هدف از اين وبلاگ ايجاد انگيزه،صحيح زندگي كردن براي جوانان با اميد ها و آرزوهاي خود مي باشد.
++++++++++++++++++++
هر كجا زندگي باشد،اميد هم هست..
++++++++++++++++++++
ثروتمندی از ذهن شروع می شود..
++++++++++++++++++++
زشت ترين آدم با اخلاق خوبش زيباست..
++++++++++++++++++++
راستش را بگو اول به خودت بعد به دیگران..
   

۱۰ نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
شنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۵ ساعت 21:0 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
http://s3.img7.ir/KxaDW_t.jpg

 

احتمالاً خیلی از شما می‌دانید که دراز کشیدن روی تخت با ذهنی آشفته و بدنی دردناک چه حس بدی است. یک نگرانی یا فکر می‌تواند ساعت‌ها بیدار نگهتان دارد..
 
 

متن کامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت
:: برچسب‌ها: خواب راحت, فکر آرام, آرامش ذهن
۱۲ راه حل برای داشتن خوابی بهتر
یکشنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۵ ساعت 10:18 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
http://s3.img7.ir/a3OXG_t.jpg

 

خواب یکی از ملزومات زندگی هر انسان است. ما یک سوم عمرمان را در خواب سپری می‌کنیم. داشتن خواب کافی و مناسب برای سلامتی ضروری است. اما چگونه می‌توان خوابی راحت داشت؟
 
 

متن کامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت
:: برچسب‌ها: خواب, خواب راحت
۷ توصیه ساده برای داشتن خواب آرام
دوشنبه ۹ آذر ۱۳۹۴ ساعت 22:39 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
http://s3.img7.ir/vrQqt_t.jpg

 

شما محکوم نیستید تا صبح در تخت خواب غلت بزنید. بلکه نکته‌های ساده ای وجود دارد که با رعایت آنها می توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید..
 
 

متن کامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، پزشکی و سلامت
:: برچسب‌ها: خواب آرام, خواب راحت, خوب خوابیدن
يين و يانگ كمك مي‌كنند تا خوب بخوابيد
یکشنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۲ ساعت 10:11 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
http://www.xum.ir/images/2014/01/30/240060920.jpg


طبیعی است که در طول روزهای سرد و کوتاه اواخر پاييز و اوايل زمستان برای خوابیدن عجله داشته باشید. در واقع تسلیم این انگیزه شدن و به اندازه کافی خوابیدن برای سلامت شما بسیار مفید است. اما شايد بپرسيد چطور مي‌توانيد راحت و خوب بخوابيد؟



متن کامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت
:: برچسب‌ها: دکتر مائو, خواب راحت, فنگ شویی اتاق خواب, مشکلات خواب
خواب راحت دراتاقي زيبا
جمعه ۱ دی ۱۳۹۱ ساعت 22:40 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

اتاق‌خواب يكي از قسمت‌هاي خانه است كه در چيدمان آن بايد به مسائل مختلفي دقت كرد. يكي از مهم‌ترين آنها اين كه اتاق‌خواب مكاني براي آرامش است؛ جايي كه پس از يك روز كار سخت با حوادث و رويدادهاي مختلف بتواند آرامش را به جسم و جان ما برگرداند. براي چنين منظوري بايد وسايل اتاق‌خواب را به گونه‌اي انتخاب كرد كه حس آرامش را در ما زنده كند. همين احساس در كودكان هم وجود دارد. آنها بايد با ورود به اتاق‌خواب‌شان، احساس آرامش بيشتري داشته باشند و به عنوان مثال ميان اتاق‌خواب و هال يا پذيرايي تفاوت قائل شوند. پس چيدمان و دكوراسيون اتاق‌خواب كودك اهميت فراواني در آسودگي اين عضوهاي كوچك خانواده دارد..

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: دکوراسیون
:: برچسب‌ها: خواب راحت دراتاقي زيبا, خواب راحت, دكوراسيون