یکشنبه ۲ مرداد ۱۳۹۰ ساعت 0:25 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
يك متخصص تغذیه گفت: دخترانی كه شبها دیر میخوابند در معرض خطر ابتلا به پوكی استخوان قرار دارند.
سیدضیاءالدین مظهری افزود: دیر خوابیدن دختران را بیشتر در معرض خطر ابتلا
به پوكی استخوان قرار میدهد و كم تحركی و استفاده نكردن از آفتاب نیز خطر
بروز این بیماری را باز هم بیشتر میكند.
وی گفت: افرادی كه شب دیر میخوابند به دلیل بیخوابی میل به مصرف صبحانه
ندارند و باید خواب كافی داشته باشند تا بتوانند صبح با نشاط از خواب بیدار
شوند.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: افرادی كه در سنین رشد زود میخوابند امكان رشد
بیشتری دارند و ذهن و جسم آنها آمادگی بهتری برای انجام كارهای مختلف دارد.
مظهری گفت: سمزدایی در بدن هنگام شب و خواب اتفاق میافتد و با طلوع آفتاب
هورمونها فعالیت خود را شروع میكنند و همه ساختههای بدن در طول شب را
استحكام میبخشند.
:: موضوعات مرتبط:
زنان
