هدف از اين وبلاگ ايجاد انگيزه،صحيح زندگي كردن براي جوانان با اميد ها و آرزوهاي خود مي باشد.
++++++++++++++++++++
هر كجا زندگي باشد،اميد هم هست..
++++++++++++++++++++
ثروتمندی از ذهن شروع می شود..
++++++++++++++++++++
زشت ترين آدم با اخلاق خوبش زيباست..
++++++++++++++++++++
راستش را بگو اول به خودت بعد به دیگران..
   

چگونه "نه" گفتن را به فرزاندانمان بیاموزیم؟
پنجشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۰ ساعت 11:53 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
عضو گروه گروه فکرپروری برای کودکان و نوجوانان پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی(فبک) درمورد نهادینه کردن تفکر منطقی در کودکان گفت: باید در کودک منطقی و استدلالی فکر کردن را با برنامه‌های خاص این گروه از سنین قبل از دبستان آموخت.

دکتر روح الله کریمی در مورد ایجاد تفکر منطقی در کودکان به مهر گفت: باید تفکر منطقی را از کودکی در آنها نهادینه کنیم و برای نهادینه کردن این تفکر روشی که پیشنهاد می‏شود این است که حتما باید از سنین ابتدایی یعنی 5 سالگی و یا دوسال قبل از شروع دبستان رفتن کودک آغاز بشود.

وی افزود: این کار باید با برنامه‏های خاصی که برای فلسفه برای کودکان پیشنهاد شده و کتابهای خاصی که در این زمینه طراحی شده کم کم در کودکان یادگرفتن اصول منطقی را بوجود آوریم اینکه اصول منطقی را یاد بگیرند و در خود نهادینه کنند تا بتوانند به صورت یک مهارت آنها را در زندگی بکار گیرند و تفکر منطقی در آنها ملکه ذهنشان شده و کم کم به آن عادت کنند.

عضو گروه  گروه فکرپروری برای کودکان و نوجوانان پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی(فبک) در مورد اینکه فرزندانمان را چگونه به "نه " گفتن در سنین و موقعیتهای مختلف عادت دهیم نیز گفت:‌ روشی که من پیشنهاد می‎کنم و مورد تأکید برنامه‎هایی است که مورد نظر ماست و روی آن هم خیلی کار می‎کنیم یعنی همان برنامه فلسفه برای کودکان است که کودک منطقی و استدلالی فکر کردن را یاد بگیرد.

این محقق و پژوهشگر حوزه فلسفه یادآور شد: در این صورت است  که در مواقع مختلف و در سنین مختلف تحت تأثیر تبلیغات رسانه‎ها و نزدیکانش قرار نمی‎گیرد و شخصیت افراد برایش تأثیرگذار نمی‎شود بلکه یاد می‏‎گیرد که از هر کسی دلیل کارهایش را بپرسد و وقتی آموخت که دلیل کارهای افراد را بخواهد و نه به شخصیت آنان نگاه کند آنوقت اگر جایی لازم باشد که "نه" بگوید مسلما این کار را خواهد کرد زیرا این کار را تمرین کرده و این مهارت را آموخته است.



:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
دانلود ضمیمه چهاردیواری روزنامه جام جم 443
پنجشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۰ ساعت 1:3 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
شاعران » پیوند باور »رفتی
چهارشنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۰ ساعت 22:18 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

رفتی

آخر دل مارا تو فنا کردی و رفتی
بيهوده مرا چشم براه کردی و رفتی
آن کاخ اميدی که بنا کردم از عشقت
خاکستری از آن تو بپا کردی و رفتی
تو که دانی همه ترس من از هجر تو بود
پس چرا شهر دلم را تو رها کردی و رفتی
در توانم نبود دوری و هجر تو عزيز
گو که خواب است که اينگونه جفا کردی و رفتی


شاعران » پیوند باور »کویر
چهارشنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۰ ساعت 22:17 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

کویر

دستم را دراز می کنم و
تکه ای از ابر بی باران امید را
بزیر می آورم و
در آسمان خیال رها می کنم
تا شاید دوباره بر کویر خشکیده احساس ببارد
و گلهای عشق دوباره شکوفا شوند
هرروز با این رویا دلخوشم اما...!!!
اما می ترسم تند باد سرنوشت
ابرهای رویای مرا با خود ببرد
و کویر احساسم همیشه کویر بماند.


شاعران » امیر آروین »صَرع
چهارشنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۰ ساعت 21:53 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

صَرع

صرع دارم !
صرع دارم !
در قبالِ اجتماع ِ این زمانه
صرع دارم !
در قبالِ دولت ِ رَجّالگان
صرع دارم
در حضور خائنان، آدم کُشان
صرع دارم.
در قبالِ این همه آشفتگی، سرگشتگی
صرع دارم
در قبالِ شرم و سراَفکندگی
صرع دارم.
صرع دارم در قبالِ جامعه
صرع دارم
در قبالِ اجتماع ِ این زمانه
صرع دارم !


شاعران » امیر آروین »اشرف ِ مخلوقات
چهارشنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۰ ساعت 21:51 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

اشرف ِ مخلوقات

من ملک بودم و فردوس برین جایم بود
آدم آورد دریــــن دیــــر خراب آبــــادم

حافظ

من همان اشرف ِ مخلوقاتم
که در این وادیِ غربت
سرگردانم!
من همان مرغک ِ باغ ِ ملکوتم
که دراین عالم ِ خاکی
سرگردانم!
قفسم دلهره و تشویش است.
کوله بارم خالی ست.
نَفَسم آه ِ ندامت دارد.
من همان اشرف ِ مخلوقاتم!
......................................
نام ِ من " انسان" است
من همانم که ملائک
روزِ خلقت
سجده ام می کردند!
من در آن وادیِ برتر بودم
من " بهشتی" بودم ...
... ولی اکنون
من دراین تبعیدگاه
و ملائک، آزاد.
من همان اشرف ِ مخلوقاتم!
.....................................
پدرم " آدم " بود
مادرم هم " حوّا "
یا که یک فاحشه بود !
مادرم سیب ِ خیانت بلعید ...
... همه تبعید شدند
ما در این تبعیدگاه
و ملائک، آزاد!

