك روز شلوغ كاري، آخر وقت در اتاق نشيمن دور هم جمع مي شوند و به استراحت مي پردازند. از اينرو همه دوست دارند كه فضاي نشيمن آنها گرم و صميمي باشد و جو آرامبخشي در آن حكمفرما باشد. هر كسي كه قصد ديدن شما را دارد و بهتر است بگوييم هر كسي كه به خانه شما وارد مي شود، اولين جايي را كه مي بيند، همين محوطه نشيمن است. بنابراين بهتر است اتاق نشيمن خود را طوري دكوراسيون كنيد كه به واسطه چيدمان محيط صميمي و جذابي را ايجاد نماييد كه نيازهاي ساكنين را مرتفع سازد.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: دکوراسیون
چگونه خوش اندام جلوه کنیم
یکشنبه ۱۳ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 13:18 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
افرادی که از قد بلندی برخوردارند، نباید از لباسهایی بهره گیرند که قامت ایشان را کشیده تر نشان دهد، بلکه باید از لباس هائی راه راه و دارای خطوطی به صورت افقی استفاده کنند، و بالعکس افرادی که از قد و قامت کوتاه تری بر خوردار هستند، باید برای بلندتر نشان دادن قامت از لباس هائی دارای خطوط و نقوش راه راه و عمودی استفاده نمایند. پوشیدن لباس هائی که خطوط آن به صورت افقی است کوتاهی قامت ایشان را کوتاهتر جلوه خواهد داد.
پوشیدن لباس هائی به رنگ های تیره اندام را باریکتر و رنگ های روشن باعث چاقتر نشان دادن می شود . به هنگام خرید باید به این نکته توجه داشت که لباس را حتما به اندازه ســایز خود تهیه کنید، لباس خیلی تنگ یا خیلی گشاد عیوب اندام را نمی پوشانند بلکه چاقی را بیشتر در معرض نمایش می گذارند ، برای لاغر نشان دادن اگر از لباس های یک رنگ استفاده کنید بهتر است . طرح های شلوغ با رنگ آمیزی های تند اصلا مناسب افراد چاق نیست . خانم های چاق به جای استفاده از لباس های چــین دار و پلیــسه ای که اندامشان را بزرگتر نشان می دهد از پیراهن هائی که مدل ترک و راسته و بلند است با یقه هفت که گردن را کشیده تر نشان می دهد استفاده نمایند.
بلند بودن بیش از اندازه شلوار فقط باعث می شود کوتاهی قــد بیشتر به چشم بیاید. لباس هائی با بافت یا پارچه های ضخیم موجب می شود فرد تنــومــند تر به نظر آید.
آقایانی که شکم بزرگی دارند نباید از هر پوششی که باعث برآمده شدن شکم میشود، استفاده کنند. این افراد نباید کمریند خود را روی شکمشان ببندند همانند افراد لاغر اندام، نباید لباسهایی با پارچه براق و رنگ روشن بپوشند. در مقابل باید سعی کنند که از لباسهای تیره رنگ با جنس کتان یا لنین و شلوارهایی که دقیقا روی کمر قرار میگیرند، استفاده کنند.اگر شلوار و جلیقه انها همرنگ باشد، بهتراست دکمه دارد.
داشتن ظاهری خوب در محل کار و در اجتماع اهمیت زیادی دارد ، همیشه پیش از خارج شدن از منزل جلوی یک آیینه بایستید وچند ثانیه ای را به نگاه کردن دقیق به ظاهر خود کنید تا ببینید آیا نقصی را مشاهده می کنید ؟ سعی کنید در کنــار همه این ترفند ها اگر دارای اضافه وزن هستید ، از همین امروز شـــروع کنـــید و با پیروی از دستور پزشک تغذیه و ورزش، تناسب اندام را به خود هـــدیه کنـــید. آن وقت می بینید که در انتخاب لباس کمتـــر دچار مـــشکل می شوید.



:: موضوعات مرتبط: مد و لباس
7 راه برای خواندن ذهن افراد
یکشنبه ۱۳ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 13:15 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
انسانها عموما موجودات کنجکاوی هستند و دانستن افکار یا رازهای پنهان، آنها را به وجد می آورد. موضوع وقتی جالبتر می شود که آنها بتوانند ذهن دوست یا همسرشان را بخوانند. شاید با خواندن تیتر مطلب، پیش خودتان فکر کردید که: «امروز میرم خونه و فکر داداشم رو می خونم تا ببینم چرا این چند روز اخلاقش عوض شده» ولی عجله نکنید، این کار به آن سادگی هم که تصور می کنید نیست.

یکی از روشهای موثر ذهن خوانی، درک زبان بدن است. در واقع افراد در حین حرف زدن، به صورت ناخودآگاه قسمتی از بدنشان را تکان می دهند و این حرکات نشان دهنده تفکرات و احساسات درونی فرد نسبت به موضوع جاری دانست.

برای مثال وقتی از افراد راجع به شماره تلفن شان در ۱۰ سال پیش سوال کنید، آنها سعی می کنند از حافظه شان برای به خاطر آوردن آن کمک بگیرند و وقتی از آنها راجع به آرزویشان می پرسید آنها سعی می کنند تا تصویری را در ذهنشان بسازند.

