هدف از اين وبلاگ ايجاد انگيزه،صحيح زندگي كردن براي جوانان با اميد ها و آرزوهاي خود مي باشد.
++++++++++++++++++++
هر كجا زندگي باشد،اميد هم هست..
++++++++++++++++++++
ثروتمندی از ذهن شروع می شود..
++++++++++++++++++++
زشت ترين آدم با اخلاق خوبش زيباست..
++++++++++++++++++++
راستش را بگو اول به خودت بعد به دیگران..
   

توصيه هايی براي يك معضل هميشگي خانم ها
چهارشنبه ۱۲ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 4:7 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

توصيه هايی براي يك معضل هميشگي خانم ها

وقتي صحبت از موي صورت و بدن مي‌شود همه خانم‌ها يك نظر دارند: «هرچه كمتر، بهتر» اما براي رسيدن به اين هدف خانم‌ها را‌ه‌هاي متفاوتي را در پيش مي‌گيرند...

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
خصوصيات يك كدبانو
سه شنبه ۱۱ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 1:6 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
شايد شما براحتي صفت كدبانو را به يك زن بدهيد يا براحتي زني را از اين صفت عاري بدانيد. معمولا آنچه در ذهن ما به عنوان معنايي از صفت كدبانو مي‌رسد تنها يك زن آشپز و خانه‌دار است. در فرهنگ لغت دهخدا معني كدبانو به معني بزرگ و خاتون خانه آمده است. بزرگ خانه چه خصوصياتي بايد داشته باشد؟ يك زن بايد چگونه باشد تا او را كدبانو بخوانند؟

متن کامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، زنان
سلامت فكر و روان در خانم ها
سه شنبه ۱۱ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 0:51 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
اختلالات اندیشه و برون هراسی اخـتـلالات اندیشه گروهی از مشکلات فکری است که هم عـلائـم جسمـی و هـم روحـی دارد. تـرس از دســـت دادن کـنـتـرل و تـرس از خـطـری تـهدید کننده متداول ترین علائم روحـی ایـن اخـتـلالات مـی بـاشـد. عـلائم جسمی شامل تپش قلب، گیجی، حالت تهوع و لرزش می باشد.

چرا خانم ها بیشتر در معرض این مشکل هستند؟ خانم ها دو یا سه برابر آقایان در معرض اختلالات فکری هستند و با وجود اینکه بیشتر هنگام بزرگسالی این مشکلات پیش می آید، اما در هر سن و سالی می تواند اتفاق بیفتد.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
6کاربرای قوی ماندن بعدازیائسگی
سه شنبه ۱۱ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 0:49 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
بدن دیگر تحت تأثیر هورمون ها نیست و تغییرات عمده ای در آن به وجود می‌آید. واضح ترین چیز، اضافه شدن بخش جدیدی از چربی ها در بدن است. کافیست که فرد فعالیتش کم شود و کی هم بیشتر از قبل بخورد، به سرعت چندین کیلو اضافه وزن در محل های خاصی، خصوصاً شکم جای می‌گیرند. به بیان دیگر، بدن به سمت مردانه شدن پیش می‌رود... . در اینجا، ما 6 عکس العملی را که به شما امکان حفظ اندامی جوان و زیبا، بعد از یائسگی را می‌دهد، ارائه می‌کنیم.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
افزایش سن وهورمونهادرخانمها
سه شنبه ۱۱ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 0:49 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
هورمون ها فرستنده های شیمیایی بسیار نیرومندی هستند که توسط بدن تولید میشوند و به سلول ها فرمان می دهند که چه کاری باید انجام دهند. از دیگر وظایف هورمون ها، تعدیل و تنظیم عملکرد کلیه اندام های بدن، و کنترل سایر سیستم های پیچیده بدن می باشد. هورمون ها در تمام عرصه ها از خوابیدن گرفته تا هماهنگ کردن حالات درونی، توانایی تفکر، میزان کلسترول، واکنش نشان دادن نسبت به استرس، و حتی سرعت فرایند سالخوردگی شما نقش مهمی را ایفا می کنند.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
جدیدترین مدلهای پیراهن مجلسی مشکی برای خانمها -1+ عکس
دوشنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 9:56 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

جدیدترین لباسهای مجلسی مشکی برای خانمها

عكس ها در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
این میوه ، براي خانم‌هايي كه حسابي اعصابشان به هم ريخته
دوشنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 9:53 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
زماني كه ديديد دكمه‌هاي لباس‌تان درست بسته نمي‌شوند، برويد سراغ موز. تحقيقات نشان داده يك موز متوسط 105 كالري و فقط 14 گرم قند دارد. همين مقدار شما را سير كرده و قند خون را به شكل ملايمي بالا مي‌برد. در ضمن همين موز 30 درصد ويتامين B6 مورد نياز روزانه را تامين مي‌كند. اين ويتامين باعث مي‌شود مقدار سروتونين توليد شده مغز اندكي افزايش يافته و توان مقابله با شرايط دشوار و اضطراب‌ها را در شما افزايش مي‌دهد.