من دراین وادیِ غربت
سرگردانم
من همان اشرف ِ مخلوقاتم!


بخوانیم و عمل کنیم./ نود نکته آموزنده ، جالب وخواندنی
چهارشنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۰ ساعت 8:3 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
بخوانیم و عمل کنیم./ نود نکته آموزنده ، جالب وخواندنی

۱) اگر اولش به فکر آخرش نباشی آخرش به فکر اولش می افتی

۲) لذتی که در فراغ هست در وصال نیست چون در فراغ شوق وصال هست و در وصال بیم فراغ

۳) آغاز کسی باش که پایان تو باشد

۴) پرستویی که به فکر مهاجرت هست از ویرانی آشیانه نمی هراسد

۵) کمی سبکسری لازم است تا از زندگی لذت ببری و کمی شعـــور، تا مشکلی برایت پیش نیاید

6)...

متن كامل در ادامه مظلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
خانم هاي خود را جدي بگيريد
سه شنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۰ ساعت 21:8 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
نظر به ارزش والای زن در جامعه اسلامی و با توجه به اینکه نیمی از افراد جامعه ما را زنان تشکیل میدهند، سلامت و نشاط آنان میتواند در داشتن جامعه ای سالم و شاداب نقش مهمی داشته باشد. اهمیت تحرکات بدنی و ورزش برای انسان در عصر حاضر به تجربه علمی رسیده است.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: زنان
پائیز در دکوراسیون خانه ی ما
سه شنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۰ ساعت 21:5 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

پائیز در دکوراسیون خانه ی ما

رنگ‌های پاییزی را در خانه نمایش دهید و با برگ‌های طبیعی که از بیرون جمع کرده‌اید، یک قسمت از خانه یا تک‌تک اتاق‌ها را با رنگ‌های عنبر، کهربا، قهوه‌ای، زرد و طلایی تزیین کنید.

برای این منظور:

1- با درست کردن نواری تزیینی از برگ‌ها و گذاشتن آن در جاهای مختلف خانه، با تابش نور خورشید به آن‌ها در طول روز، طیفی از رنگ‌های مختلف خواهید داشت.

2- برگ‌ها و شاخه‌ها را به صورت گرد وسط میز بگذارید. برای جلب توجه بیش‌تر، از یک گلدان کبودرنگ پر از گل‌های پاییزی آفتابگردان یا رزهای زرد، شیری و قهوه‌ای استفاده کنید.

3- حلقه‌ای از برگ‌های پاییزی را روی یک اسفنج چسبانده، پشت در ورودی بزنید.

4- ظرف کریستال بزرگی را انتخاب کنید و داخل آن را با شاخ و برگ‌های پاییزی پر نمایید.

5- با مقداری چسب برگ‌های پاییز را به صورت قلب یا پراکنده روی مقوایی سفید بچسبانید. روی آن کمی اسپری براق‌کننده بزنید و برای براق‌تر ‌شدن برگ‌ها، روی آن‌ها اکلیل طلایی بپاشید. آن را داخل قاب‌عکس گذاشته، به دیوار بزنید.

6- چند برگ همراه با شاخه‌های کوچک را در امتداد پنجره قرار دهید. می‌توانید کدوحلوایی‌های کوچک، شمع خاموش و سایر اشیاء تزیینی را نیز به آن اضافه کنید. برگ‌های دارای شاخه‌ را به صورت دسته‌های کوچک یا به صورت پخش قرار دهید.

7- برای تزیین شمع‌ها، از برگ استفاده کنید تا شمع را هنگام روشن بودن رویایی‌تر کنید.

8- برگ‌ها را روی سنگ‌های مورد علاقه خود چسبانده، دکوپاژ کنید و به عنوان یک شیئ دکوری زیبا در جاهای مختلف از آن استفاده کنید.