محققان بر این باورند که افکاری همچون امثال بالا، واکنش فیزیکی چشم را به دنبال دارند، که شما با تشخیص آنها می توانید تقریبا حدس بزنید که فرد به چه چیزی فکر می کند.

قبل از خواندن این ۷ واکنش، لازم است به ۲ نکته مهم توجه کنید:

- این واکنش ها بر اساس افراد راست-دست نوشته شده اند و در صورتی که فرد مورد نظر چپ دست است، باید آنها را برعکس در نظر بگیرید.

- منظور از راست یا چپ، دید شما نسبت به فرد انجام دهنده واکنش می باشد.

واکنش های چشمی

۱- بالا – سمت راست : نشانگر جستجو و بازسازی رویدادی تصویری که در گذشته رخ داده است.

۲- بالا – سمت چپ : در حال ساختن تصویر و یا رویداد جدید.

۳- مستقیم – سمت راست : بخاطر آورن صوتی که در گذشته شنیده شده است.

۴- مستقیم – سمت چپ :‌ در حال ساختن کلمه و یا صوتی که در گذشته رخ نداده است.

۵- پایین – سمت راست : صحبت کردن شخص با ضمیر داخلی اش

۶- پایین – سمت چپ : به خاطر آوردن و یا تصور یکی از حواس، لامسه، بویایی و یا چشایی

۷- چند حرکت و یا بدون حرکت: ممکن است شما سوالی را از فرد مورد نظر بپرسید و فرد هیچکدام از حرکات فوق را انجام ندهد و به یک نقطه خیره شود. این بدین معنی است که فرد دارد سوال و جواب را به صورت تصویری بررسی و شبیه سازی می کند.

به خاطر داشته باشید که این واکنش ها برای تمامی افراد یکسان نیستند و ممکن است استثناهایی نیز وجود داشته باشد، ولی همین الان می توانید آنها را با همسر و یا دوستتان تمرین کنید.

منبع: سالم زی



:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
پاسخ به 7 سوالی که نشان می‌دهد چقدر همسرتان را دوست دارید
یکشنبه ۱۳ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 13:13 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

پاسخ به 7 سوالی که نشان می‌دهد چقدر همسرتان را دوست دارید

یکی از راه های بهبود روابط زناشویی در نظر داشتن دلیل علاقه زوجین به یکدیگر است. در واقع وقتی دو نفر به یکدیگر علاقمند می شوند، دلایل زیادی وجود دارد.

دلایل هشیار و ناهشیار زیادی دو نفر را مجذوب یکدیگر می کند. یکی از راه های بهبود روابط ، کشف این دلایل است. زن و شوهر ها بایستی بدانند چرا یکدیگر را دوست دارند، کجاها شبیه هم هستند و کجاها با هم تفاوت دارند. این امر باعث می شود به ویژگی های مثبت همسرتان خوگیری پیدا نکنید و دلیل انتخاب همسرتان را به عنوان شریک زندگی از یاد نبرید.

برای شناخت بیشتر دلیل ازدواج با همسرتان می توانید شرایط زیر را نیز در نظر بگیرید

1- اولین چیزی که از همسرتان شما را مجذب خود کرد چه چیزی بود؟

2- مجذوب چهره و حرکات همسرتان شدید و یا بعد از صحبت احساس اشتراک می کردید؟

3- به صورت دفعی عاشق همسرتان شدید یا با زندگی و تجربه رابطه محکمی پیدا کردید؟

4- احساس می کنید در چه زمینه هایی شبیه شما است و در چه زمینه هایی با هم تفاوت دارید؟

5- دوست دارید چه صفتی از همسرتان را افزایش و کدام را کاهش دهید؟

6- اگر بخواهید همسرتان را در یک یا چند صفت خلاصه کنید چه چیزهایی را نام می برید؟

7-چه شباهتی بین همسرتان و والدین شما وجود دارد؟


اگر کمی جست و جو کنید می بینید همسرتان را بی دلیل انتخاب نکرده اید. وقتی دلیل انتخاب همسرتان را بدانید به آن ارج می نهید و از آن مواظبت می کنید و ویژگی های متمایز کننده همسرتان را در نظر میگیرید. این تفحص برای همه امری ضروری است و برای کسانی که به همسر خود خوگرفته اند نیز کابرد دارد؛ این افراد با خوگیری ویژگی های همسر خود را نمی بینند و گاهی به این دلیل، به خوبی از زندگی خود مواظبت نمی کنند.

یادتان باشد گاهی برای یک چرا می توان پاسخ های زیادی داد.



:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
مزایا و معایب آشنایی‌های قبل از ازدواج
یکشنبه ۱۳ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 12:36 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
با اینکه آشنایی ها مقاصد و مزایای زیادی دارد اما سیستم آشنایی کاملاً روشن نیست. مزایای آشنایی از طریق چندین محدودیت معنادار تعدیل می شوند. در واقع این آشنایی ها به خودی خود ما را برای ازدواج آماده نمی کند و چون سبک این نوع ارتباط ها در سطح جامعه منطقی نشده است، مکانیزم کاملی برای شناخت نیست.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
چرا جوان‌ها برای ازدواج دنبال کسانی شبیه پدر و مادرشان هستند؟
یکشنبه ۱۳ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 12:35 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
بسیاری از زوج ها برای انتخاب همسر به دنبال تکرار ارتباطات خوشایند گذشته هستند. در واقع آن ها بدنبال چیزی شبیه پدر و یا مادرشان و یا شخصیتی از این قبیل هستند.

برای همین هم بسیار از نظریه پردازان بر این باورند که زندگی در یک دور مداوم، تکرار گذشته ها است.
زوج ها از نظر رفتار و چهره تقریباً به چهره والدین خود گرایش دارند، دخترها به دنبال پسری با ویژگیهای شبیه به پدر هستند و پسرها به دنبال ویژگی هایی شبیه به مادر. از نظر روانشناختی، این انتخاب نوعی تکرار الگوی دورنی است، الگویی از روابط عمیق و صمیمانه.

برای همین در بسیاری از موارد ما کسانی را از نظر ویژگی ها برای ازدواج خوب می پنداریم که شبیه به والدین ما باشند. ما با این افراد راحت تر ارتباط برقرار می کنیم، راحت تر هم حسی می کنیم و به نوبه ای احساس می کنیم که سال ها است که یکدیگر را می شناسیم.

اما چیزی که بایستی بیشتر به آن دقت کنیم آن است که همه انتخاب ها بر این اساس صورت نمی پذیرد، پس بایستی انتظارات خود را از همسرتان مجزا کنید بدین معنی که تکرار الگوی صمیمانه قدیمی حتماً بهترین نوع رابطه نیست. برای همین بایستی یاد بگیرید وقتی ناراحت می شوید، خوشحال می شوید و یا هر رفتاری که می کنید با کسی غیر از والدین خود روبرو هستید پس نیاز به تغییراتی نیز وجود دارد.

برای توافق بر سر رفتارهایی که عمیقاً به آنها وابسته اید بایستی گاهی به اشتراک بسید و گاهی نیز نیاز به تغییر است. بگذارید با یک مثال مطلب را ساده تر کنیم. برای مثال شاید شما مانند دختری بودید که وقتی به هر دلیلی ناراحت می شدید، به یک گوشه می رفتید و کز می کردید ناجی شما پدری بود که با نوازش و دلجویی و یا با یک هدیه از شما استقبال می کرد تا حال شما خوب شود. اکنون شما این صفت را در عمیق ترین تجربیات کودکی به همراه دارید و آن را با خود به زندگی زناشویی می آورید. در این زمان شما وقتی ناراحت می شوید دوست دارید احتیاج به تنهایی پیدا می کنید و کسی که از شما دلجویی کند و آن همسری است که باید نقش قدیمی پدرتان را بازی کند. این موضوع امری طبیعی است اما می تواند گاهی مشکل ساز باشد.

در واقع زمانی صفات گذشته ما می تواند مشکل ساز باشد که در انتظاراتی را بوجود بیاورد که دیگران از آن بی خبرهستند. در این شرایط بایستی زوجین چند نکته را برای کاهش اختلافات ناشی از این انتظارات در پیش بگیرند

1- در مورد احساسات و نوع برخوردشان با مسائل گفتگو کنند

2- انتظارات احساسی و رفتاری خود را بیان کنند

3- در مورد حساسیت های یکدیگر بحث و گفتگو کنند

4- به حساسیت ها و خواسته های هم احترام بگذارند

5- به یگدیگر برای تغییر الگوهای درونی مشکل ساز کمک کنند


در آخر تغییر الگوهای دورنی صمیمت کار بسیار مشکلی است، چرا که این الگوها با پایه ترین مفاهیم ارتباط و صمیمت در ارتباط هستند، در نتیجه ابتدایی ترین راه برای کنترل تاثیر این الگوها، شناخت و هماهنگی با آن ها است.



:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
در شرایط هیجانی چطور حرف بزنیم؟
یکشنبه ۱۳ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 12:33 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
بسیاری از مشکلات ارتباطی ناشی از برداشت هایی است که افراد از پیام های یکدیگر می کنند. در واقع این تجارب ما هستند که برداشت های ما را تسهیل می کنند.

آنچه افراد را برای برداشت اشتباه کمک می کند، پیام های ضمنی است و یا واژه های مشترکی که بار عاطفی متفاوتی دارند.

پیام های ضمنی

روابط صمیمی پر از پیام های ضمنی است، پیام هایی که دو طرف به صورت پنهان به یکدیگر می فرستند. پیام هایی از قبیل من دوستت دارم، حرف خوبی نزدی، از دستت ناراحتم و غیره. افرادی که از پیام های ضمنی بیشتر استفاده می کنند، آن هم زمانی که بایستی مستقیم صحبت کنند، احتمال برداشت اشتباه را افزایش می دهند.