:: موضوعات مرتبط: زنان
خواسته های متفاوت مردان و زنان از یک رابطه جنسی
یکشنبه ۹ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 19:27 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
در یک مطالعه علمی پژوهشگران در یافتند که در روابط جنسی بلند مدت برای مردان نوازش و احساس شادی حین رابطه جنسی بسیار پراهمیت است .
این در حالیست که زنان به رضایت جنسی بیشتر از مردان اهمیت می دهند . در روابط جنسی و زناشویی چیزی که برای مردان پر اهمیت تر است ، نوازش و بوسیدن توسط همسر است و این امر عملکرد جنسی آنها را بسیار تحت تاثیر قرار می دهد اما زنان برای مدت زمان رابطه جنسی خود اهمیت بیشتری قائل هستند .
به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز ٬جولیا هیمن پژوهشگر و مدیر موسسه کینسی و استاد روانشناسی دانشگاه ایندیانا می گوید هنگامیکه صحبت از رضایت جنسی به میان می آید افراد عملکرد جنسی را مد نظر قرار می دهند در صورتیکه گاهی نوازش و ارتباطات شادی بخش برای طرفین مهم تر است.
وی همچنین می گوید تمایلات جنسی یک جنبه بسیار مهم از کیفیت زندگی است . وی همچنین می گوید افراد به دلیل اینکه در میانسالی روابط جنسی خود را کمتر می کنند دچار افسردگی شده و از زندگی خود راضی نیستند .



:: موضوعات مرتبط: زنان
چگونه ابروهایم را بردارم تا صورتم شاد وسرحال بنظرآید
یکشنبه ۹ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 13:37 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
اجتناب از چهار روش نامناسب برای برداشتن ابرو

ابروی خانمها خیلی اهمیت دارد ولی به آن توجه نمی‌کنند، این خیلی بداست. Bobbi Brown آرایشگر مشهور و نویسنده پرفروش ترین کتب زیبایی می‌گوید بعد از چندین سال تمیز کردن ابروهایم به این نتیجه رسیدم که ابروهای مرتب، رنگ چشمهایتان را مشخص می‌کند و شما را آراسته و سرحال نشان می‌دهد.

درنوجوانی دوست داشتم ابروهایم مثل شر (یک خواننده معروف) باریک باشد. بعدهابه این نتیجه رسیدم که ابروهای خیلی باریک صورت را خشن نشان می‌دهد. پس ازچندبار آزمایش و امتحان بالاخره فهمیدم چه راهی مناسب است.
 (استفاده ازحالت کمان و خط طبیعی ابروها)

خیلی از خانمها رو می‌بینم که به روشهای غلط ابروهای خود را برمی‌دارند که آنها را ناراحت، عصبانی و یا متعجب نشان می‌دهد. تاتوی ابرو غیر طبیعی به نظر می‌رسد و تیغ زدن ابرو باعث اختلال در رشد طبیعی موهای ابرو می‌شود. برای پرهیز از آنها از نکات زیر برای آراستن ابروهای خود استفاده کنید.

ابروهای نامرتب(ژولیده)

ابروهای پر خیلی خوش حالت هستند. اما ابروهای ژولیده باعث می‌شود که چشمهای شما ریزتر به نظر آیند. (ابتدای خط ابرو باید موازی باسوراخ بینی باشد) برای تمیزکردن و طبیعی نشان دادن فاصله ابروها از موکنهای فنری که نوک آن اریب است استفاده کنید. سپس ابروهای خود را به سمت بالا برس کنید و با استفاده از قیچی های مخصوص ابرو موهای بلند را کوتاه کنید. ابروها را به صورت کمانی شانه کنید و با ژل ابرو یا کمی ژل مو آنها را منظم کنید. این باعث می‌شود ابروهای خیلی باریک، پهن‌تر و آراسته تر به نظر برسد.

ابروهای خیلی کم پشت

اگر چه ابروهای خیلی باریک در نگاه اول زیبا هستند ولی چهره را خشن نشان می‌دهند. برای اجتناب از رشد نامنظم آن ابروها رایکی یکی بردارید. این عمل باعث جلوگیری از شکنندگی ابرو و رشد موهای زیر پوستی می‌شود. تمیز کردن فاصله بین چشمها باعث می‌شود که ابروها قرینه هم باشند. اگر احیانا یکی را بیشتر از دیگری برداشتید به آن دست نزنید و آن را خرابتر نکنید، بلکه از سایه ها برای رفع این عیب استفاده کنید.