منبع: همشهري



:: موضوعات مرتبط: دکوراسیون
کدبانوی خوب کیه بیایادبگیر
سه شنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۰ ساعت 21:3 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
اگر هنگام گذاشتن هویج در یخچال، سر آن را ببرید مدت بیشتری تازه می‌ماند و پلاسیده نمی‌شود.
اگر مهمان دارید و می‌خواهید چای شما زود آماده شود به اندازه یك استكان آب در كتری بریزید و بگذارید به جوش آید. وقتی جوشید با آن چای خود را دم كنید و سپس كتری را پركنید تا بجوشد. وقتی جوش آمد، چای غلیظ به دست آمده را رقیق كنید. دیگر فرصت بیشتری برای دم كشیدن نیاز نخواهید داشت.
خش‌های ظروف بلوری را می‌توانید با خمیر دندان صیقل داده و محو كنید.
اگر آب گوشت را قبل از پخت بگیرید، هنگام پختن (بخصوص به شیوه بیفتك) كمتر سفت می‌شود.
اگر سوراخ‌های بخار اتوی شما گرفته است، نصف استكان سركه در آن بریزید و بگذارید یك شب بماند.
تلفن خود را با محلول الكل تمیز كنید تا ضمن پاكیزگی، ضدعفونی نیز بشود و از میكروب‌های منتقل شده توسط افرادی كه با آن گفتگو كرده‌اند در امان باشید. این كار را در مورد تلفن محل كار خود نیز می‌توانید انجام دهید.
اگر روی گوشت مخلوط سركه و روغن زیتون بمالید و بگذارید 2 ساعت بماند، ترد می‌شود.
اگر می‌خواهید هنگام پخت، طعم گوجه فرنگی حفظ شود، به اندازه نصف قاشق چایخوری شكر به آن اضافه كنید.
اگر می‌خواهید پوست گوجه فرنگی را بكنید، آن را در آب جوش بیندازید و سپس در آب یخ غوطه‌ور كنید. اگر قبل از این كار با نوك چاقو شیارهایی روی پوست آن ایجاد كنید، براحتی پوست گوجه فرنگی جدا خواهد شد.
اگر می‌خواهید گل كلم هنگام پخت سفید و درخشان شود، هنگام پخت كمی شیر به آن اضافه كنید.
گذاشتن ظرف جوش شیرین در یخچال باعث می‌شود كه بوی بد یخچال از بین برود.
با گذاشتن ساقه كرفس داخل كیسه نان، می‌توانید مدت بیشتری آن را تازه نگه دارید.
اگر می‌خواهید موز زمان بیشتری باقی بماند، باید آن را در فویل آلومینیومی پیچیده و در یخچال بگذارید.
اگر می‌خواهید مغز گردو سالم خارج شود، آن را یك شبانه‌روز در آب نمك خیس كنید و سپس بشكنید.



:: موضوعات مرتبط: هنر در خانه
چرم اصل راازتقلبی تشخیص دهیم
سه شنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۰ ساعت 21:1 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

قطعا بارها پیش آمده كه وقتی برای خرید كفش، كیف یا لباس به مغازه‌ای مراجعه می‌كنید، فروشنده ادعا می‌كند كه محصولاتش از چرم اصل ساخته شده‌اند. اما این ادعا چقدر صحت دارد

تشخیص چرم اصل از چرم تقلبی همواره یكی از دغدغه‌های خریداران محصولات چرمی در سراسر دنیا و به تبع آن در ایران بوده است. طی سالهای اخیر خرید محصولات چرمی در ایران شامل كیف، كفش و لباس افزایش قابل توجهی داشته و مغازه‌های متعددی نیز در سراسر كشور در زمینه فروش محصولات چرمی راه‌اندازی شده‌اند، اما همزمان با رشد فروش محصولات چرمی در ایران، بازار كالاهای با چرم تقلبی نیز سیر صعودی داشته است.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: مد و لباس
3 توصیه به عجول‌ها
سه شنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۰ ساعت 20:58 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
در قرآن و احادیث، در مورد آثار مخرب تعجیل اشاره شده است اما در خصوص این رفتار از دیدگاه روانشناسی  «حسین ابراهیمی مقدم» دکترای روانشناسی و مشاوره به برنا می‌گوید: عجول بودن را می‌توان از منظرهای مختلف بررسی کرد:

1- دسته‌ای از افراد به دلیل عجول بودن، انرژی مضاعف می‌گیرند و این عجله باعث پیشرفت آنها می‌شود و یا عجله را عاملی می‌دانند که شاید آنهارا  از بلا و یا اتفاقی که ممکن است برای آنها بیفتد، نجات دهد؛ در نتیجه به مرور زمان، این افراد در خود این طور تلقی می‌کنند که این رفتار برایشان بسیار خوشایند است.

2- دسته‌ای دیگر عمدتاً افرادی هستند که در تمام امور عجله دارند و معمولا به این افراد«الف شخصیتی» می‌گویند. این افراد معمولا سعی می‌کنند کارهای خود را خیلی سریع و با عجله انجام داده و یا در آن واحد دو یا سه کار را با همدیگر انجام ‌دهند. در نتیجه این افراد به دلیل استرسی که دارند به مشکلات و بیماریهای قلبی و عروقی مبتلا می شوند.

3- برخی افراد کسانی هستند که متاسفانه واقعیت این است که جامعه هم، نگاه مثبتی نسبت به این افراد دارد و آنها را بعنوان کسانی که زرنگ هستند و در زمان کم به کارهای بیشتری می‌رسند، می شناسد.

4- برخی از افراد کسانی هستند که معمولا به دلیل اینکه تعجیل در کارها باعث می‌شود آنها از لحاظ اقتصادی و مادی و از نظر کارایی، نسبت به هم سن و سال‌های خود پیشی بگیرند به این رفتار خود ادامه می‌دهند، اما این افراد به دلیل اینکه خود را در وقت معین و مقرر در هر شرایطی آماده کرده و یا زودتر از آن وقت مقرر هم آمادگی خود را نشان می‌دهند، ضربه‌های روانی بسیاری به آنها وارد می‌شود.

علت تعجیل کردن:
علت این رفتارها معمولا به الگوهای رفتاری فرد برمی‌گردد؛ مثلا پدر و یا مادری که در کارها، با طمانینه رفتار نمی‌کنند و همیشه در رفتارها و کارهای روزمره خود عجله می‌کنند. آنها فکر می‌کنند که اگر رفتارشان با آرامش باشد، از نظر جامعه مورد پسند نیست.

معمولا تعجیل در رفتار افراد، باعث بالا‌رفتن هیجان شده و در افراد قدرت تفکر کاهش پیدا می‌کند و با کاهش قدرت تفکر، معمولا در دراز مدت، افراد احساس خوشایندی در زندگی خود ندارند.

