روانشناسی مُدرن

استرس و اضطراب، آلودگی هوا، نگرانی‌های روزمره، کم تحرکی و خیلی موارد دیگر این روزها دامن خیلی از افراد را می‌گیرد. معلوم نیست؛ آدم دارد زندگی خودش را می‌کند و به اصطلاح با مشکلات خودش یک طوری کنار می‌آید که ناگهان حس می‌کند قلبش چیزی تیر می‌کشد و تا می‌آید بگوید آخ، نقش بر زمین شده است! در این موارد اگر یکی از اطرافیان دچار چنین حمله‌ای شده باشد آیا می‌دانید چه باید بکنید؟

درد و ناراحتی افکاری هستند که در ذهن شما به وجود می آیند و گاهی قویتر از آن به نظر میرسند که بتوان برآنها غلبه کرد. کسانی که کنترل کمی روی عمل خود دارند وقتی با این افکار و احساسات روبرو میشوند میتوانند با استفاده از مراحل زیر کم کم بر آن غلبه کنند. بسیاری از افراد میتوانند احساسات خود را سرکوب و درد و غم را پنهان کنند اما با یک اندیشه کنترل شده و اراده قوی میتوان درد، غم و احساسات را تاحد زیادی نادیده گرفت. البته نادیده گرفتن درد و احساسات شما را تبدیل به فردی شکست ناپذیر نمیکند اما باعث میشود محکمتر و شجاع تر شوید. این نوع احساسات آزار دهنده هستند و افرادی با روح، جسم و ذهن ضعیف نباید به آن مبتلا شوند..

متن كامل در ادامه مطلب..