شرایط هیجانی ذهن را برای برداشت های نادرست و آماده می کند. برای مثال وقتی ناراحت و عصبانی می شویم، هیجان ناراحتی و یا عصبانیت، سیستم های هیجانی مغز را فعال می کند، در نتیجه سطوح عالی مغز نمی توانند پیام های طرف مقابل را به درستی معنا کند و در نتیجه ممکن است پاسخ اشتباه دهد. پاسخ اشتباه به صورت یک عامل، می تواند باعث افزایش تنش بین فردی می شود و پرخاشگری را تسهیل می کند. در نتیجه لازم است دو راه را برای زمانی که هیجانی می شوید استفاده کنید:

1- اندکی صبر کنید تا هیجان فرو کش کند

2- به صورت مستقیم صحبت کنید

واژه های مشترک اما متمایز


در بسیاری از موارد افراد صمیمی از واژه هایی استفاده می کنند که معنای متفاوتی برای آنها دارد. این موضوع می تواند ریشه در تجربیات شخصی و آموزشی داشته باشد. برای مثال در بسیاری از جمع ها کلمات مختلف بار معنایی متفاوتی پیدا می کند برای مثال بسیاری از افراد از واژه دیوانه برای رفتارهای اشتباه استفاده می کنند. این واژه برای جمع ها و موقعیت های مختلف معنای متفاوتی دارد اما ممکن است افراد از این واژه ها در جای نامناسب استفاده کنند.

وقتی بین دو نفر ناراحتی پیش می آید، ناراحتی باعث تداعی واژه هایی می شود که ما برای این موقعیت یادگرفته ایم، یکی ممکن است فحش دهد، دیگری گوشه و کنایه بزند و غیره.

هر فردی راه مخصوص به خود را دارد. اما چون عصبانیت فیلترهای مغزی را تحت تاثیر قرار می دهد، ممکن است افراد اولین معنایی که از واژه ها به ذهنشان می رسد برداشت کنند. در واقع وقتی هیجانی می شویم، هیجان به عنوان یک تسهیل کننده، راه را برای اولین برداشت آماده می کند، چرا که هیجان با دست کاری سیستم ادراکی، نشانه ها را به نفع هیجان تعبیر و تفسیر می کند. یعنی، وقتی عصبانی هستیم، صحبت های طرف مقابل را به نفع عصبانیت خود تفسیر می کنیم.

برای همین هم، برای صحبت کردن در شرایط حساس باید دقت زیادی شود و از واژه هایی استفاده شود که بار معنایی یکسان تری دارند.
دقت کنید در شرایط ناراحتی و یا عصبانیت بیان صریح و مشخصی داشته باشید و از واژه های مناسب استفاده کنید.

سعی نکنید پیام های خود را به صورت ضمنی و یا از طریق حرکات بدن نشان دهید، مستقیم و محترمانه صحبت کنید.



:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
۳۰ روز و ۳۰ راز
شنبه ۱۲ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:51 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
روز اول: از کارهایی که ناچاری انجام دهی لذت ببر، نق زدن تنها تو را خسته تر می کند و نمی گذارد کار را درست انجام دهی. اما اگر با موفقیت مانند یک دوست رفتار کنی همه جا به دنبالت خواهد بود.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: موفقیت
رموزی سحرآمیز
شنبه ۱۲ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:19 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
رموزی سحرآمیز

آیا کسی را می توانید بیابید که به اعتماد به نفس نیازی نداشته باشد و یا برای تقویت آن در وجود خود تلاشی نکند؟

به نظر می آید گاه اعتماد به نفس از نان شب واجب تر باشد . اگر خوب بنگریم می توانیم سرمنشاء هر موفقیت را در داشتن این خصیصه بدانیم . البته شاید تنها علت ممکن نباشد اما از اهمیت والایی برخوردار است . اعتماد به نفس توان و نیروی آدمی را دو چندان می کند و مسیر را برای تلاش روشن تر می نمایاند . با اعتماد به نفس خلاقیت انسان هم برای به کارگیری توان موجود بالا می رود و شاید بتوان گفت دو انسان با توان برابر و اعتماد به نفس متفاوت در زمانی موفق ترند که از این ویژگی بیشتر بهره ببرند . خلاصه آنکه اعتماد به نفس موهبتی است که ذاتی نبوده و هر زمان برای تقویت آن دیر نخواهد بود . پس با ما همراه باشید تا پند راهکار مناسب و مفید را در این زمینه به شما معرفی کنیم.

7 تکنیک برای داشتن اعتماد به نفس بیشتر

دکتر دیوید جوزف شوارتز، برای کسب اعتماد به نفس بیشتر شعارهای پوچ نمی‏دهد بلکه روش‏های کاربردی در اختیار شما قرار خواهد داد تا بتوانید از اعتماد به نفس بیشتری برخوردار شوید.

تفاوت‏ها و محدودیت‏های انسان‏ها را بپذیرید. توقع نداشته باشید کسی کامل باشد به خاطر داشته باشید که دیگری، حق دارد متفاوت باشد و سعی نکنید اصلاح‏گر باشید.

- خود را برای صعود و بالا رفتن سبک بار کنید. محبوب باشید. سعی کنید از کسانی باشید که مردم دوست دارند. این باعث جلب حمایت آنها شده و به برنامه موفقیت ساز شما سوخت رسانی می‏کند.