3 توصیه برای عجله نکردن:
1- افراد سعی کنند با آرامش و با وقت شناسی (نه با طمانینه ی بیش از اندازه که کارهای او انجام نشود و نه انقدر تعجیل که باعث تخریب روحیه و روان آنها می‌شود)، رفتار کنند.

2- پدر و مادرها فرزندان خود را از دوران کودکی به یک آرامش روانی دعوت کنند و بدانند که آرامش روانی خیلی بیشتر از هرگونه موفقیتی است که فرزندان آنها چه از لحاظ فرهنگی، اقتصادی و یا اجتماعی به دست می‌اورند؛ بنابراین آنها را تحت فشار قرار ندهند.

3- افراد بهتر است تقویت‌ها را درونی کنند و نباید از طرف دنیای بیرون و اجتماع و یا حتی خانواده این رفتار را در خود پرورش دهند. اگر رفتار آنها با آرامش و با تایید خود باشد، قطعا از خود راضی و خشنود هستند.

منبع: برنا



:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
شما در مقابل مشکلات چگونه اید؟
سه شنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۰ ساعت 20:57 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

سه ظرف را روی آتش قرار دادیم. در یکی از ظرفها هویج در دیگری تخم مرغ و در دیگری قهوه ریختیم و پس از

15 دقیقه:

هویج که سفت و محکم بود نرم و ملایم شد.

تخم مرغ که شل و وارفته بود سفت ومحکم شد دانه های قهوه در آب حل شدند و آب رنگ و بوی قهوه گرفته است. حالا فرض کنید آبی که در حال جوشیدن است مشکلات زندگیست. شما در مقابل مشکلات چگونه اید؟

مثل هویج سخت و قوی وارد مشکلات می شوید ودر مقابل بسیار خسته میشوید امیدتان را از دست داده وتسلیم می شوید. هیچ وقت مثل هویج نباشید...!

با قلبی ملایم وحساس وارد می‌شوید وبا یک قلب سخت و بی‌احساس خارج می‌شوید از دیگران متنفر می‌شوید و همواره تمایل به جدال دارید.

هیچ وقت مثل تخم مرغ نباشید…!

در مقابل مشکلات مثل قهوه باشید. آب قهوه را تغییر نمیدهد. قهوه آب را تغییر میدهد. هر چه آب داغتر باشد طعم قهوه بهتر می‌شود…!

پس بیایید در مقابل مشکلات مثل قهوه باشیم ما مشکلات را تغییر دهیم. نگذاریم مشکلات ما را تغییر دهد.

از طعم قهوه تان لذت ببرید…

منبع: عصرایران



:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
دلایل شاد نبودن زندگی زوج های جوان
سه شنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۰ ساعت 20:56 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

دلایل شاد نبودن زندگی زوج های جوان

یک پژوهش جدید که نشان می‌دهد افراد اهل مادیات ازدواج‌های ناشادتری نسبت به زوج‌هایی بی‌توجه به مال و منال دارند، بیانگر آن است پول‌دوستی ممکن است برای زندگی عاشقانه‌تان با همسرتان خوب نباشد

به گزارش لایوساینس جیسون کارول، استاد زندگی خانوادگی در دانشگاه بریگهام یانگ، که این پژوهش را انجام داده است می‌گوید این اثر در خانواده‌هایی در همه سطوح درآمدی مشاهده می‌شود.


 و یک فرد اهل مادیات که با یک فرد به لحاظ عقیدتی مشابه با خودش ازدواج کرده است، نیز  از این اثر زیانبار خلاصی نخواهد یافت: ناشادترین ازدواج‌ها انهایی هستند که در آن هر دو همسر به شدت به مسائل مادی توجه دارند.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
چگونه رنگ لباس مناسب با چهره خود انتخاب کنید؟
سه شنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۰ ساعت 20:55 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

 چگونه لباس رنگ مناسب با چهره خود انتخاب کنید؟

هنگام خرید لباس رنگ مناسب با چهره خود را انتخاب کنید.

خیلی‌ها از پوشیدن لباس‌های رنگی صرف‌نظر کرده، دو رنگ سیاه و سفید را ترجیح داده، به آن اکتفا می‌کنند تا آن جا که در کمد لباسشان تنها رنگ‌های سیاه و سفید دیده می‌شود.


بعضی به این دلیل که فکر می‌کنند لباس‌های رنگی به آن‌ها نمی‌آید یا به اشتباه فکر می‌کنند مشکی به آن‌ها بیش‌تر می‌آید، جرات و لذت پوشیدن رنگ‌های شاد را از دست می‌دهند و به رنگ‌های تیره محدود می‌شوند.

حال آن که شخصیت افراد با پوشیدن لباس‌های رنگی بیش‌تر نشان داده می‌شود.

به جای گشتن مدل لباس برای مناسبت‌های مختلف، به دنبال لباس‌هایی باشید که به شما می‌آیند.

سعی کنید تا جای ممکن کم‌تر از رنگ مشکی استفاده کنید.

به دنبال رنگ‌هایی باشید که شما را زیباتر نشان دهد تا بتوانید با انتخاب رنگ مناسب، سلیقه خود را نشان دهید.

برای تجربه در این زمینه از موارد زیر کمک بگیرید:

1- اگر پوست تیره‌ای دارید، رنگ‌های سفید، صورتی، آبی روشن، خاکستری روشن و خاکی بپوشید. افراد با پوست تیره، چشم‌ها و موهای تیره هم دارند و بهترین رنگ‌ها، آن‌هاییست که با رنگ چهره آن‌ها در تضاد باشد تا روشن‌تر به نظر برسند. هرچه پوستتان تیره‌تر باشد، لباس‌های روشن‌تر بیش‌تر به شما می‌آید. از رنگ‌های مشکی، قهوه‌ای، سرمه‌ای کم‌تر استفاده کنید و رنگ‌های قرمز، فیروزه‌ای و سبز نعنایی را هم فراموش کنید.