ابروهای کمانی

با استفاده از روش کمانی کردن، ابروی بی حالت شما حالت دار می‌شود. فرم صورت هر طور باشد نوک کمان ابرو باید درست بالای گوشه بیرونی عنبیه چشم باشد.

یک نکته:یک مداد از نوک بینی تان به سمت مردمک چشمتان قرار دهید و به سمت ابروهایتان امتداد بدهید تا نوک کمان ابروی شما مشخص شود. با استفاده از یک مداد رنگی خط هایی بکشید تا شما در کار خود اشتباه نکنید. در آخرهرگونه موهای زاید گوشه های ابرو را تمیزکنید ولی موهای بالای نوک کمان آنها را برندارید وگرنه شکل کلی ابرو پهن به نظر می‌رسد.



:: موضوعات مرتبط: زنان
مطلبی که حتماً باید بدانی!
یکشنبه ۹ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 0:14 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

می ‌دانم که این را می‌خوانی. می‌خواهم بدانی که من این را فقط برای تو نوشتم. بقیه ممکن است فکر کنند برای آنها هم هست. اما نه، این مخصوص توست.

می‌خواهم بدانی که زندگی آسان نیست. هر روز یک مشکل غیرقابل انتظار با خود دارد. بعضی روزها همین صبح‌ها بلند شدن از رختخواب هم سخت می‌شود. اما باید با واقعیت روبه‌رو شوی و باز لبخند بزنی. می‌خواهم بدانی که این لبخند تو بوده که باعث شده من به راهم ادامه بدهم. هیچوقت این را فراموش نکن، بااینکه ممکن است بدترین اتفاقات و سخت‌ترین شرایط برایت پیش بیاید، اما تو شگفت‌انگیزی. واقعاً هستی.

پس بیشتر لبخند بزن. دلایل زیادی برای اینکار داری.

هیچوقت کامل نخواهی بود. من هم همینطور. چون هیچکس کامل نیست و هیچکس لیاقت کامل بودن را ندارد. برای هیچکس همه چیز آسان نیست، همه برای خود مشکلاتی دارند. تو هیچوقت نمی‌فهمی که بقیه چه می‌کشند. آنها هم نمی‌فهمند که تو چه مشکلاتی داری. همه ما جنگ‌های خاص خودمان را داریم.

اما این جنگ‌ها برای ما همزمان اتفاق افتاده است.

وقتی کسی به شما بی‌احترامی می‌کند و می‌گوید کاری را نمی‌توانی انجام دهی، به خاطر داشته باش که آنها از درون محدودیت‌های داخل مرز خود صحبت می‌کنند. توجهی به آنها نکن. دلسرد نشو. در این دنیای دیوانه که سعی دارد تو را شبیه بقیه آدم‌ها بکند، جرات داشته باش که خودت را نشان دهی. و وقتی برای اینکه با بقیه فرق داری به تو خندیند، تو هم دقیقاً همانطور به آنها بخند.

یادت باشد، جرات ما همیشه هم شیر غران نیست، گاهی آن زمزمه آرامی است که آخر شب می‌شنویم، "فردا دوباره امتحان می‌کنم." پس قوی بایست. برای آنهایی که بهترین استفاده‌ها را از اتفاقاتی که برایشان می‌افتد می‌کنند، همیشه بهترین اتفاقات می‌افتد.

تلاش من هم همین خواهد بود.



:: موضوعات مرتبط: موفقیت، زنان
دخترانی که دست‌هایی زیبا می خواهند
شنبه ۸ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 18:41 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
دخترانی که دست‌هایی زیبا می خواهند

معمولا اولین چیزی که هرکس را به سمت آیینه می‌کشاند، دیدن چهره است. گرایش فطری انسان به زیبایی بیشتر، امری است انکارناپذیر؛ ولی این زیبایی فقط به صورت محدود نمی‌شود. برخی از خانم‌ها به سلامت پوست و زیبایی چهره خود اهمیت بسیاری می‌دهند، ولی از وضعیت دست‌های‌شان غافلند؛ دست‌هایی که همواره و در همه کارها همچون آشپزی، تایپ، رسیدگی به امور خانه و خانواده و… آنها را یاری می‌کند. ولی چرا به این عضو بسیار فعال بدن، توجه خاصی نمی‌شود؟

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
دخترانی که به ازدواج نمی‌اندیشند
شنبه ۸ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 15:16 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