- در برقراری دوستی پیشقدم شوید. در هر فرصتی، خودتان را به دیگران معرفی کنید. مطمئن شوید که اسم طرف مقابل را درست یاد گرفته‏اید و یقین کنید که او نیز نام شما را درست یاد گرفته است.

- تفاوت‏ها و محدودیت‏های انسان‏ها را بپذیرید. توقع نداشته باشید کسی کامل باشد به خاطر داشته باشید که دیگری، حق دارد متفاوت باشد .

- به موج مثبت، یعنی ایستگاه افکار خوب گوش دهید. صفاتی را در مردم پیدا کنید که مایه دوست داشتن و تحسین کردن باشند نه مایه انزجار و تنفر. اجازه ندهید دیگران طرز فکر شما را درباره یک شخص سوم، تحت نفوذ خود درآورند. نسبت به مردم مثبت‏اندیش باشید تا نتایج مثبت به دست آورید.

- سخاوت در مکالمه را تمرین کنید. سعی کنید مثل افراد موفق باشید. یعنی دیگران را به صحبت کردن ترغیب کنید. اجازه دهید دیگری از نظراتش، عقایدش و پیشرفت‏هایش برای شما حرف بزند.

- همیشه و همیشه، سعی کنید مودب و متواضع باشید. این رفتار باعث می‏شود دیگران احساس بهتری پیدا کنند و موجب می‏شود که خودتان هم احساس بهتری داشته باشید.

- وقتی با یک شکست و عقب‏گرد مواجه می‏شوید، دیگران را ملامت نکنید. به خاطر داشته باشید، طرز فکر شما به هنگام شکست تعیین کننده فاصله شما تا پیروزی است.



:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی، آموزش اعتماد به نفس، موفقیت
زندگی با چشم‌های بسته (2)
شنبه ۱۲ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:18 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
خیلی از ماها به غلط فکر می‌کنیم که رسیدگی به ظاهر و جسم هیچ گونه تاثیری در ما نخواهد داشت و پرداختن به این بعد را امری عبث و بیهوده می‌دانیم. در صورتی که باید گفت انسان‌ها موجوداتی چند بعدی هستند و جسم و ظاهرفیزیکی نیز یکی از ابعاد ماست. بنابراین بی توجهی به آن می‌تواند تاثیر مخربی در سلامت جسم و روح انسان داشته باشد. همچنین ظاهر ما می‌تواند در عزت نفس ما نیز تاثیر گذار باشد. بنابراین سعی کنید در حد متعادل و عاقلانه به جسم و ظاهر خودتان رسیدگی کنید.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
زندگی با چشم‌های بسته (1)
شنبه ۱۲ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:16 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
شاید روزانه هزاران باراین کلمه رو از جاهای مختلف مثل تلویزیون، روزنامه و مجلات شنیدید. وشاید اکثریت ما بتوانیم در باب همین چند کلمه ساده هزاران صفحه بنویسیم و ساعت‌ها اندر مزایای شناخت خود و معایب نشناختن خودمان داد سخن کنیم. اما کار از اینجا لنگ می زنه که ما اغلب فقط خوب حرف می‌زنیم. اما حرفی برای گفتن شناخت خودمون در عمل نداریم.

متن كامل در اامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
بخورید، زیبا شوید و جوان بمانید!
جمعه ۱۱ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 19:26 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )


چـیـزهایــی که می خورید می تواند به زیباتر شدن شما کـمک کند. برنامه زیبایی خود را با صبحانه، ناهار و شام آغاز کنید. این مواد غذایی زیبایی پوست، مو، ناخن  دندان و دندان شما را تضمین کرده و باعث میشوند جوانتر به نظر برسید.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت، آرایش و زیبایی
6 اشتباه خانمها در رابطه جنسی
جمعه ۱۱ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 19:24 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

خانم‌ ها بیایید صادق باشید: وقتی زندگی جنسیتان کمی دچار یکنواختی می‌شود، همیشه فکر متهم کردن همسرتان به ذهنتان خطور می‌کند. مردها معمولاً سعی نمی‌کنند بدن زنان را کشف کنند و ببینند چه چیز شور و شهوت آنها را بالاتر می‌برد، به همین دلیل است که وقتی زندگی جنسی به یکنواختی می‌خورد، آنها متهمان خوبی هستند. و مطمئناً آنها هم در یکنواخت شدن روابط جنسیتان سهم کافی دارند. اما همه تقصیرها هم همیشه گردن آنها نیست. متخصصین روابط جنسی می‌گویند زن‌ها هم به اندازه مردان در روابط جنسی دچار اشتباه می‌شوند. در زیر به شش مورد از متداولترین اشتباهات جنسی خانم‌ها اشاره می‌کنیم که می‌تواند دلیل یکنواخت شدن زندگی جنسی دو طرف باشد.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
10 عمل مبتذل که هر روز شاهد آن هستیم!
جمعه ۱۱ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 19:22 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
1- غیبت و دخالت در امور خصوصی و شخصی دیگران

یکی از سوژه های اصلی محاورات که به شدت بین مردم مرسوم شده است عمل زشت غیبت می باشد. این روزها زمانی که افراد همدیگر را ملاقات می کنند و یا در میهمانی ها حاظر میشوند عملاً حرفی جز غیبت کردن درمورد دیگران ندارند و با هیجان کامل به این کار مبادرت می کنند. برخی هم به خود اجازه میدهند در حریم خصوصی ترین مسائل دیگران وارد شوند و به امر و نهی و دخالتهای بی مورد بپردازند.

