هدف از اين وبلاگ ايجاد انگيزه،صحيح زندگي كردن براي جوانان با اميد ها و آرزوهاي خود مي باشد. ++++++++++++++++++++ هر كجا زندگي باشد،اميد هم هست.. ++++++++++++++++++++ ثروتمندی از ذهن شروع می شود.. ++++++++++++++++++++ زشت ترين آدم با اخلاق خوبش زيباست.. ++++++++++++++++++++ راستش را بگو اول به خودت بعد به دیگران..
پنجشنبه ۳ تیر ۱۳۹۵ ساعت 9:4 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ()
یکی، دو ساعت که بگذرد و معده خالی بماند، بوی هر غذایی، حتی غذاهایی که در حالت عادی میل به خوردن‌شان نداریم، برای‌مان لذت‌بخش می‌شود. حالا تصور کنید معده چیزی حدود 17 ساعت خالی باشد!
پنجشنبه ۱۸ تیر ۱۳۹۴ ساعت 23:14 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ()
ورزش کردن صحیح، رعایت کردن نکات تغذیه‌ای در وعده‌های سحر و افطار، استفاده از کربوهیدرات و پروتئین به مقدار کافی و مناسب، مواردی هستند که با رعایت آنها میتوانیم روزه‌داری را آسان کنیم..
سه شنبه ۲۵ تیر ۱۳۹۲ ساعت 8:29 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ()
تغییر شیوه تغذیه روزه داران در ماه مبارک رمضان ، در
این ماه وعده های غذایی به سه قسمت، سحری، افطار و شام تقسیم می شود.
فعالیت بیشتر افراد در صبح، وعده سحری باید
کامل باشد، انرژی دریافتی باید میزان انرژی و فعالیت روزانه
را داشته باشد.
با توجه به این که در طول روز، فرد
مدت زمان زیادی تشنه است، روزه داران از مواد غذایی که مدر نباشد در
وعده سحری استفاده کنند.
مصرف چای به دلیل مدر بودن در وعده سحری باعث کم آبی بدن فرد روزه دار در طول روز می شود.
مصرف بعضی از میوه ها
مانند هلو و سبزی ها مانند کاهو جبران کم آبی بدن فرد روزه دار را می کند.
روزه داران باید روزه خود را با مواد غذایی سبک افطار
کنند، بیان کرد: بهتر است روزه داران با مصرف یک فنجان چای کم رنگ و یا یک
لیوان شیر با خرما افطار کنند.
مصرف نوشیدنی سرد در وعده افطار را بعد از 15 ساعت گرسنگی و تشنگی، وارد کردن استرس به معده عنوان کرد.
روزه داران در وعده شام غذای سبک مصرف کنند زیرا هرچه
قدر وعده شام بیشتر و سنگین تر باشد فرد برای وعده سحری اشتها ندارد.
دوشنبه ۲۴ تیر ۱۳۹۲ ساعت 11:24 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ()
دوباره صدای خطبه های
جذاب رسول خدا شنیده می شود که همگان را به آمدن بهترین ماه خدا بشارت می
دادند، سخنرانی با شکوهی که در دل و جان انسان ها نفوذ کرده است و هر ساله
با نزدیک شدن ماه مهمانی خداوند جان تازه می گیرد..