2- از رنگ مشکی، صورتی، زرشکی، بژ، سرمه‌ای و لاجوردی در صورتی که پوست گندمی دارید، استفاده کنید. رنگ مو و رنگ چشم این افراد از روشن تا تیره بسیار متنوع است. خوشبختانه بیش‌تر رنگ‌ها از جمله رنگ‌های خاکی به این نوع پوست می‌آیند. از رنگ‌های هم‌رنگ با پوستتان پرهیز کنید. از رنگ سبز پسته‌ای، بنفش مات و کم رنگ، قهوه‌ای تیره هم دوری کنید.

3- اگر خیلی سفید هستید، رنگ سفید و آبی روشن را کنار بگذارید. افرادی که پوست روشن دارند معمولا موهایشان قرمز یا بلوند است. بهتر است از رنگ‌های خیلی روشن و تند که در تضاد با پوست آن‌ها است مانند رنگ بنفش، قرمز، نارنجی یا زرد خودداری کنند.

منبع:ehow.com



:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، مد و لباس
طرز تهیه معجون جوانی
سه شنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۰ ساعت 20:47 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

طرز تهیه معجون جوانی

سرشار از فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین‌هایB1 ی، B2 وB3 است.اینها مواردیست که برای خواص سیر گفته میشود اما سیر اگر با لیمو مخلوط شود خواص بینظیر دیگری پیدا میکند که در اینجا به آن اشاره میکنیم:

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت
تصورات غلط در ابتدای آشنایی
سه شنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۰ ساعت 1:25 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
1- شمـا تـصـور مي كنـيـد تنها به صرف آنكه شريك خود را دوست داريد ميتوانيـد وي را به دلخواه خودتان تغيير دهيد.

2- شما تصور ميكنيد خواسته و اميال شما همان خواسته و اميال شريك جديدتان ميباشد.

3- شما تصور مي كـنـيـد عشـق و رابــــطه جاودانه است: مادامي كه من عاشـق شريك زندگي خود باشم و انـرژي، پول و وقت خود را براي وي مصروف دارم، او نيز هميشـه در كنار من خواهد ماند.

4- شما تصور ميكنيد همواره شريك زندگيتان مي بايد در دسترس و فرياد رس شما باشد. حتي اگر شما در بدترين شرايط و سطح در زندگي باشيد. چون فداكاريهاي بسياري در حق وي روا داشته ايد.

5- شما تصور ميكنيد شريك زندگي شما مسئول شادي، خوشبختي و آرامش در زندگي شما ميباشد.

تمام تصورات فوق اشتباه ميباشد. اكنون به نكات زير براي هر چه موفقيت آميز گشتن رابطه جديدتان به دقت توجه كنيد:

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، تست و مطالب روانشناسی
انگيزه هاي غلط ازدواج
سه شنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۰ ساعت 1:24 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
انگيزه هاي غلط ازدواج

ازدواج به عنوان سنتي پسنديده در تمامي جوامع در طول تاريخ از جايگاه خاصي برخورداربوده است . شروع زندگي مشترک روزنه اي بر ارضاي نيازهاي زيستي، رواني و اجتماعي مي باشد ، با اين حال بنا به دلايل متعدد امروزه بسياري از ازدواجها به طلاق منجر مي شود .

انگيزه هاي افراد براي تشکيل زندگي مشترک، متعدد است ، بعضي از اين انگيزه ها به دليل ناهمخواني با واقعيتهاي زندگي زناشويي محکوم به شکست مي شود . در اين مطلب سعي ما بر اين است تا به به انگيزه هايي که احتمالا به شکست در زندگي مشترک(طلاق) منجر مي شود ، نظري افکنده بيفکنيم .

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، تست و مطالب روانشناسی
اشاره ازدواج نکنید اگر...
سه شنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۰ ساعت 1:19 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
لطفا ازدواج نکنید اگر...

1) اگر در خانواده پدری و زندگی مجردی خود، مسئولیت کاری را به عهده نمی گیرید یا در مسئولیت محوله تعلل می ورزید.( تنبلی و بی مسئولیتی)


2) اگر با پدر، مادر، برادر و خواهر خود( که به نظر شما غیرمنطقی بوده یا اخلاق دلخواه شما را ندارند) ارتباط سازنده و راضی کننده ندارید و نتوانسته اید تعامل قابل قبولی ایجاد نمائید.(عدم تعامل و ارتباط اجتماعی صحیح با دیگران)

3)...

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: تست و مطالب روانشناسی
1، 2، 3 حركت
دوشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۰ ساعت 21:48 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
اگر مي‌خواهيد فعال‌تر و شاداب‌تر باشيد، كمي بيشتر حركت كنيد و از اين حالت سكون خارج شويد؛ ورزش كنيد، قدم بزنيد، بازي كنيد و.... مطمئن باشيد فعاليت داشتن نه تنها به سلامت جسم شما كمك مي‌كند، بلكه روحيه‌تان را نيز بهبود مي‌بخشد.

پس هميشه به خودتان يادآوري كنيد شما موجودي منحصربه‌فرد هستيد و براي همين هم بايد مراقب باشيد و به حفظ سلامت خود بيشتر اهميت دهيد.