2- عدم رعایت حق عابرین پیاده

در اکثر نقاط دنیا دیدن یک عابر پیاده در خیابان به معنای فرمان ایست و احتیاط برای راننده مقابل است در صورتیکه در ایران برخی رانندگان به محض دیدن عابر پیاده سرعت خود را بیشتر نموده و بدون لحاظ کردن مسائل ایمنی و حق تقدم با بی رحمی تمام و با ایجاد رعب و وحشت برای عابرین پیاده به مسیر خود ادامه میدهند.

3- حفظ نشانه های نو بودن کالا

همسایه تان اتومبیلی نو خریداری کرده اما بعد از سپری شدن یک هفته هنوز برچسب شماره اولیه که بصورت تکه کاغذی روی شیشه جلو چسبیده است را جدا نکرده و حتی فومهایی که بصورت ضربه گیر در اطراف دربهای ماشین نصب شده است کماکان وجود دارند. دوستتان نیز بعد از گذشت یک هفته هنوز برچسب روی نمایشگر گوشی موبایل جدیدش را جدا نکرده!

4- تنبلی و از زیر کار در رفتن

متوسط ساعت مفید کار در ایران کمتر از یک ساعت و سی دقیقه میباشد که دلیل آن نبودن فرهنگ کار، فقدان انگیزه، تنبلی و بی مسئولیتی افراد است. این امر باعث نارضایتی ارباب رجوع، پایین آمدن کارایی و بهره وری و در کل کاهش پیشرفت ملی خواهد شد. در اغلب شرکتها، ادارات و سازمانها اینگونه باب شده که کسی زرنگ و با ذکاوت است که تا حد امکان از انجام مسئولیتهایش شانه خالی کند و کم کاری را استراتژی اصلیش بداند و در عین حال حقوق و مزایایش را بصورت تمام و کمال دریافت نماید. کارمندان هیچ تلاشی در راستای بالابردن کیفیت و راندمان شرکت انجام نداده و در عین حال انتظار بالا رفتن درآمد خود را دارند. به ارباب رجوع کمتر احترام گذارده میشود و طلب کارانه با وی برخورد میشود.

5- تجمل گرایی و مصرفی شدن

امروزه شاهد آن هستیم که جامعه با سرعتی باور نکردنی به سوی مصرفی شدن در حال حرکت است. افراد بجای سرمایه گذاری پول خود در مکان مناسب و برای تولید بیشتر و اشتغال زایی ملی، ترجیح میدهند با خرید اتومبیلهای گران و کالاهای لوکس مصرفی ظاهری معقول کسب نموده و اعتبار خود را در بین اطرافیانشان بالا ببرند. چشم و هم چشمی های فراوان، گرفتار وامها و قرضهای سنگین شدن و استرس از جمله پیامدهای این مسئله است. اکثر مردم خوشبختی را در تجملات و برتری مالی می دانند و بین نیازها و خواسته هایشان تمایزی قائل نمی شوند. مسابقات و رالی خرید امری ناپسند ولی متداول در جامعه ایرانی است.

6- فقدان فرهنگ تشکر و احترام

از کوچه و خیابان گرفته تا دانشگاه و محل کار و اماکن عمومی، کمتر شاهد شنیده شدن جملاتی مانند "از لطف شما ممنونم"، "خواهش میکنم"، "اختیار دارید"، "تمنا می کنم"، "بفرمایید"، "بزرگوارید"، ... هستیم. بجای آن فضای زیرآب زنی، استفاده از الفاظ ناشایست، بی حرمتی به افراد مسن، به سخره گرفتن افراد، بالا بردن تن صدا،... امری متداول شده است. مردم باید بیاموزند احترام به دیگران، احترام به هویت ملی یک کشور محسوب میشود. اگر افراد یک مملکت به یکدیگر احترام نگذارند چگونه میتوانند انتظار کسب احترام از ملتهای دیگر را داشته باشند؟!

7- عدم رعایت نظافت شخصی و شهری

احتیاج به توضیح ندارد که متاسفانه نظافت شخصی و اجتماعی از طرف برخی افراد جامعه رعایت نمیگردد. از طرز لباس پوشیدن تا بوی بدن و دهان و آرایش موها گرفته تا ریختن زباله در محیطهای شهری و تفریحی.

