هدف از اين وبلاگ ايجاد انگيزه،صحيح زندگي كردن براي جوانان با اميد ها و آرزوهاي خود مي باشد.
++++++++++++++++++++
هر كجا زندگي باشد،اميد هم هست..
++++++++++++++++++++
ثروتمندی از ذهن شروع می شود..
++++++++++++++++++++
زشت ترين آدم با اخلاق خوبش زيباست..
++++++++++++++++++++
راستش را بگو اول به خودت بعد به دیگران..
   

چگونه گریه نوزاد را بند بیاوریم؟
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 23:45 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

برای گوش‌های بی‌تجربه، گریه بچه، فقط گریه بچه است! صدای بلندی دارد، آزاردهنده است و پایان‌ناپذیر! اما اگر مادر شده باشید می‌دانید گریه فرزندتان انواع مختلف دارد اما جالب اینجاست كه تا می‌آیید معنای هر مدل گریه را كشف كنید، فرزندتان نوع جدیدی اختراع می‌كند! برای آرام كردن گریه نی‌نی راهنمای زیر را به دقت بخوانید تا بدانید چه چیزی باعث گریه آنها می‌شود و برای آرام كردن گریه فرزندتان چه كار باید بكنید.

متن کامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
چگونه با فرزندان خود سخن بگوئیم؟
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 23:40 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
خانواده ها با هم متفاوتند. هر كدام خصوصیات، رسوم، الگوهای فكری و روش هایی خاص برای برقراری ارتباط با یكدیگر دارند. پس نمی توان الگویی خاص و با قواعد مشخص را به عنوان «دستورالعمل داشتن خانواده موفق» به همه تعمیم داد. از طرف دیگر خانواده باید قوانین خاص خود و تعریف هایی نیز داشته باشد. همه ما دوست داریم چنین جوی بر خانواده مان حكمفرما باشد ولی با استرس هایی كه زندگی روزمره به ما تحمیل می كند به وجود آوردن چنین فضایی سخت تر می شود. بد نیست گاهی به تغییراتی كه منجر به بهبود فضای عاطفی خانواده می شود فكر كنیم.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
چرا آدم‌ها ازدواج مي‌كنند؟!
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 23:35 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
مدتي پيش در آشپزخانه، مشغول شستن ظرف‌ها بودم که دختر شش ساله‌ام آمد و پرسيد: مامان، آدم‌ها چرا ازدواج مي‌کنند؟
چون هميشه سعي كرده‌ام پاسخ‌هاي کامل و ريشه‌اي به دخترم بدهم، کامل‌ترين پاسخي را که به ذهنم رسيد به دخترم دادم و گفتم: "براي اين که به تکامل برسند". دخترم پرسيد: "به تکامل برسند" يعني چه؟

سعي کردم به تکامل رسيدن را براي او توضيح بدهم، اما از شما چه پنهان، متوجه شدم خودم هم معناي دقيق آن را نمي‌دانم! براي همين هم گفتم: "خوب، براي اينکه احساس آرامش کنند".
دخترم کمي‌ فکر کرد و گفت: پس چرا همسايه‌مان خانم فلاني، اصلاً احساس آرامش نمي‌کند؟!

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
آيا مي‌توانيم همسر خود را تغيير دهيم؟
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 23:33 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
با آن که ارائه اطلاعات رسانه‌اي و علمی تحقیقی، در باب انتخاب همسر و ازدواج به شدت افزایش پیدا کرده، اما هنوز هم بر این باورم که کمتر مفهومی به‌ اندازه ازدواج قربانی عقاید غلط و هنجارهای نادرست اجتماعی شده است.

در شماره‌هاي قبل به بعضی باورهای غلط درباره ازدواج، اشاره کردیم. باورهایی نظیر این که ازدواج مي‌تواند به دلیل تقلید از دیگران، اجبار و فشار اطرافیان، از روی وسواس یا ترس از پیری و تنهایی و... انجام شود.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
فريب خود نمايي را نخور!
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 23:30 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
مردي در يك مجلس مهماني ، دختري را پسنديد. اما خجالت مي كشيد به دختر نگاه كند ، چند بار دختر از كنار او رد شد و مرد از پشت سر ديد كه موهاي زيبا و بلند و اندامي ظريف و دلربا دارد، يك بار دختر سر خود را بلند كرد و با چشمان زيبا و مژگان بلندش به مرد نگاه كرد ، اما مرد تاب نياورد و سر خود را پايين انداخت .