10 دقيقه‌هاي ارزشمند

لازم نيست چند ساعت پشت سر هم ورزش كنيد. متخصصان مي‌گويند 150 دقيقه ورزش فوق‌العاده است، اما لازم نيست اين مدت ورزش در يك نوبت انجام شود.

بهتر است اين چند دقيقه را در طول هفته ورزش كنيد و هر 10 دقيقه، 20 دقيقه يا 30 دقيقه يك مرتبه ورزش كنيد.

انتخاب فعاليت‌هايي ارزان‌تر

يادتان باشد فعال بودن و ورزش كردن هميشه به معناي انتخاب گزينه‌هاي گران قيمت نيست. با اين‌كه رفتن به باشگاه و شركت كردن در كلاس‌هاي ورزشي، خوب و مفيد است، اما كارهاي ديگري هم وجود دارد كه مي‌تواند به فعاليت بيشتر شما كمك كند؛ كارهايي جالب و البته بدون هزينه؛ قدم زدن، دويدن، بازي كردن در پارك، طناب زدن و...

گل‌ها و گياهان؛ دوستاني ارزشمند

چرا وقتي حرف از فعاليت و تحرك است، فقط به ياد باشگاه‌هاي ورزشي مي‌افتيد؟ چرا فكر نمي‌كنيد خانه هم مي‌تواند جايي براي تحرك بيشتر شما باشد؟

باغباني راهي فوق‌العاده براي فعاليت بيشتر است، كاري شاد و دوست داشتني و البته همراه با تحرك. با اين كار علاوه برداشتن فعاليت، مي‌توانيد از رشد گياهان و جوانه زدن گل‌ها در خانه خود لذت ببريد. پس گلدان كوچكي بخريد و گوشه اتاق خود بگذاريد تا هم فعاليت جسمي‌تان بيشتر شود و هم با مراقبت از آن، شادتر زندگي كنيد.



:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، موفقیت
فال 90.07.25
دوشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۰ ساعت 21:48 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
متولدين فروردين: اين روزها به دليل درگيري‌ها و مشغله‌هاي كاري زياد، تمركز خود را از دست داده‌ايد و اين عدم تمركز مي‌تواند موجب تصميم‌گيري‌هاي اشتباهي از سوي شما شود. بنابراين بهتر است زماني را براي استراحت خود اختصاص دهيد؛ سفر برويد، ورزش كنيد و زماني را با دوستان‌تان بگذرانيد.

متولدين ارديبهشت: فردي در زندگي موفق خواهد بود كه بتواند از عصبانيت‌هاي بي‌مورد و پي‌درپي پيشگيري كند. اما اگر زماني هم عصباني شديد، حواستان باشد هنگام عصبانيت تصميم مهمي نگيريد. چون معمولاً اين تصميمات نتايج اشتباهي در پي دارد و موجب دردسر شما مي‌شود.

متولدين خرداد: داشتن اعتماد به نفس در هر سن و سالي، صفتي خوب و پسنديده به حساب مي‌آيد. اما در اين مورد هم بايد دقت كنيد از حد اعتدال خارج نشويد؛ اگر خيلي به خودتان مطمئن باشيد، شايد هيچ وقت متوجه اشتباهات خود نشويد و از ديگران هم كمكي نگيريد.

متولدين تير: براي رسيدن به هدفتان خيلي تلاش مي‌كنيد. اما حواستان باشد كه كار كردن زياد و بدون استراحت ذهن شما را بيمار كرده است. براي همين هم نمي‌توانيد راحت تمركز كنيد و درست تصميم بگيريد.

متولدين مرداد: تصور مي‌كنيد به بن‌بست رسيده‌ايد، براي همين هم اميد خود را از دست داده‌ايد و ديگر هيچ كاري براي رسيدن به هدفتان انجام نمي‌دهيد. اما نبايد نگران باشيد، چون با كمي سعي و تلاش به خواسته خود مي‌رسيد. روزهاي خوبي پيش رويتان است.

متولدين شهريور: اينقدر بدبين نباشيد. چون اين فكرها و حدس و گمان‌هاي بي‌اساس، باعث شده است نسبت به همه شك داشته باشيد. اين شيوه زندگي به ضررتان است و باعث مي‌شود دوستان و آشنايان، شما را تنها بگذارند.

متولدين مهر: هدفي براي خود تعيين كرده‌ايد، اما بايد بدانيد كليد رسيدن به اين آرزو فقط صبر و شكيبايي است. پس اين قدر عجله نكنيد و در آرامش كامل تصميم بگيريد. اين روزها هم بهتر است كاري انجام ندهيد و منتظر بمانيد.

متولدين آبان: ذهن خود را از اين افكار وسواس گونه پاك كنيد. با اين همه وسواس به طور حتم نمي‌توانيد موفق شويد و كارها را به درستي انجام دهيد. كمي نگران هستيد، اما بدانيد همه چيز درست مي‌شود و جايي براي نگراني وجود ندارد.

متولدين آذر: بهتر است اكنون كه فرصتي برايتان پيش آمده، كمي به زندگي‌ و برنامه‌هايي كه داريد، نظم دهيد. تمام كردن كارهاي نيمه تمام را در اولويت قرار دهيد و سعي كنيد همه كارها را به موقع انجام دهيد.

متولدين دي: بهتر نيست به جاي اين همه بحث و فكر، كمي به خودتان استراحت دهيد. با اين كار راه حل مساله راحت‌تر پيدا مي‌شود و درگيري‌هاي ذهني شما به پايان مي‌رسد. اين همه فكر و خيال باعث مي‌شود نتوانيد به خوبي تصميم درستي بگيريد.

