کسانی که کمبود خواب دارند، سلامتی خود را به خطر می اندازند. کسانی که شب
ها کمتر از 6 ساعت می خوابند، طول عمر کوتاه‌تری نسبت به کسانی دارند که 8
ساعت در شب می خوابند. بنابراین خواب کافی و با کیفیت، تاثیر زیادی بر
سلامت روحی، عاطفی و جسمی دارد..
متن کامل در ادامه مطلب..