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
صميمي بمانيد
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 23:27 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
تقريباً همه انسان ­ها دوست دارند حداقل با يك نفر ديگر هم كه شده رابطه ­ صميمانه ­اي داشته باشند. به نظر من پيدا كردن كسي كه بتواند ما را دوست داشته باشد و در رابطه ­ صميمانه ­اي كه با او برقرار ميكنيم، باقي بماند، يك مزيت بزرگ است، اما متأسفانه بيشتر دوستي ­ها و روابط صميمانه، زماني كمرنگ ميشود كه طرفين براي نگه داشتن آن تلاش كافي نميكنند در حاليكه روابط صميمانه چه بين زن و شوهر و چه مابين دوستان، مثل يك نهال است كه اگر بخواهيم به درختي سرسبز تبديل شود تا گاهي در سايه ­اش بياراميم، نياز به مراقبت، آبياري، تغذيه درست و... دارد. در اينجا قصد دارم بعضي از روش ­هاي مراقبت، و نگهداري از روابط صميمانه را برايتان بازگو كنم.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
با چه كسي ازدواج كنيم؟
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 23:22 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
محبت عمیق و کوره رفته و فهم‌شده‌ای که میان دو نفر است، هم‌فهمی‌عمیقی که دو نفر از یکدیگر دارند، ‌اینها می‌تواند از نشانه‌های محکم هماهنگی بین دو نفر، برای ازدواج و... باشد. ازدواج به اتکای رابطه بیرونی، در حالتی که رابطه درونی هنوز برقرار نشده، ارتباطی ناهماهنگ و زیان‌بار محسوب می‌شود..
متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
چگونه عزيز همسرمان باشيم؟
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 23:19 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
همه زن‌ها و مردها دوست دارند براي همسرانشان عزيز باشند و عزيز بمانند. از ابتداي زندگي، حفظ اين عزت و افزايش آن مي‌تواند به استحكام زندگي كمك كند ، اما بسياري از زن‌ها و مردها با اشتباهات كوچك و بزرگ، عزت خود را در زندگي زناشويي زير سوال مي‌برند و زندگي را براي خود و همسرشان سخت مي‌كنند. رعايت بعضي مسائل و دقت به برخي نكات مي‌تواند شما و همسرتان را براي هم عزيز نگه دارد و حتي در طول زندگي عزيزتر كند. براي اين كه اين نكات را بدانيد، به ياد آوري و توضيح آنها مي‌پردازيم.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
تاثیر حاملگی بر میل و رفتار جنسی
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 16:46 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

تاثیر حاملگی بر میل و رفتار جنسی

به طور معمول زوج ها طی بارداری تغییراتی را در روابط میان فردی خود تجربه می‌كنند كه یكی از آنها روابط جنسی است. این روابط در حاملگی می‌تواند تحت تاثیر عواملی قرار بگیرد:
از جمله عملكرد جنسی زوج ها پیش از بارداری و همچنین مفهوم روابط زناشویی در نظر زوجین، وضعیت سلامت جسمی‌ و روانی و عوارض دوران بارداری،‌ باورها و ویژگی‌های فرهنگی زوج ها، نحوه برخورد آنها با تغییرات فیزیكی زنان طی حاملگی و میزان ترس از صدمه به جنین در بارداری محدودیت هایی برای روابط زناشویی وجود دارد كه عبارتند از :

* سابقه سقط جنین یا تهدید به سقط یا زایمان زودرس
* سابقه انقباضات خود به خودی رحمی
* خون ریزی و یا پارگی زودرس پرده دور جنین
* نارسایی دهانه رحم
*همچنین تعداد زایمان های متعدد
* چهار تا شش هفته آخر بارداری
* سابقه فشارخون حاملگی و...

با وجود موارد بالا، اگر حاملگی طبیعی باشد و پزشك یا ماما مانعی برای زوج ها عنوان نكند روابط زناشویی بلامانع است و در سه ماهه سوم با نظر پزشكی كه حاملگی را پیگیری می‌كند نیز می‌تواند ادامه یابد. هر چند در حاملگی به خصوص ماه های آخر باید وضعیت مناسبی در نظر گرفته شود كه به شكم زن حامله فشاری وارد نیاید. شاید بعضی خانم ها در حین بارداری به خصوص سه ماهه اول با كاهش میل جنسی رو به رو شوند كه در برخی متون این مساله را به خستگی و تهوع ناشی از مراحل اولیه جنین و جفت نسبت می‌دهند. در برخی از خانم ها این مساله درست به عكس اتفاق می‌افتد و منجر به افزایش تمایلات جنسی زن در سه ماهه اول می‌شود. به طور كلی اگر منعی برای رابطه زناشویی در بارداری نیست تعامل و تماس لازم است،‌ تا خانم ها در دوران بارداری با آرامش فكری و روانی خود، فرزند شادتری به دنیا بیاورند و پس از زایمان نیز زودتر به زندگی زناشویی خود بازگردند. پس از تولد فرزند نیز عموما 4 تا 6 هفته طول می‌كشد تا مادران بتوانند به زندگی عادی بازگردند.

منبع: هفته نامه سلامت



:: موضوعات مرتبط: زناشویی، زنان
ارتباط سن شروع عادت ماهانه مادر با جنسیت فرزند
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 16:45 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

ارتباط سن شروع عادت ماهانه مادر با جنسیت فرزند

- مطالعات نشان می‌دهند که زنانی که در سن کم‌تر از 12 سالگی برای اولین بار عادت ماهانه را تجربه کرده‌اند، با احتمال بالاتری صاحب فرزند دختر می‌شوند. دلیل، تفاوت میزان هورمون‌های زنانه در بدن این زنان است

جنسیت جنین، اغلب موضوع جذابی برای والدین و اطرافیان آن‌ها است. اما آیا قبل از شکل‌گیری جنین می‌توان حدس زد که زنی دختر به دنیا خواهد آورد یا پسر؟ بر اساس مطالعات جدید، ‌به نظر می‌رسد که این حدس چندان هم غیرممکن نیست.

