تاکنون مطالب زیادی برای حفظ زیبایی نوشته شده است، اما به یاد
داشته باشید که فقط تعداد مشخصی از این نکات و توصیه ها واقعا کاربرد
دارند که هفت مورد از موثرترین آنها در این مقاله عنوان شده است:
۱- روش اول : آب بنوشید. البته قانون نوشیدن هشت لیوان آب در روز را
فراموش کنید اما مطمئن شوید که حتما هر روز به اندازه نیاز بدنتان آب
بنوشید و زیاد تشنه نمانید. اگر به بدن آب کافی نرسد، پوست خشک و کدر
می‌شود.
۲- روش دوم : استفاده از ضد آفتاب یک ضرورت است تا سلامت پوست شما تضمین شود.
۳- روش سوم : مرطوب نگاه داشتن پوست است که برای این منظور می‌توانید از لوسیون های مرطوب کننده استفاده کنید.
۴- روش چهارم: از اهمیت دست ها و گردن غافل نشوید و از آنها مانند صورت
مراقبت کنید. دست ها و گردن خود را خوب بشویید و مرطوب نگه دارید.
۵- روش پنجم: ورزش کنید چون ورزش کردن پوست چهره را درخشان می‌کند. تحرک
بدنی جریان خون را بهبود می‌بخشد و ظرفیت اکسیژن خون را بالا می‌برد. این
تغییر برای سلامت کل بدن از جمله پوست معجزه می‌کند.
۶- روش ششم: تغذیه مناسب سرشار از میوه‌ها، سبزی‌ها، مقادیر زیادی
ویتامین C , A و E داشته باشید چون این ویتامین‌ها برای سلامت پوست ضروری
هستند.
۷- روش هفتم: همواره احساس خوب و مثبتی داشته باشید. برای خودتان
کارهایی را انجام دهید که به شما حس خوبی بدهند اگر لبخند بزنید و شاد
باشید به طور طبیعی صورتتان درخشان و زیبا می‌شود. پس لبخند بزنید و خندان
بمانید.
منبع:ایسنا