8- درگیری در صف و نوبت

صف ها هرکجا و به هر علتی که تشکیل شوند معمولاً تبدیل به جولانگاه بی نظمی، درگیری، فحاشی و هتاکی عده ای از افراد به اصطلاح "زرنگ" خواهند شد. حفظ نظم و ترتیب در صف نشان دهنده بالا بودن رتبه اجتماعی و فرهنگ کسانی است که در صف حضور دارند. متاسفانه شاهد آن هستیم که در برخی امور مذهبی و خیریه مانند سرو غذای نذری نیز چنین بی نظمی ها و زد و خوردهایی بوجود می آیند. احتمالاً باید برخورد کرده باشید در مجالس عروسی گاهی زمان سرو شام جمعیت با چه سرعتی به سمت میز سلف سرویس هجوم می آورند!

9- پرورش اندام برای رعب و ترس

شاید دیده باشید پسرانی که با اندامهای پرورش یافته و عضلانی درحالی که بازو و سینه های خود را در معرض نمایش گذاشته اند با چهره ای مهاجم و آماده درگیری در همه جا پرسه می زنند! آنها با نگاه خود اطرافیانشان را به مبارزه می طلبند! چه نکوهیده است زمانی که برخی افراد انگیزه های اصلی ورزش و تناسب را فراموش کرده و صرفاً برای عرض اندام، قلدری و جلب توجه در سطح جامعه اقدام به حجیم کردن عضلات خود می کنند.

10- اسراف، اسراف، اسراف!

اسراف یعنی زیاده روی در مصرف، بیهوده مصرف کردن، بیش از نیاز مصرف کردن، مصرف کنترل نشده، دور ریختن چیزی که میتوان از آن استفاده کرد. کافیست با محاسباتی ابتدایی متوجه شوید که میزان اسرافی که در کشور به عناوین مختلف همه روز در حال انجام است اگر جلوگیری می شد، چه میزان در صرفه جویی خانوادگی و ملی اثر می گذاشت و مشکلات چه تعداد از مردم حل می شد.



:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
چرا انگیزش ها رنگ می بازند؟
جمعه ۱۱ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 19:21 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

در شما یک انگیزش قوی ایجاد گردیده که شما را به دستیابی هدف و یا آرمانی مشتاق میسازد. شما جسور، بی باک، قوی و مهار نشدنی گشته اید. اما یکباره واقعیت چهره خود را می نمایاند. و خیلی زود آن لحظات پر شور به تاریخ می پیوندد. آن همه انگیزش و اشتیاق به کجا رفت؟ انگیزش اولیه با گذشت زمان به تدریج محو گردیده، و ایستایی، تنبلی و مقاومت نسبت به تغییر و تحول جای آن را میگیرد. ترسها، بهانه ها و عقاید محدود کننده شما را از دستیابی به اهدافتان باز میدارند. اما علت ناپایداری انگیزش ها در چیست؟


متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، تست و مطالب روانشناسی
شاعران » فرهاد حافظ نظامی »خدایی که من می‌شناسم
جمعه ۱۱ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:0 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

خدایی که من می‌شناسم

گلدسته ها را بالاتر نبرید !
هرقدر که بالا بروید
باز هم
دستتان به خدا نمیرسد
اما من
خدایی را می‌شناسم
که در حیاط خانه مان
شاه‌ پسند می‌رویاند
و در مزارع
با گندمها و پاییز
زرد میشود.
من، پیرزنی را می‌شناسم
که گمان میکند
خدا
در سجاده اش جا میشود.
هرقدر که بالا بروید
دستتان به خدا نخواهد رسید


شاعران » فرهاد حافظ نظامی »روایت
جمعه ۱۱ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:0 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

روایت

معلم پرسید:
علم بهتر است یا ...؟
می‌خواهید در اینده...
و من چیزی نمیگفتم
که حرفهایم
در واژگان مدرسه نبود
چقدر واژه ها کم بودند.
آنوقت ها
که «احمد» مشق هایش را عمودی می‌نوشت
عده ای واژه وارد میکردند
اما
پدرم
برای خرید واژه پول نداشت
آنروزها
هنوز شعر نبود
در شهر ما
در عوض
«غزل» داشتیم
و غزل تمام داراییمان بود.
بعد ها
وقتی خواستم «واژه» بخرم
بی رنگی مد بود
انگار همه
حتی به دریای غزل
«سپید» می‌زنند


شاعران » فرهاد حافظ نظامی »پنجشنبه مهربان
جمعه ۱۱ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:0 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

پنجشنبه مهربان

سلام پنجشنبه مهربان !
قرار عاشقی از یاد تمام پنجره ها رفته
و او دیگر هیچ پنجره ای را باز نمیکند
تا تمام اتاق، سلام های خاکی باد را در آغوش بگیرند
آه . . . ! جذر و مد های دریا مرا به یاد خانه می‌اندازد
بالاتر از دماوند
آنجا که ماده اقاقی‌ها هر روز به گل می‌‌نشینند
و قاصدکها
با خبرهای خوش در راهند
شنبه ها هنوز خوابم می‌اید
وقتی باران به شیشه میزند
و فرشتگان
با التماس دنبال سرپناهی میگردند
جهان اگر دست من بود
شاید آنرا چه رنگی می‌زدم. . . ؟


شاعران » فرهاد حافظ نظامی »بادمجان بم
جمعه ۱۱ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:0 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

بادمجان بم

پشت اولین ابهام پاییزی
دستهایت بوی نان و ترانه می‌داد
و نمکدانی که شکسته بود
زین پس
اسفندهای هر سال را دود کن دختر !
این روزها بادمجانهای بم را هم آفت می‌زند.
چه خوب گفت
دیوانه ای در نکجا آباد شعر :
« کرمان، نقطه ای شبیه عاشقم باش دارد »**

** برگرفته از شعری از: فرید قدمی


شاعران » فرهاد حافظ نظامی »احساسهای‌‌ یاس
جمعه ۱۱ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:0 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

احساسهای‌‌ یاس

دستهایی مه آلود
رنگین کمان تاریکی
و چشمهایی به زیبایی عینک دودی

هرشب فکر میکنم خوابهایت چه رنگیست؟
که احساست بوی شکمهای خالی نمی‌دهد . . .
 