میسائو فوکودا و همکارانش در موسسه بهداشت ام.اند.کی در هیوگوی ژاپن، ارتباطی بین جنسیت جنین و سنی که مادر برای اولین بار عادت ماهانه را تجربه کرده، پیدا کرده‌اند.

فوکودا و همکارانش در مطالعه خود از 10 هزار زن، سنی که در آن برای اولین بار عادت ماهانه را تجربه کردند و جنسیت فرزندشان را پرسیدند. نتایج مطالعه نشان می‌داد که فرزند 46 درصد از زنانی که در سن 10 سالگی برای اولین بار عادت ماهانه را تجربه کرده بوند،‌ پسر است. این رقم وقتی سن اولین تجربه عادت ماهانه در زن به 12 سال می‌رسید،‌ به 50 درصد پسر و وقتی سن اولین عادت ماهانه مادر به 14 می‌رسید به 53 درصد افزایش می‌یافت.

برای مقایسه بهتر نتایج مطالعه را در جدول می‌بینیم:

سن اولین عادت ماهانه مادر

فرزند پسر

10 سالگی

46 درصد

12 سالگی

50 درصد

14 سالگی

53 درصد

به گفته فوکودا، ‌مطالعات قبلی نشان داده‌اند که میزان هورمون زنانه اوسترادیول در زنانی که قبل از سن 12 سالگی برای اولین بار عادت ماهانه را تجربه می‌کنند،‌ بالاتر است. شاید همین امر باعث از بین رفتن خود به خودی نطفه‌های پسر در بدن این زنان شود.

به اعتقاد والری گرانت از دانشگاه اوکلند نیوزلند،‌ نتایج به دست آمده از این مطالعه قابل باور و پذیرفتنی است، زیرا ما می‌دانیم که جنین‌های پسر نسبت به عدم تعادل در هورمون‌ها آسیب‌پذیرتر از جنین‌های دختر هستند. این محققین چنین نتیجه می‌گیرند که زنانی که در سن کم‌تر از 12 سالگی برای اولین بار عادت ماهانه داشتند، با احتمال بالاتری صاحب فرزند دختر می‌شوند.



:: موضوعات مرتبط: زناشویی، زنان
پیش‌نیاز رابطه زناشویی لذت بخش برای یک زن
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 16:45 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

پیش‌نیاز رابطه زناشویی لذت بخش برای یک زن

مسئول آموزش کلینیک سلامت خانواده دانشگاه شاهد با بیان اینکه «تفاوت‌های جنسی بین زن و مرد به طور طبیعی وجود دارد و این تفاوت‌ها اختلال نیست و زمانی که زن و شوهر از این تفاوت جنسی خود آگاه نباشند میان آنها فاصله می‌افتد.»، گفت:« زمانی که مرد بخواهد میزان عشق و علاقه همسر خود را بسنجد یکی از شاخص هایش داشتن رابطه جنسی خوب است و در مقابل زن دوست دارد همسرش عشق و علاقه خود را به صورت کلامی و رفتاری ابراز کند و پیش‌نیاز رابطه زناشویی برای زن، عشق است.»

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زناشویی، زنان
زیبایی د‌ر آپارتمان
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 14:3 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
زیبا کرد‌ن خانه، کار چند‌ان سخت و هزینه بری نیست. تنها با د‌اشتن توجه و د‌قت کافی د‌ر هنگام خرید‌ وسایل و با د‌اشتن کمی سلیقه و ذوق، می‌توانید‌ خانه‌ای زیبا و فضایی آرام بخش د‌اشته باشید‌.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: دکوراسیون
كدام جواهربه کدام لباس می آید
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 14:2 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
شما وقتي مي‌‌خواهيد به يک مهماني زنانه برويد آخرين بخشي که به آن فکر مي‌کنيد چيست؟ بله درست حدس زديد، انداختن سرويس جواهرات. فرقي نمي‌کند يک سرويس سنگين يا ساده؛ ولي بيشتر خانم‌ها جواهراتي دارند که آن را با لباس مهماني خود هماهنگ مي‌کنند. براي اينکه جواهراتتان با لباس شما هماهنگي داشته باشند و جلوه خاصي به شما ببخشند، راهنماي ما را بخوانيد...