متولدين بهمن: براي رسيدن به هدفتان در ذهن خود مسيري تعيين كرده‌ايد كه در واقعيت دست پيدا كردن به آن غيرممكن است. اين كار زمان مفيد و مناسب را از شما گرفته و شما را به فردي تبديل كرده است كه دائم شكست مي‌خورد.

متولدين اسفند: تا زماني كه توانايي‌ها و قابليت‌هاي خود را باور نكنيد و از همين ابتدا خود را بازنده بدانيد، پيروز نمي‌شويد. در حالي كه اعتماد داشتن به قدرت و توانايي‌ها مي‌تواند به شما كمك كند. مساله‌اي ذهن شما را درگير كرده است، اما در چند روز آينده راه حلي برايش پيدا مي‌كنيد، پس نگران نباشيد.



:: موضوعات مرتبط: فال هفته
كليدهاي طلايي زندگي
دوشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۰ ساعت 21:47 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
هميشه حرفي را بزن كه بتواني بنويسي، چيزي را بنويس كه بتواني امضايش كني و چيزي را امضا كن كه بتواني پايش بايستي.

آنان كه تجربه‌هاي گذشته را به خاطر نمي‌آورند، محكوم به تكرار اشتباهند.

وقتي به چيزي مي‌رسي بنگر كه در ازاي آن از چه گذشته‌اي.

گاهي خوردن لگدي از پشت، برداشتن گامي به جلو است.

هرگز به كسي كه براي احساس تو ارزش قائل نيست دل نبند.

هميشه توان اين را داشته باش تا از كسي يا چيزي كه آزارت مي‌دهد به راحتي دل بكني.

به كساني كه خوبي ديگران را بي‌ارزش يا از روي توقع مي‌دانند، خوبي نكن و اگر خوبي كردي انتظار قدرداني نداشته باش.

قضاوت خوب محصول تجربه است و از دست دادن ارزش و اعتبار محصول قضاوت بد.

هرگاه با آدم‌هاي موفق مشورت كني شريك تفكر روشن آنها خواهي بود.

وقتي خوشبخت هستي كه وجودت
آرامش بخش ديگران باشد.

به خودت بياموز هركسي ارزش ماندن در قلب تو را ندارد.

هرگز براي عاشق شدن دنبال باران و بابونه نباش، گاهي در انتهاي خارهاي يك كاكتوس به غنچه‌اي مي‌رسي كه زندگي ات را روشن مي‌كند.

هرگاه نتوانستي اشتباهي را ببخشي آن از كوچكي قلب توست، نه بزرگي اشتباه.

عادت كن هميشه حتي وقتي عصباني هستي عاقبت كار را در نظر بگيري.

آنقدر به در بسته چشم ندوز تا درهايي را كه باز مي‌شوند، نبيني.

آن كه براي رسيدن به تو از همه كس مي‌گذرد عاقبت روزي تو را تنها خواهد گذاشت.

نتيجه‌گيري سريع در رخدادهاي مهم زندگي از بي‌خردي است.

هيچگاه ابزار رسيدن به خواسته ديگران نشو.



:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
ويژگي‌هاي يك جوان موفق
دوشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۰ ساعت 21:46 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
جواني دوراني است كه همه آن را با عنوان‌هايي مثل بهار زندگي يا دوران طلايي عمرمان مي‌شناسيم. بيشتر افراد در ميانسالي و پيري، هنگامي كه به جوان‌ها بر‌مي‌خورند اولين نصيحتشان به آنها اين است كه قدر جواني‌تان را بدانيد و تا جوان هستيد زندگي خود را بسازيد و....

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
چگونه دعواهاي خانوادگي را مديريت كنيم؟
دوشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۰ ساعت 21:43 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
اگر روزي از زوجي شنيديد كه با وجود سال‌ها زندگي مشترك كنار هم تاكنون هيچ اختلاف نظري با يكديگر نداشته‌اند مي‌توانيد چند فرضيه درباره‌شان مطرح كنيد. اولين و محتمل‌ترين فرض درباره آنها اين است كه دروغ مي‌گويند! دومين فرض اين است كه تعريف درستي از اختلاف نظر ندارند.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
معيارهاي انتخاب همسر ‌
دوشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۰ ساعت 21:43 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
آيا ازدواج را فرآيندي براي تكامل شخصيت فردي و اجتماعي مي‌دانيد يا صرفا براي تاييد شدن توسط ديگران انجام مي‌دهيد؟
آيا ازدواج را به قول معروف هندوانه سربسته مي‌دانيد يا معتقديد بايد كاملا چشم‌ها را باز كرد و به سنجش ملاك‌هاي فردي و خانوادگي پرداخت؟
يا از طرفداران ازدواج سنتي هستيد يا ازدواج به اصطلاح مدرن را مناسب مي‌دانيد؟
دكتر ارجمندنيا، روان‌شناس در برنامه پرنيان راديو سلامت به اين پرسش‌ها پاسخ داده كه چكيده‌اي از آن را در زير مي‌خوانيد.

عوامل زيادي در انتخاب همسر دخيل است كه در اينجا بيشتر به نحوه انتخاب و نقش مثبت خانواده بر رشد رواني و هدايت فرد مي‌پردازيم.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، تست و مطالب روانشناسی
زمان را مدير‌يت‌ كن
دوشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۰ ساعت 21:41 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
اغلب ما در طول روز با كمبود وقت مواجه می‌شویم و هر چه تلاش می‌كنیم به كارهای مورد نظرخود برسیم، باز هم برخی امور را از دست می‌دهیم و نمی‌توانیم برای وقت و زمان خود برنامه‌ريزی درستی داشته باشیم.

