مواد لازم آلبالوپلو برای 4 نفر:
آلبالوی هسته گرفته 4 لیوان 240 کیلوکالری
برنج 3 لیوان 560 کیلوکالری
گوشت چرخ کرده 300 گرم 550 کیلوکالری
پیاز متوسط 2 عدد 40 کیلوکالری
روغن کانولا 4 قاشق غذاخوری 360 کیلوکالری
شکر 3 قاشق غذاخوری 120 کیلوکالری
نمک، فلفل سیاه و زعفران به میزان دلخواه 0 کیلوکالری
متن کامل در ادامه مطلب..