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: مد و لباس
آرامش درمیان مبلمان
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 14:1 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
مبلمان و وسایل نشیمن، قالب های اولیه اتاق هستند و باید رنگ ها و سایه های طبیعی داشته باشند، و پارچه های رنگارنگ و دارای نقش و نگار، در مراحل بعدی به آن ها (به صورت کوسن و غیره) اضافه شود. قبل از انتخاب مبلمان و خرید آن، حتما مکان خود را اندازه گیری کرده، سپس اقدام به خرید مبلمان کنید. برای انتخاب مبلمان درست، باید به اصول طراحی داخلی، وفادار بود.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: دکوراسیون
شما درخطريد خانم خانه‌دار
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 13:59 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

کمردرد، بيرون‌زدگي ديسک بين مهره‌اي و نشانگان تونل کارپال، بيماري‌هايي هستند که مي‌توانند در اثر انجام کارهاي خانه مانند بلند کردن اجسام سنگين به شکل نامناسب، خرد کردن سبزي‌، گردگيري و خياطي ايجاد شوند. شما چقدر به حالت و وضعيت‌ بدن‌تان هنگام انجام کارهاي روزمره در خانه توجه داريد؟ بعضي‌ها فکر مي‌کنند رعايت اصول بهداشتي فقط مربوط به محل کار است و خانه محل استراحت است و مي‌توانند هرطور که دوست دارند کارهاي خانه را انجام دهند يا جلوي تلويزيون لم بدهند و ساعت‌ها برنامه‌هاي تلويزيون را تماشا کنند و هيچ آسيبي هم نبينند.
ارگونومي، علم متناسب کردن کار با انسان، فقط مربوط به کارهايي که در ساعات حضور در محل کار انجام مي‌دهيد نيست و اصولي دارد که افراد در خانه و در زمان انجام کارهاي عادي روزمره‌شان هم مي‌توانند آنها را رعايت کنند. اگر بخواهيد ارگونومي را به شکل آسان در خانه تمرين کنيد، پيشنهادهاي زير مي‌توانند به شما کمک کنند.
هنگام انجام کارهاي خانه توجه‌ داشته باشيد بدن‌تان در وضعيت مناسب قرار بگيرد. اين کار براي پيشگيري از بيماري‌هاي اسکلتي و عضلاني لازم و ضروري است. به همين خاطر بهتر است به حالت‌هاي صحيح بدن توجه کنيد و سعي کنيد اين حالات را تمرين کنيد. کمر و گردن از اعضايي هستند که در اثر انجام کارهاي عادي در خانه و در اثر انجام حرکات و چرخش‌هاي نادرست، سريع دچار آسيب مي‌شوند.
4 مثال خانگي
1 هنگامي که داريد به گل و گياه‌هاي خانگي‌تان رسيدگي مي‌کنيد، ظرف مي‌شوييد يا گردگيري مي‌کنيد، ممکن است بدن‌تان را به شکل نادرست خم کنيد. همين خم شدن و چرخش‌هاي نادرست ممکن است به بدن‌تان آسيب برساند. سعي کنيد به جاي اينکه گردن‌تان را به سمت جلو خم کنيد، در حالي که زانوهايتان را کمي خم مي‌کنيد از ناحيه کمر، کمي به سمت جلو خم شويد. براي پيشگيري از درد پشت هم سعي کنيد گردن و سرتان هميشه در يک راستا قرار بگيرد.
2 شما ممکن است هنگام انجام کارهاي خانه اشيا و اجسام سنگين را جا به جا کنيد. هنگام بلند کردن بار، پاهايتان را خم کنيد و به حالت نشسته يا زانو زده بار را بلند کنيد، بلند کردن بار با پاهاي صاف و کمر خميده صحيح نيست. درضمن هر وقت احساس کرديد بلند کردن جسمي براي شما سنگين است از ديگران کمک بگيريد.
3 اغلب افراد، وقتي ساعت کاري‌شان تمام مي‌شود و به خانه مي‌آيند ديگر نگران وضعيت بدن‌شان نيستند و ممکن است در خانه روي مبل لم بدهند يا موقع تماشاي تلويزيون ساعت‌ها طوري بنشينند که به بدنشان آسيب برسد يا هنگام غذا خوردن و مطالعه و يا کار با کامپيوتر شخصي‌ سرشان را به سمت جلو خم کنند. همين حالات موجب آسيب رساندن به گردن و ايجاد درد در ناحيه گردن مي‌شود. براي پيشگيري از درد گردن کافي است گوش‌هايتان درامتداد شانه‌هايتان باشد و سر و گردن‌تان در يک راستا قرار بگيرد.
4 بعضي عادت دارند هر روز چند ساعت يا حتي چند دقيقه روزنامه، مجلات و کتاب‌هاي مورد علاقه‌شان را مطالعه کنند. براي اينکه اين عادت خوب به سلامت شما آسيب نرساند، بهتر است به جاي اينکه سرتان را به سمت کتاب خم کنيد کتاب را جلوي چشم‌هايتان بياوريد. براي اين کار مي‌توانيد، يک بالش روي پاها و زير آرنج‌تان بگذاريد و سپس کتاب را در دست بگيريد. بهتر است هنگام مطالعه به جاي حرکت دادن سر و گردن، سرتان را ثابت نگه داريد و چشم‌هايتان را حرکت دهيد.

