از اقدامات قبل از زلزله بسيار شنيده‌ايم. خسارات
نشانه عمل ما به آنهاست! روي خط زلزله‌ايم و فقط حين زلزله است كه به فكر
نجاتيم! اين‌بار خوب است بدانيم بعد از زلزله چه بايد كرد، شايد بيشتر به
كار آيد! (اين توصيه براي نجات‌يافتگان است. فردا از اقدامات زير آوار
بدانيد).
* معمولاً هر زمين لرزه شديدي پس لرزه‌هايي دارد. اگر ساختمان فرو
نريخته، آن را مقاوم ندانيد. باقي روز را بيرون اما اطراف منزلتان بمانيد.
* به بوي گاز، نشت مواد سوختي، افتادگي سيم‌ها و كابل‌ها حساس باشيد.
* كبريت و چراغ را با احتياط و حساسيت روشن كنيد.
* در اولين فرصت پس از لرزش، به جاي بيان احساسات لحظه لرزه، جريان برق و
شير گاز اصلي را قطع كنيد (حواستان باشد براي باز كردن مجدد، اول از بسته
بودن شيرها و كليدهاي درون منزل مطمئن شويد).
* كفش نداريد؟ براي در امان بودن از اجسام بُرنده، با كتاب، ملافه، بطري‌هاي پلاستيكي كفش موقت بسازيد.
* با همسايه‌ها گروه حفظ امنيت و دسته‌هاي هميارِ نجات تشكيل دهيد.
* با مأموران گروه نجات كه تخصص بيشتري دارند همكاري كنيد اما در كارشان دخالت نكنيد.
* اگر شاهد تخريب و جراحتي بوديد، خويشتندار باشيد و از ايجاد سر و صدا خودداري كنيد تا صداي زير آوارماندگان را بشنويد.
* گريه و شيون شديد، داد و فغان، فقط فشار و استرس و درماندگي را گسترش
مي‌دهد و توان و تمركز و عمل را از شما و ديگران مي‌گيرد. سعي كنيد زودتر
آرام شويد.
* اگر مجروحي ديديد، فضايي براي تنفس او بسازيد و از امدادگران كمك بخواهيد تا آسيبي به نخاع و... آنها نرسد.
* آوار را به آرامي جابه‌جا كنيد تا گرد و خاك جاي اكسيژن را نگيرد.
* شب‌ها كه سكوت بيشتري برقرار است در اطراف آوار با وقفه‌هاي منظم صدا
بزنيد: اين‌جا كسي زير آوار است؟ در سكوت بدقت گوش دهيد. صداي ناله، تق‌تق،
ضرباتِ كساني كه توان فرياد ندارند و... مي‌تواند به نجاتشان بينجامد.
* با احتياط و فاصله از ديگران حركت كنيد. ممكن است چاهي در آستانه ريزش باشد.
* از تماس‌هاي تلفني غيرضروري و دم‌به‌دم خودداري كنيد. سلامتي خود را
به اقوامتان در شهر ديگر اطلاع دهيد و بخواهيد ديگران را مطلع كنند.
* براي بهبود و افزايش سرعت دريافت كمك‌هاي مردمي و خدمات، از به هم ريختن صف‌ها خودداري كنيد.
* تنها آنچه نياز داريد و فقط براي همان روز دريافت كنيد. ضعيف‌ترها،
سالخوردگان و معلولان را مقدم بدانيد و جلوي زورگيران، ناسزاگويان و
غارتگران بايستيد. اگر جزو دست‌اندركارانيد مسئولانه عمل كنيد و...
* روابط انساني، بيشتر از اموال به كار مي‌آيد؛ شايد در پس لرزه بعدي خودتان كمك ديگران را بخواهيد.
* زلزله ژاپن را خيلي‌ها ديدند؛ به ياد داريد؟ خرد و كلان، مرد و زن،
مسوول و غيرمسوول مي‌دانستند چه كنند؛ كشور ما روي خط زلزله‌هاي مداوم است.