دخترانی که به ازدواج نمی‌اندیشند


افزایش تجرد زنان در شهرهای بزرگ

تنها زندگی می‌کند و زندگی‌اش را دوست دارد. تمام تلاشش نگاه داشتن استقلالی است که با زحمت به آن رسیده. تحصیل کرده است و کار خوبی دارد. مخالف مردها نیست اما تصمیم ندارد ازدواج کند. کلمه ازدواج را که می‌شوند، پوزخند می‌زند. تشکیل زندگی را تنها مسؤولیتی می‌داند که هیچ دلیل قابل قبولی ندارد.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
این امرموجب نازایی زنان میشود
شنبه ۸ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 15:2 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
یک متخصص زنان، زایمان و نازایی گفت:« چاقی بیش از اندازه با عدم تخمک گذاری و ناباروری در زنان همراه است و در صورت حاملگی تأثیرات زیانباری بر سلامت جنین و مادر دارد.» دکتر سهیلا رنجبر در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز، اظهار داشت:«در دنیای امروزی هر چه به سوی صنعتی شدن پیش می‌رویم پدیده چاقی به عنوان عاملی خطرساز و تهدید کننده تندرستی، بیش از گذشته به چشم می‌خورد.» وی افزود:«امروزه چاقی، نه تنها بزرگسالان، بلکه نوجوانان و کودکان را به دلیل تغذیه نادرست و مصرف غذاهای آماده و فست فودها گرفتار کرده است.» این متخصص زنان، زایمان و نازایی گفت:«در صورتیکه پیوسته غذاهای پرچرب و پرکالری خورده شود بدن به آن غذا عادت می‌کند و این روند موجب چاقی می‌شود.» وی افزود: «هورمون لپتین در بافت های سفید چربی تولید می شود و پس از ورود به سیستم گردش خون، پیام‌هایی را به مرکز مخصوصی در مغز می‌فرستد تا فرد احساس سیری کند و از آنجا که میزان هورمون لپتین در افراد چاق بالا می‌رود و مدارهای مغزی آنان از کار می‌افتد.» رنجبر اظهار داشت:«همچنین ذخیره این ماده در زنان بیشتر از مردان است و برای تنظیم اشتها، افزایش متابولیسم بدن، بلوغ، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از چاقی ضروری است.» وی افزود:«در صورتیکه چربی بدن کم باشد لپتین نیز کم خواهد بود و سیکل قاعدگی و تخمک گذاری به هم می‌خورد، در زنان بسیار چاق، کاهش وزن باعث منظم شدن سیکل ماهیانه و افزایش باروری می‌شود.» دکتر رنجبر تصریح کرد:«بیماری‌های قلبی، افزایش کلسترول، فشار خون، خطر تشکیل لخته و سکته‌های مغزی، بیماری دیابت، انواع ورم مفاصل، بیماری‌های کبد و کیسه صفرا، عدم تخمک گذاری، نازایی و ناباروری، سرطان رحم و پستان از جمله عوارض چاقی است.» این متخصص زنان و زایمان خاطر نشان کرد: «چاقی بیش از اندازه با عدم تخمک گذاری و ناباروری در زنان همراه است و در صورت حاملگی تأثیرات زیان‌باری بر سلامت جنین و مادر دارد.»


:: موضوعات مرتبط: زناشویی، زنان
یک بیماری رایج زنان
شنبه ۸ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 15:2 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
یک بیماری رایج زنانفیبرویید یا فیبروم رحمی یکی از بیماری‌های رایج در زنان است. حدود ۲۵ تا ۳۰درصد زنان در سنین باروری، معمولا بین ۳۵ تا ۵۰سالگی مبتلا به علائم ناشی از وجود این رشد بافتی غیرسرطانی با قوام لاستیکی در دیواره رحم می‌باشند. تعداد بسیار بیشتری از این زنان با وجود داشتن فیبرویید بدون علامت هستند. فیبرویید می‌تواند کیفیت زندگی یک زن را به شکل وسیعی تحت تاثیر قرار دهد. برای مثال فیبرویید‌های بسیار بزرگ می‌توانند اندازه رحم را تا حد رحمی که سه ماهه باردار است افزایش داده و یبوست یا تکرر ادرار را سبب گردند. فیبروییدها همچنین احتمال ناباروری و زایمان زودرس را زیاد می‌کنند.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
سقط و زایمان زودرس از زبان متخصص
شنبه ۸ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 15:1 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
این عضو عضلانی و تو خالی كه داخل لگن بین مثانه و ركتوم قرار دارد، از 3 لایه مجزا تشكیل شده است؛ «سروز» یا پوشش خارجی، «میومتر» یا دیواره عضلانی میانی و «آندومتر» یا پوشش داخلی. ناهنجاری‌ها و نواقص ساختمانی رحم می‌تواند بر باروری زنان تاثیر بگذارد. گفت‌وگوی این هفته سلامت را با دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در‌این‌باره بخوانید.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زناشویی، زنان
چرا خانمها عملیات جنسی را متوقف می سازند ؟
شنبه ۸ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 14:58 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
چرا خانمها عملیات جنسی را متوقف می سازند ؟