ارگونومي در خواب
گاهي وقت‏ها خوابيدن به حالت‌هاي نامناسب سبب مي‌شود به مفاصل و عضلات فشار اضافه وارد شود، در حالي که خوابيدن بايد موجب رفع خستگي و استراحت بدن شود. براي اينکه هنگام خواب به مفصل‌هايتان آسيب نرسد توصيه و پيشنهادهاي زير مي‌تواند مفيد باشد:
• اگر به پشت مي‌خوابيد، براي راحتي پاها يک بالش زير زانوهايتان قرار دهيد.
• اگر به پهلو مي‌خوابيد يک بالش بين زانوها و يکي بين بازوهاي‌تان قرار دهيد تا به پشت‌تان فشار نيايد.
• از چند بالش يا بالش‌هاي بزرگ و زياد پر شده استفاده نکنيد. بالا بودن سر از سطح شانه‌ها هنگام خواب سبب ايجاد آسيب و فشار به ناحيه سر و گردن مي‌شود. بهتر است از بالش‌هايي که فقط گودي گردن را پر مي‌کنند، استفاده کنيد.



:: موضوعات مرتبط: زنان
راهنمای معاینه لگن برای دخترخانمها
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 13:57 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
ممکنه در هنگام اولین مورد معاینه لگنی اضطراب داشته باشید و این مسئله طبیعی هست وقتیکه اطلاعاتی در باره کاری که می خواد انجام بشه نداشته باشید.دست پاچه شدن هم نرمال است.خوشبختانه شما بعد از دیدن این مقاله متوجه می شوید که اینکار هیچ خطری ندارد , دردناک نیست و 5 دقیقه بیشتر طول نمیکشد.مراقب بهداشتی شما کاملا به وضعیت شما آشنا هست و کاری نمی کند که باعث ناراحتی شما بشود. به آرامی و با حساسیت زیاد انجام می شود . باعث می شود که کاملا آرام باشید و آماده پاسخ به هر پرسش شماست..

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
5 سؤال زنان درباره سلامت جنسي
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 13:55 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
واژن زنان به طور طبيعي ترشح شفاف يا اندکي کدر و بي‌بو دارد كه پوست را آزار نمي‌دهد. معمولا در طول چرخه قاعدگي طبيعي، ميزان و قوام اين ترشح تغيير مي‌کند. در زماني از ماه ممکن است اندکي ترشح بسيار رقيق يا آبکي وجود داشته باشد و در زماني ديگر ترشح بسيار غليظ‌‌‌‌‌تر شود. همه اين انواع ترشحات طبيعي هستند. اما اگر ترشح واژن بودار، سوزاننده يا تحريک‌کننده باشد، غيرطبيعي است. اين تحريک‌ گاهي به صورت خارش، سوزش يا هر دوي آنها خود را نشان مي‌دهد. خارش ممکن است در هر زماني از روز بروز کند اما در اغلب موارد در شب‌ها آزاردهنده است. اين علايم در اغلب موارد با نزديکي جنسي بدتر مي‌شود. در صورتي که ميزان، رنگ يا بوي ترشحات واژن تغيير کرد به متخصص زنان‌ مراجعه کنيد. آيا برداشتن رحم با جراحي براي زن مشکلات جنسي ايجاد مي‌کند؟ برخي از زنان ممکن است پس از برداشتن رحم‌، تغييراتي در کارکرد جنسي را تجربه کنند. اين تغيير ممکن است شامل کاهش ميل جنسي، کاهش لغزندگي و نرمي واژن و حس دستگاه تناسلي باشد. اين مشکلات گاهي با تغييرات هورموني ناشي از برداشت رحم (و تخمدان‌ها) همراه مي‌شوند. گاهي هم اعصاب و عروق خوني ضروري براي کارکرد جنسي حين جراحي آسيب مي‌بينند. هرچند وقت يک بار بايد معاينه لگني و آزمايش پاپ اسمير را انجام داد؟ انجمن سرطان آمريکا توصيه مي‌کند زنان 3 سال پس از شروع فعاليت جنسي يا پس از 21 سالگي (هر کدام زودتر بود)، سالي يك بار معاينه لگني انجام دهند. اين معاينه بايد شامل انجام آزمايش سالانه «پاپ اسمير» (نمونه‌برداري از سلول‌هاي دهانه رحم براي تشخيص زودرس سرطان) باشد. زناني که در معرض خطر بالاي سرطان هستند، ممکن است به انجام مکرر پاپ اسمير نياز داشته باشند. در زناني که براي چند سال پاپ‌اسمير طبيعي دارند، فاصله ميان انجام آزمايش‌ها بيشتر مي‌شود. در اين مورد با پزشكتان مشورت کنيد. آيا هورمون‌درماني جايگزين پس از يائسگي براي زنان مضر است؟ در مورد بي‌خطر بودن انجام هورمون‌درماني جايگزين پس از يائسگي اختلاف نظر زيادي ميان دانشمندان وجود دارد. به طور کلي تصور مي‌شود هورمون‌درماني به حفظ سلامت استخوان‌ها پس از يائسگي کمک مي‌کند و علايم يائسگي مانند گرگرفتگي را تخفيف مي‌دهد اما مانند هر درمان ديگري ممکن است آثار جانبي زيانباري از جمله افزايش خطر سرطان آندومتر (پوشش داخلي رحم) و سرطان پستان به وجود آيد. هورمون‌درماني جايگزين براي هر کسي مناسب نيست. در اين مورد با پزشکتان مشورت کنيد. آيا ممکن است كسي در دوره شيردهي باردار شود؟ بله، گرچه شيردهي از پستان گاهي قاعدگي را مهار مي‌کند يا به تاخير مي‌اندازد اما امكان وقوع بارداري وجود دارد. بنابراين لازم است که با پزشكتان در مورد روش مناسب پيشگيري از بارداري مشورت کنيد.