* : برای مریم حیدرزاده و آرزوی دیدارش


شاعران » فرهاد حافظ نظامی »سپیدواره 1
جمعه ۱۱ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:0 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

سپیدواره 1

در انتظار نور سپیدی هستم
که دست سیاه روزگار
بر شعر من بتاباند
تا ماهی کوچک تنگ بلور من
با کابوس کوسه ماهی
به خواب نرود

راستی آن نهنگ بزرگ
که اسیر حوض خانه ماست
چه روح لطیفی دارد !!

دیده‌ام که روزها
با آواز بلبلان ز خواب بر می‌خیزد
و شبها
با صدای جیرجیرکها به خواب می رود

شنیده ام که عاشق گل سرخ است
آن هنگام که برف
چهره اش را چون یاس می کند
کبود کبود

از اندیشه ام
بیست سالی می گذرد
و من هنوز نفهمیدم
پدرم که بود؟!
که بود؟!


شاعران » فرهاد حافظ نظامی »نثرهای عمودی
جمعه ۱۱ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:0 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

نثرهای عمودی

کلاغ سپید
چه معصومانه خواب می‌دید
وقتی به آواز قناری می‌نگریست
که در اندیشه آن دختر بود

همان دخترک کبریت فروش
که من
هر شب به انتظارش هستم
تا بیاید و در سرمای روحم
که قندیلهایش همه آهکی اند
آتش بزند
تمام سپیدهایی که تا کنون نگفته ام
و تمام نثرهایی که عمودی خواهم نوشتشان
...


شاعران » فرهاد حافظ نظامی »کودکانه
جمعه ۱۱ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:0 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

کودکانه

دلم درد می‌کند
قدر تمام پنجره ها
و تو
سهم خودت را برداشته ای
آنقدر که سه‌شنبه هم محتاج است ...
هنوز گاوهای آبادی بالا
روزی نُه من شیر می‌دهند
مبادا کودکمان گرسنه بماند !
گریه نکن
دشت سرسبز است و نفت هنوز سیاه
خدا را شکر!
حالا میشود آسوده نیچه را پذیرفت.
سری که درد نمیکند چرا دستمال ببندیم ؟
...
«دستمال من زیر درخت آلبالو گم شده»
دختر شاه پریون کنیز مرد‌م شده
«کی میچینه آلوچه؟»
آلوچه ها چه ترشه !
«برای کی؟»
کارتو بکن! به تو چه ...
 


شاعران » فرهاد حافظ نظامی »برای تو
جمعه ۱۱ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:0 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

برای تو

برای رسیدن
به تو
تمام شعرها را خواندم
همه عاشقانه ها را
اما اینبار
راه خانه‌ات را
در صفحات اقتصادی روزنامه پیدا خواهم کرد.


اگر در زندگی زناشویی زیاد «بگو مگو» می کنید
پنجشنبه ۱۰ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 21:6 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
بعضي از زن و شوهر‌ها ادعا مي‌كنند كه تا به حال هيچ‌وقت با هم مشاجره نكرده‌اند. اگر از آن زن و شوهر‌هايي هستيد كه همیشه با هم جروبحث مي‌كنيد در اينجا راه‌هايي را به شما پيشنهاد مي‌دهيم تا جنگ و دعواهاي‌تان كمتر شود.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، زناشویی
رمز و راز روانشناسی رنگها را بدانیم
پنجشنبه ۱۰ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 20:54 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
برخی از روانشناسان عقیده دارند رنگی که برگزیده و دلخواه کسی است میتواند گویای خصوصیات اخلاقی و روانشناسی او باشد. نوشتار زیر چکیده ای است که بر اساس این نظریه و پس از سالها پژوهش نگاشته شده که امیدوارم مورد توجه شما دوستان قرار گیرد :

متن كامل ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
همه انتظـارات زنــان از مــا!
پنجشنبه ۱۰ شهریور ۱۳۹۰ ساعت 13:37 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
حتي اگر اين موضوع چندان هم واقعي نباشد زن‌ها دوست دارند تصور كنند كه همسرشان يك سوپرمن است. آن‌ها به‌دنبال مردي هستند كه در هر شرايطي حمايت‌شان مي‌كند. از لحظه رد شدن از خيابان گرفته تا به‌وجود آمدن يك دردسر بزرگ، آن‌ها به اين حمايت احتياج دارند.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زناشویی، زنان، مردان