تصورات کلیشه ای متعددی وجود دارد و حاکی از این مطلب است که وقتی دو نفر در یک رابطه دو جانبه ی تعهد آور قرار دارند و پس از گذشت مدت زمانی دیگر با هم ارتباط جنسی برقرار نمی کنند، تنها کسی که پایان این رابطه را طلب می کند بدون شک خانم است. در یک چنین حالتی خانم ترجیح می دهد کتاب بخواند، به موهایش رسیدگی کند، لباس ها به خشکشویی ببرد و خلاصه هر کاری که ممکن است انجام دهد، فقط ارتباط صمیمانه فیزیکی با همسر مهربان و دوست داشتنی خود برقرار نکند. البته او همیشه اینگونه نبوده؛ به هر حال زمان هایی وجود داشته که ارتباط آنها پر شور و حرارات بوده و هر دو نفر برای هم از جذابیت بالایی برخوردار بوده اند؛ اما در حال حاضر باید با تاسف زیاد گفت که آن عشق و شور و حرارات اولیه از بین رفته و خبری از آن نیست.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زناشویی، زنان
چرا بعضی از دختران بدحجاب هستند
شنبه ۸ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 13:15 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
نتایج این مطالعه نشان داد پرکردن اوقات فراغت با اختصاص زمان به استفاده از اینترنت و چت با غریبه ها می تواند احتمال تخصیص افراد به گروههای با پوشش نامناسب را 1.86 برابر افزایش دهد.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
زنان واقعا در زندگی خود چه می‌خواهند
شنبه ۸ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 13:13 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
بسیاری از زنان ترجیح می‌دهند با مردی ازدواج کنند که درآمد بالایی دارد تا به این ترتیب آن‌ها بتوانند بدون نگرانی در مورد مسائل مالی در خانه مانده و به کار مراقبت از فرزندان خود بپردازند.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
عامل اصلی فرار دختران از منزل
شنبه ۸ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 12:56 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
بی‌محبتی عامل اصلی فرار دختران از منازل و نحوه نامناسب پوشش آنان در سطح جامعه است..

متن كامل در ادامه مطلب..



:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
زنان روزانه این مقدار پروتئين نيازمندند
شنبه ۸ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 12:50 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
كارشناس اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت گفت: زنان باردار به 15 گرم پروتئين و زنان شيرده به 20 گرم پروتئين در روز نيازمندند.


پريسا ترابي در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس افزود: در دوران بارداري سوخت و ساز كل پروتئين بدن افزايش پيدا مي‌كند.
وي گفت: مقداري از پروتئين صرف رشد و نمو جنين، تشكيل جفت، خون، مايع آمنيوتيك و حفظ بافت‌هاي بدن مادر در اين دوران مي‌شود.
كارشناس اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت افزود: ميزان پروتئين مورد نياز در دوران بارداري روزانه 15 گرم و در دوران شيردهي 20 گرم بيش از مقادير توصيه شده براي زنان قبل از بارداري است و در بارداري‌هاي چند قلو نياز به پروتئين بيش از اين مقدار است.
ترابي گفت: نقش اصلي كربوهيدراتها تأمين انرژي براي سلول‌هاي بدن به ويژه مغز، سيستم عصبي، گلبول‌هاي قرمز و سفيد خون است و در بارداري جنين از گلوكز به عنوان منبع اصلي انرژي استفاده مي‌كند.
وي افزود: چربي منبع بزرگ انرژي براي بدن است و به جذب ويتامين‌هاي محلول در چربي و كاروتنوئيدها كمك مي‌كند. همچنين در مغز در حال تكامل جنين و شيرخوار به مقدار زياد ماده اوليه اسيد چرب امگا3 تجمع پيدا مي‌كند.