:: موضوعات مرتبط: زنان
نکات ست کردن لباس برای زنان
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 13:49 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
- از کمر بند پهن استفاده کنید.۲- از دامن خیلی کوتاه و خیلی بلند پرهیز کنید.۳- بهتر اسـت پـیـراهن خـود را داخـل شـلـوار و دامـن تــوبگزارید
زنان قد بلند
ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
۱- از کمر بند پهن استفاده کنید.
۲- از دامن خیلی کوتاه و خیلی بلند پرهیز کنید.
۳- بهتر اسـت پـیـراهن خـود را داخـل شـلـوار و دامـن تــو
بگزارید تا خط عمودی کمرتان نمایانتر گردد.
۴- لباس نقش دار و طرح خطوط افقی بپوشید.
۵- دامن بلند و یا دمپا گشاد بپوشید.
۶- لباسهای سر تا پا یکرنگ نپوشید.
۷- از گردنبند و گوشواره کوچک استفاده نکنید.
۸- کیف دستی کوچک حمل نکنید.
۹- شلوار راسته بپوشید.
۱۰- تاپ نپوشید.
۱۱- کـفش پاشنه بلند نپوشید و از کفـش انـدکـی لـژ دار
استفاده کنید.
زنان قد کوتاه و ریز نقش
ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
۱- لباس با طرح راه راه افقی نپوشید.
۲- از لباس هـای رنگارنـگ، ملزومات بــزرگ و شلوار دمـپا
گشاد و یا پاچه های تا شده استفاده کنید.
۳- دامن کوتاه با نقش و نگار بزرگ نپوشید.
۴- لبـاس هـای یـکرنـگ و شـلوار راســته و لباس تــنـگ و
ملزومات کوچک استفاده کنید.
۵- خطوط عمودی و لباسهای یقه هفت بدن را کشیده تر
میکنند.
۶- کفش کمی نوک تیز بپوشید.
۷- کفش پاشنه بلند بپوشید.
۸- از کمر بند باریک استفاده کنید.

زنان چاق
ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
۱- لباسهای یکدست یکرنگ بپوشید.
۲- از کت و ژاکت بلند با دکمه های باز استفاده کنید.
۳- از روسری شالی استفاده کنید.
۴- گردنبند دراز شما را لاغر تر میکند.
۵- کفش پاشنه بلند بپوشید.
۶- لـبـاس یقه هفت و قلبی شکل، گـردن را کشـیـده تـر
میکند.
۷- ژاکت بلند بدون اپل بپوشید.
۸- لباسهای تیره رنگ بپوشید.



:: موضوعات مرتبط: مد و لباس
۷ راز ارتباطی موفق با دیگران
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ ساعت 1:18 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
همه ارتباط برقرار می کنند اما اینکه یاد بگیریم چطور خوب ارتباط برقرار کنیم نیازمند داشتن مهارت است. برای اینکه در کار و تجارت موفق شویم (یا هر عرصه دیگر از زندگی)، باید بتوانیم مهارت های ارتباطی را خوب یاد بگیریم. برای بعضی ها ارتباط برقرار کردن ساده است. بعضی ها ذاتاً استاد ارتباط برقرار کردن هستند و اعتماد به نفس بسیار زیادی برای اینکار دارند. اما بقیه چطور یاد می گیرند که با دیگران ارتباط برقرار کنند؟ در اینجا به 7 راهکار برای ایجاد ارتباط موفق اشاره می کنیم :

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، موفقیت
شاعران » مهدی آذری »تو هستی
شنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۰ ساعت 21:48 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

تو هستی

رو می کنم به هر جا ، در هر کجا تو هستی
از ابتدا تو بودی، تا انتها تو هستی
در جاده های خاکی ،آن سوی نکجا آباد
هر لحظه رو به روی چشمان ما تو هستی
کشتی شکسته ماییم . اما در این هیاهو
هم با خدا تو هستی ، هم نا خدا تو هستی
گویی درون چشمت خورشید لانه کرده !
سر چشمهء تمام ایینه ها تو هستی
در بین هر رکوع و در بین سجده هایم
هم دلگشا تو هستی ، هم دلربا تو هستی
امروز اگرچه دنیا در دست کافران است
فردا سرود فتح هر ماجرا تو هستی
او ، من ، شما و هستی مشتقّ اسم اعظم
سر منشا تمام او ، من ، شما ، تو هستی
شعر و غزل نوایی جز تو نمی شناسند
پایان خوب شعر هر بینوا تو هستی


شاعران » مهدی آذری »بازیچه پرستی
شنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۰ ساعت 21:47 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

بازیچه پرستی

ما مرغ اسیریم و پریدن هوس ما
تنهایی دوران همه جا پیش و پس ما
قلبی نشکستیم و جفایی ننمودیم
هر لحظه ولی جور و جفا ، هم نفس ما
در بغض ترک خوردهء ما عشق نهان است
ماییم و همین مهر و وفا ، دادرس ما
افسانهء بودن همه را صحبت عشق است
این کفر پرستی نبود خار و خس ما
بر شب شده گان نغمهء بیدار نخوانید
صبحیم و همین روشنی روز ، بس ما
دل از ورق اینه اسرار خدا گفت
گنج ازلی خفته ز خاک نفس ما
در گردش این کون و مکان راز بزرگی ست
دریاب ، که بازیچه پرستی قفس ما
ما در ره معشوق سر و جان نشناسیم
این بی سر و پایی همه جا خویش وکس ما
پرواز امیر از پی آهنگ خدا بود
ما مرغ اسیریم و پریدن هوس ما


شاعران » مهدی آذری »منافق
شنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۰ ساعت 21:47 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

منافق

برای خوبی انسان بهانه لازم نیست
کنار نغمهء باران ترانه لازم نیست
بخوان ترانه وتیری به قلب غنچه بزن
برای کشتن گل تازیانه لازم نیست
قسم به رقص پرستو میان سفرهء باد
پرنده را قفس و آشیانه لازم نیست
بیا چو ابر بهاری سرود قطره بخوان
که فصل زرد خزان را جوانه لازم نیست
نشان خانهء حق را ز بوی باران پرس
میان این همه حجّت ،نشانه لازم نیست
برای اینکه دلم را به شعله بنشانی
بزن به تیر نگاهت زبانه لازم نیست


شاعران » مهدی آذری »ساز شکسته
شنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۰ ساعت 21:46 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

ساز شکسته

سازم شکسته، ترانه ای به دلم بریز
چون ابر مهربان کرانه ای به دلم بریز
دیگر نه بوی سیبی و نه خندهء گلی !
پژمرده ام ، جوانه ای به دلم بریز
چون باور نسیم که پر از مهربانی است
نا مهربان ، بهانه ای به دلم بریز
با این همه سکوت مروت ،هجوم شب
یک نغمه خوان، نشانه ای به دلم بریز
افسانهء دل من ، در کوچه سار عشق
لبخند عاشقانه ای به دلم بریز
دیگر نمانده آتش عشقی ز قلب ما
شوری بزن ، زبانه ای به دلم بریز
سازم شکست و ترانه ام فرو نشست
من بی ترانه ام ،ترانه ای به دلم بریز


شاعران » مهدی آذری »می شود …
شنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۰ ساعت 21:46 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

می شود …

می شود بهار شد ، شکوفه شد، ترانه شد
چون بنفشه ها همیشه جاودانه شد
…همردیف یاس ها ، اقاقی یا و لاله ها
سبز شد شکوفه زد چو خنده بی بهانه شد
…جار زد ، میان برگهای پر نشاط باغ
مهربان تر از کبوتر زمانه شد
… غصه را درون قصه ها قلم کشید
طرح سادهء سرود عاشقانه شد
…در هجوم جنگها و سنگها و بنگها و ننگها
نغمه شد، بهانه شد، سرود شد، جوانه شد
…یک دریچه شد به سوی خندهای بی فریب
دل فریب تر ز ساز های بی ترانه شد
می شود سرود سبز سیب سرخ سرد را
گاز زد ، میان کوچه ها روانه شد


شاعران » مهدی آذری »خواب دیدم …
شنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۰ ساعت 21:45 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

خواب دیدم …

خواب دیدم تشنه سیراب را در کربلا
قصه آرامش سیلاب را در کربلا
چشم خونین فرات از بابت یک لقمه آب
اشک می زد لشکر میراب را در کربلا
ال عطش گویان کنار نهر الغم ، سینه ای
بر زمین زد اعتبار آب را در کربلا
خورد تیری همچو خنجر کودک شش ماهه ای
تا بگوید پاسخ مهتاب را در کربلا
باغبان گل را کفن می کرد و می زد خنده ای
تا نگه دارد غم آداب را در کربلا
خواهری دیدم کنار حجمی از نامردمی
جار می زد قصه محراب را در کربلا
تشنه ای دیدم به روی نیزه ها سیراب عشق
می دهد لب تشنه درس آب را در کربلا
خواب دیدم در کنار مقتل آزادگی
امتحان تشنه سیراب را در کربلا


شاعران » مهدی آذری »همیشه تنها
شنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۰ ساعت 21:45 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

