استرس عبارت است از
واكنش‌هاي فيزيكي، ذهني و عاطفي كه در نتيجه تغييرات و نيازهاي
زندگي فرد، تجربه مي‌شوند. تغييرات مي‌توانند بزرگ يا كوچك باشند.
پاسخ افراد به تغييرات زندگي متفاوت است. استرس مثبت مي‌تواند يك
انگيزش دهنده باشد در حالي كه استرس منفي مي‌تواند در زماني كه
اين تغييرات و نيازها، فرد را شكست مي‌دهند، ايجاد شود.براي مقابله با استرس‌ها يا فشارهاي رواني، راهكارهاي مختلفي وجود دارد كه شيوه مديريت صحيح، آنها را به ما مي آموزد.
متن كامل در ادامه مطلب..