:: موضوعات مرتبط: زنان
علل و راه‌حل خشکی مجرای تناسلی در زنان
یکشنبه ۲ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 0:28 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
خانم‌های جوان بسیاری در اوایل ازدواج دچار مشکل خشکی واژن می‌شوند. این موضوع طبیعی است؟

در واقع خشکی واژن معمولا در سن یائسگی رخ می‌دهد اما احتمال بروز آن در سن جوانی اگر سطح هورمون‌ها کمتر از حد عادی باشد یا غدد مترشحه واژن، فعالیت کمی داشته باشد، نیز ممکن است. اینکه بسیاری از خانم‌ها پس از ازدواج دچار این مشکل می‌شوند به دلیل آموزش کم جنسی است. متاسفانه زوجین قبل از آغاز رابطه جنسی، معاشقه کمی انجام می‌دهند. در این حالت واژن به اندازه کافی نرم نیست و اصطلاحا دچار خشکی واژن می‌شوند.: خب، پس این خشکی واژن واقعی نیست و زوج‌ها با رعایت برخی مسایل می‌توانند آن را حل کنند.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
همراه هميشگي زنان چاق
یکشنبه ۲ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 0:26 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
زناني که بيش از اندازه دچار اضافه وزن هستند تقريبا هر روز در مورد ظاهر خود احساس خجالت مي‌کنند.
دانشمندان با انجام مطالعه روي 2 هزار و 257 نفر که تقريبا هزار و 500 نفر از آن‌ها دچار اضافه وزن بودند متوجه شدند زنان چاق تقريبا هر روز دچار ناراحتي‌هاي روحي مي‌شوند و نسبت به وضعيت خود احساسات منفي پيدا مي‌کنند.
اين زنان معمولا در هنگام نگاه کردن در آينه، ديدار دوستان قديمي، هنگام خريد لباس و هنگام آماده شدن براي رفتن به مهماني نسبت از وضعيت ظاهر خود ابراز نارضايتي مي‌کنند.
کاريل ريچاردز سخنگوي گروه Slimming World که براي کاهش وزن افراد چاق تلاش مي‌کند در اين باره گفت: تلاش مداوم براي کاهش وزن و نتيجه نگرفتن در اين مورد باعث بروز بحران اعتماد به نفس در زنان چاق مي‌شود و به اين ترتيب آن‌ها معمولا هر روز احساس خجالت و حتي حقارت مي‌کنند.
تقريبا دو سوم مردم انگلستان دچار اضافه وزن هستند و بر اساس تحقيقات انجام شده درصد زيادي از آن‌ها در يک چرخه خجالت، ترس و نگراني و مشکلات روحي به سر مي‌برند.
در اين تحقيقات هم‌چنين مشخص شد مردان معمولا در توصيف روحيه خود در هر روز پاسخ‌هاي مثبت‌تري مانند شاد و با هيجان مي‌دهند. اما آن‌ها هم تقريبا در 40 درصد موارد از اضافه وزن خود ناراضي هستند. اما وضعيت در بين زنان بسيار بدتر از اين است و درصد زيادي از آن‌ها تقريبا هر روز به ياد وزن اضافه خود مي‌افتند.
دکتر ريچارد معتقد است براي کمک به اين زنان راه‌هاي زيادي هست. شايد اگر اين افراد بتوانند با يکديگر ارتباط بيش‌تري داشته باشند و يک گروه دوستانه تشکيل بدهند انگيزه بهتري براي کاهش وزن و تغيير شيوه زندگي خود داشته باشند.




:: موضوعات مرتبط: زنان
مضرات دیرخوابیدن برای دختران
یکشنبه ۲ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 0:25 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
يك متخصص تغذیه گفت: دخترانی كه شبها دیر میخوابند در معرض خطر ابتلا به پوكی استخوان قرار دارند.
سیدضیاءالدین مظهری افزود: دیر خوابیدن دختران را بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوكی استخوان قرار میدهد و كم تحركی و استفاده نكردن از آفتاب نیز خطر بروز این بیماری را باز هم بیشتر میكند.
وی گفت: افرادی كه شب دیر میخوابند به دلیل بیخوابی میل به مصرف صبحانه ندارند و باید خواب كافی داشته باشند تا بتوانند صبح با نشاط از خواب بیدار شوند.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: افرادی كه در سنین رشد زود میخوابند امكان رشد بیشتری دارند و ذهن و جسم آنها آمادگی بهتری برای انجام كارهای مختلف دارد.
مظهری گفت: سمزدایی در بدن هنگام شب و خواب اتفاق میافتد و با طلوع آفتاب هورمونها فعالیت خود را شروع میكنند و همه ساختههای بدن در طول شب را استحكام میبخشند.



:: موضوعات مرتبط: زنان
درمان عفونت ادراری درزنان
یکشنبه ۲ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 0:24 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
دستگاه ادراری شامل كلیه‌ها، حالب‌ها، مثانه و مجرای ادرار است. از آنجا كه این دستگاه با محیط خارج از بدن مرتبط است و از طرفی ادرار ساعت‌ها در مثانه ساكن می‌ماند، محیط مناسبی برای رشد باكتری‌هاست.
به‌این ترتیب عفونت‌های دستگاه ادراری یكی از رایج‌ترین بیماری‌های بشر است كه در خانم‌ها به خاطر كوتاه بودن مجرای خروجی ادرار بسیار شایع‌تر است.
نشانه‌های بیماری
نشانه‌های اصلی این بیماری سوزش و تكرر ادرار و درد زیر شكم است كه در اثر تحریك مثانه و مجرای خروجی ادرار به وسیله باكتری‌ها ایجاد می‌شود.
اگر باكتری‌ها فرصت كنند و به سوی كلیه‌ها هجوم ببرند (از طریق حالب‌ها كه مجرای بین مثانه و كلیه‌ها هستند‌) بیمار دچار تب و لرز و درد پهلوها شده و بسیار بدحال می‌شود.
تشخیص عفونت ادراری خیلی سخت نیست. علائم مشخصی كه برشمرده شد، پزشك را مشكوك به بیماری می‌كند و با آزمایش ادرار شامل بررسی میكروسكوپی ادرار و كشت ادرار تشخیص، مسجل می‌شود.
خوشبختانه در آزمایشگاه بعد از كشت ادرار كه حدود 2شبانه روز طول می‌كشد، می‌توان تاثیر انواع آنتی‌بیوتیك‌ها روی میكروب‌های كشت شده را مشخص كرد و بدین ترتیب بهترین آنتی‌بیوتیك‌ها را برای درمان بیماری انتخاب كرد.
درمان
درمان عفونت ادراری در خانم‌های جوانی كه برای اولین بار دچار این بیماری می‌شوند مصرف آنتی‌بیوتیك مناسب به مدت 3 روز است. اگر بیماری عود كند یا سن بیمار بالای 65 سال باشد و در بیماران دچار دیابت طول درمان 7 روز یا بیشتر است. عفونت‌های ادراری در مردان نیز باید با دقت و به مدت حداقل 7 روز با آنتی‌بیوتیك مناسب درمان شود.
متاسفانه موارد زیادی وجود دارد كه بعد از چند هفته مجددا فرد دچار علائم عفونت ادراری می‌شود و بیماری عود می‌كند.
در این موارد علاوه بر كشت ادرار و درمان مناسب بهتر است بیماری‌هایی كه می‌توانند فرد را مستعد به عفونت ادراری كنند بررسی شود.
سیپروفلوكسامین، كوتریموكسازول، جنتامایسین، آمیكاسین ونیتروفورانتوئین از جمله آنتی ‌بیوتیك‌هایی هستند كه در عفونت ادراری موثر هستند، زیرا در ادرار با غلظت زیاد ترشح می ‌شوند و بهتر روی باكتری ‌ها تاثیر می‌ گذارند.
البته براساس نتیجه كشت ادرار كه مقاومت به داروها را نشان می ‌دهد پزشك می‌تواند انواع دیگری از داروها را مورد استفاده قرار دهد.



:: موضوعات مرتبط: زنان
راهنمای لباس پوشیدن خانمها
یکشنبه ۲ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 0:24 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
تصمیم گرفته ایم نکاتی درمورد طرز لباس پوشیدن دخترهایی که اضافه وزن دارند ذکر کنیم تا با استفاده از آنها بتوانند متناسب تر به نظر برسند. این نکات توسط طراحان مد و لباس ارائه شده است که با هر بودجه و قیمتی قابل استفاده می باشد.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
دلیل آمیزش جنسی دردناک درزنان
یکشنبه ۲ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 0:22 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
یسپارونی حالتی است که فرد در هنگام آمیزش دچار درد میشود. این درد ممکن است در بدو ورود آلت مردانه به واژن یا در مراحل مختلف در طول دخول ایجاد شود. این حالت درجات متفاوتی دارد و نسبت به اینکه در چه زمانی پس از شروع نزدیکی و در کجا فرد احساس درد می کند، دلایل و درمانهای متفاوتی دارد.

یکی از دلایل شایع درد هنگام آمیزش برای زنان خشکی واژن است. اگر خانم به هر دلیل آمادگی دخول را نداشته باشد، این عمل می تواند بسیار دردناک باشد. در اکثر موارد خشکی واژن به دلیل نداشتن پیش نوازی کافی است، یعنی خانم این فرصت را پیدا نکرده که از نظر جسمی به محرک های جنسی پاسخ دهد و محیط واژن به اندازه کافی لغزنده نیست. از جمله دلایل و شرایط دیگری که میتواند باعث خشکی واژن شود داروهایی است که فرد مصرف می کند. در این مورد مشورت با پزشک و یا مطالعه در مورد دارویی که مصرف می کنید، می تواند مفید باشد. معمولا منابع خوبی در اینترنت در مورد داروهای مختلف وجود دارد.

از دلایل دیگر دیسپارونی یا آمیزش دردناک، می توان به جراحات و ضربه هایی که در طول زمان به آلت تناسلی وارد شده، سابقه آزار جنسی، دوران پس از زایمان، دوران عادت ماهانه، بیماری های ناحیه تناسلی و برخی از سرطانهایی که اعصاب آن منطقه را تحت تخریب قرار داده و نیز بیماری های مقاربتی درمان نشده اشاره کرد.

برخی از پزشکان آمیزش دردناک را جزو دسته اختلالات جنسی نمی دانند و برخورشان با بیمارانی که از این حالت رنج می برند، توام با شناخت کافی نیست. در این موارد توصیه می شود به پزشک دیگری مراجعه کرده و پیش از انجام معاینه، دردناک بودن ناحیه تناسلی خود را برای او بازگو نمایید. گاه ضرورت دارد، روان درمانی های لازم پیش از انجام هر گونه معاینه ای صورت پذیرد.

حالت دیگری که افراد با آن روبرو می شوند درد در هنگام دخول است. این حالت میتواند به دلایل متعددی باشد که شایع ترین آنها عبارتند از: عفونت های دستگاه تناسلی و دهانه رحم، بیماریهای مقاربتی درمان نشده، همزمانی نزدیکی و زمان تخمک گذاری، و در نهایت آماده نبودن فرد از نظر جسمی.



:: موضوعات مرتبط: زنان
این گیاه برای مقابله با ضعف میل جنسی زنان
شنبه ۱ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 18:25 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

این گیاه برای مقابله با ضعف میل جنسی زنان

برای مقابله با کاهش طبیعی میزان استروژن که اغلب با کاهش میل جنسی در زنان همراه است مقداری نعنا، زنجبیل و cardamom تهیه کنید. این گیاهان باعث تنظیم میزان استروژن می‌شوند.

1 قاشق چای‌خوری نعنا، 2 قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده شده و 2 قاشق چای‌خوری تخم cardamom در یک لیوان بزرگ حاوی آب جوش بریزید و اجازه بدهید دم بکشد. به مدت یک ماه 1 الی 2 فنجان از این دم کرده بنوشید. اگر لازم بود می‌تواند به مدت 3 ماه و هر ماه 20 روز از این جوشانده استفاده کنید.

منبع: تبيان



:: موضوعات مرتبط: زنان
9دلیل برای طولانی بودن مدت قاعدگی
جمعه ۳۱ تیر ۱۳۹۰ ساعت 15:30 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
بسیاری از زنان گاهی اوقات در برخی از دوره‌های قاعدگی خود دچار خون‌ریزی‌های شدید می‌شوند که متاسفانه خیلی از آنها دلیل اصلی خون‌ریزی را نمی‌دانند و بسیار نگران می‌شوند.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
مطلبی درموردزبان بدن زنان
جمعه ۳۱ تیر ۱۳۹۰ ساعت 15:29 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
به انگشتانش به دقت نگاه کنید.

اگر او دستانش را در لای موهایش فرو ببرد، سعی در جلب توجه شما دارد.همچینین طرز لمس کردن موها نیز بسیار مهم است.این به شما اطلاعاتی در مورد طبیعت و فطرت او می دهد. اگر او این کار را به آرامی انجام دهد، شما با یک فرد باهوش و متخصص در زمینه هنر عشق مواجه شده اید. حال اگر این کار سریع صورت گیرد، حاکی از کم حوصلگی و تعجب فرد است.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
خانمها: روشهای اعجاب انگیز برای زیبا تر شدن !
پنجشنبه ۳۰ تیر ۱۳۹۰ ساعت 2:49 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

روشهای اعجاب انگیز برای زیبا تر شدن !

  
اول از همه اینکه، زیبایی همیشه از درون افراد نشات می گیرد. بهترین راه برای زیبا شدن، طبیعی به نظر آمدن است اما ایده ها و راه هایی هم هست که به آن کمک می کند. لازم نیست برای زیبا دیده شدن حتماً چشمتان را در سایه و گونه هایتان را در رژگونه غرق کنید. این مقاله به شما نشان می دهد که چطور سایه ها و شکل های طبیعی صورتتان را زیباتر نشان دهید تا هم اعتماد به نفستان بالا رود و هم زیبایی طبیعی داشته باشید. اعتماد به نفس زیباترین ویژگی در دنیاست. اندامتان را صاف و سرتان را بالا نگه دارید چون این حالت احساسی در شما ایجاد میکند که بدانید که هستید، چه می خواهید و چطور باید از زندگی لذت ببرید.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آرایش و زیبایی، زنان