همیشه تنها

سرود سبز شقایق همیشه بر پا بود
شبی که نغمهء دریا ، ترنّم ما بود
میان سینهء مردم ترانه ای زیبا
به رنگ بال کبوتر ، به رنگ رویا بود
زلال آبی چشمت در این شب مهتاب
مثال پنجره ای رو به سوی دریا بود
کنار این همه آهن، میان این همه دود
درون سینهء گلها ، ترانه پیدا بود
شکوه آبی دریا در این غروب خزان
برای هستی دلها ، امید فردا بود
بخوان ترانهء عشقی مثال شب پره ها
برای خاطر او که ، همیشه تنها بود
برای از تو سرودن سبد سبد احساس
میان چشم و دل و دفترم هویدا بود


شاعران » مهدی آذری »رنگ شستسو
شنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۰ ساعت 21:44 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

رنگ شستسو

بیا به خلوت غم رنگ آرزو بزنیم
ز مهربانی گلها به گفتگو بزنیم
اگر چه خاطر ما را کسی نمی خواهد !
بیا به چک محبت لب رفو بزنیم
جدا ز نغمه پول و طلاو سکه و زر
سرود سبز وفا را به گفتگو بزنیم
به روی اینه غم گرفته گل یاس
مثال ابر خدا ،رنگ شستسو بزنیم
 شبی که ساغرت از می پر است و لحظه خوش است
بیا به اسم شقایق ،دمی وضو بزنیم
دلم گرفته از این شهر بی در و پیکر
بیا به خلوت غم رنگ آرزو بزنیم


شاعران » مهدی آذری »آغاز پایان
شنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۰ ساعت 21:44 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

آغاز پایان

عاشقی آغاز پایان است حرفش را نزن
مرگ تدریجی انسان است حرفش را نزن
قطره های آبدارش بر لب سرخ عطش
همردیف سرب سوزان است حرفش را نزن
گفته بودی عشق خود همسایه بی دینی است
آری ، آری ، خوان شیطان است حرفش را نزن
لحظه شلیک تیری سوی منطق ، سوی عقل
عشق جذر این و یا آن است حرفش را نزن
عشق یعنی در کنار مردمان تنها شدن
قلب تنها ! خاک بی جان است حرفش را نزن
عشق یعنی گریه ای از روی خنده ـ گریه خند ـ
عشق مهد باز حرمان است حرفش را نزن
مهدیا عاشق شدن در روزگار ما خطاست
عاشقی آغاز پایان است حرفش را نزن


شاعران » مهدی آذری »فرزند ایران
شنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۰ ساعت 21:43 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

فرزند ایران

سکوت از من چه می خواهی که من از نسل طوفانم
سرشت بابکی دارم ، اهورای دلیرانم
مزن این گونه بر زخمم درفش بی علاجی را
علاج درد بی درمان خود را خوب می دانم
اگر کردم ، اگر ترکم ، بلوچ و ترکمن یا لر
مگو اهل فلان هستی ، که من فرزند ایرانم
برادر بودنت با من فقط در لفظ و در حرف است
که تو در کاخ مرمرگون ، و من در کنج زندانم
عرب گم کرده راه خود چرا من راه او گیرم ؟!
فلسطین از چه رو خواهم که محتاج شب نانم
ربا و رشوه و دزدی ،… ، دروغ و تهمت و غیبت، …
میان این همه پستی چرا گویم مسلمانم ؟!
تو از عدل علی گویی ولی با حال نمرودی
یزیدی ؟! یا حسینی تو ؟! نمی دانم ! نمی دانم !
چرا باید یزیدی بود و از شور حسینی گفت ؟!
منافق پیشه را آخر درون شعله بنشانم
تو خود از زشتی می گفتی و هر روز و شب مستی !
دگر از من چرا خواهی که از او رو بگردانم؟
بساط ظلم را برکن ، ستم با مردمان کم کن
که خواهد آمد آن روزی که داد ظلم بستانم
دلا از ظلم دینداران چرا حرفی نباید گفت ؟!
من از جور و جفا تا زنده ام ، افسانه می خوانم
فلانی ، آشنا ، بیگانه ، دشمن ، اهرمن ، شیطان
سکوت از من چه می خواهی که من از نسل طوفانم


شاعران » مهدی آذری »ایران
شنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۰ ساعت 21:43 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

ایران

خاک من فصل خزان است بهارانت کو ؟
پونه و نسترن و لاله و ریحانت کو ؟
در پی لقمه نانی تو شدی کافر نان
آخر آن شور شرفنک مسلمانت نو؟
همه جا بانگ سکوت است و تو هم خاموشی!
جان من ،نعره ویرانگر ایمانت کو ؟
روزگاری همه در خوان تو مهمان بودند
بلبلان ؟! ماه رخان ؟! سفره احسانت کو؟!
راه تو ،راه سرافرازی و جانبازی بود
آخر آن قلب فدکار و غزل خوانت کو ؟
رنگ هر لاله ی تو بوی حبیبی دارد
خاک من ،بوی دل انگیز شهیدانت کو ؟
همه جا ظلم وستم سایه برانگیخته است
هم وطن ،لحظه ی آزادی ایرانت کو ؟