این نوشتار با ارائه راه‌های موثر در مدیریت زمان می‌تواند به شما كمك كند.

اولین ساعت روز را كه به ساعت طلایی معروف است، صرف خودتان كنید. ساعاتی از روز را به خود اختصاص دهید. به دیگران بگویید كه چه موقع می‌توانند با شما در تماس باشند و چه موقع نباید مزاحمتان شوند. در صورت لزوم می‌توانید در را ببندید و به تلفن جواب ندهید یا از كسی دیگر بخواهید تا به تلفن‌ها پاسخ دهد.

هر روز صبح 30 تا 60 دقیقه از وقت خود را صرف مطالعه كنید تا توانایی‌های خود را به روز كرده و حضور ذهن خود را تقویت كنید.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
5 ایده برای خواب بهتر
دوشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۰ ساعت 16:50 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
بیشتر نوجوان‌ها به هشت و نیم الی نه ساعت خواب در شب نیاز دارند اما یک نفر از هر چهار نفر نوجوان دچار اختلال خواب است. کمبود خواب می‌تواند بر همه چیز شما از احساساتتان گرفته تا تمرکزتان بر کارهایی مثل رانندگی اثر بگذارد. همچنین بر عملکرد ورزشی شما اثر داشته و احتمال بیمار شدنتان را بیشتر می‌کند و در برخی افراد با افزایش وزن نیز در ارتباط است.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت
101 واقعیت درمورد نیمه گم شده زندگی – بخش نخست
دوشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۰ ساعت 16:47 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )

قصد داریم واقعیت‌های مربوط به تجربیات شما از نیمه گمشده زندگیتان را در اختیارتان قرار دهیم. امیدواریم پس از خواندن از مطلب، بفهمید که نیمه گمشده واقعاً یعنی چه و بتوانید از این اطلاعات برای یافتن شادی و خوشبختی در روابطتان استفاده کنید.

متن كامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، زناشویی، تست و مطالب روانشناسی
نکاتی عالی برای بوسیدن
یکشنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۰ ساعت 17:8 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
واقعاً چه لزومی دارد زوج‌های عاشق درمورد نکات بوسیدن بدانند؟ چرا نباید خودشان تجربه کنند و از طریق آزمون و خطا اسرار بوسیدن را کشف کنند. پاسخ مشخص است: بوسیدن نمودی فیزیکی و احساسی از عشق و علاقه است. نکات بوسیدن می‌تواند به ما کمک کند کمی اعتمادبه‌نفس پیدا کنیم تا بتوانیم بیشتر روی تجربه طرف‌مقابل خود متمرکز شویم، تا خودآگاهیمان.

متن کامل در ادامه مطلب..


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی، تست و مطالب روانشناسی
دزدان آرامش را بشناسید
یکشنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۰ ساعت 0:48 | | نوشته ‌شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
دزدان آرامش را بشناسید/ جملاتی که با« باز هم..»شروع می‌شوند

وقتی در موقعیتی قرار می‌گیرید که از کلمه «باز هم...» استفاده می‌کنید باید شست‌تان خبردار شود که احتیاج به رتق و فتق امور است.
برخی از تحقیقات نشان می‌دهند ناملایمات روزمره زندگی بیش تر از تحولات بزرگ زندگی سلامتی ما را در معرض خطر قرار می‌دهند.

«باز این سویچم گم شد، دیرم شد، اَه ندیدی کجا است؟»، «باز این طبقه بالایی‌ها مهمون دارن؟!ما هر پنچ شنبه جمعه همین برنامه رو داریم، وقتی مهمون دارن انگار رفتن ورزشگاه آزادی»، «بابا اون آب گرمکن رو درست کن ما هر دفعه تو حموم گیر نکنیم».

شاید شما هم هر روز درگیر این اتفاقات روزمره باشید. این اتفاقات که روزمره هستند و برای ما ناکامی‌های جزئی به همراه دارند از نظر روانشناختی بیشتر از تحولات بزرگ تر زندگی مانند جابجایی خانه یا از کار برکنار شدن سلامتی جسمی و روانی ما را در خطر می‌اندازند.

تا جایی که می‌توانید به این مسائل ریز اهمیت بدهید و در مورد آن‌ها اهمال کاری نکنید. در بسیاری از مواقع کم اهمیت به نظر آمدن این مسائل باعث می‌شود آن‌ها را فراموش کنید.

برای جلوگیری از فراموشی دفتر یا برگه‌ای برای کارهایی که باید انجام شود اختصاص دهید. به این شکل تاثیراتی که به ظاهر جزئی هستند را کنترل می‌کنید. وقتی در موقعیتی قرار می‌گیرید که از کلمه ی «باز هم...» استفاده می‌کنید باید شست‌تان خبردار شود که احتیاج به رتق و فتق امور است.

تا جایی که می توانید این مداخله‌گرها را کنترل کنید. در مواقعی که نمی‌شود کاری انجام داد سعی کنید خود و یا محیط خود را برای کسب آرامش بیشتر تغییر دهید. برای مثال اگر عادت دارید بعد از ظهرها بخوابید و می‌دانید از ساعت چهار به بعد بچه‌های کوچه یا سرو صدای ماشین‌ها نمی‌گذارند بخوابید، کمی زودتر ناهار بخورید و زودتر به رختخواب بروید.

خلاصه کلام برای جلوگیری از تاثیرات مخرب مداخله‌گرهای مزمن بایستی نسبت به محرک های کوچک حساس باشید. به راحتی از کنار دزدهای آرامش نگذرید.

منبع: برنا



:: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت