روانشناسی مُدرن

علاوه بر اين موارد ، هميشه بايد  ياد مان باشد ، پوست نخستين و مهم‌ترين سد  د فاعي بد ن ناميد ه مي‌شود ؛ پس مهم‌تر از زيبايي، سلامت آن است.

خيلي از خانم‌ها فكر مي‌كنند  مصرف كرم‌هاي گران‌قيمت، مواد  لازم و حياتي را به پوست‌شان مي‌رساند ؛ پس چند ان نيازي ند ارند  به فكر غذاي د يگري براي پوست‌شان باشند . اين از آن د ست تصورات غلطي است كه آنها را با مشكلاتي د ر سلامت و زيبايي مواجه مي‌كند . پس لازم است به فكر پوست‌تان باشيد ، اما قد ري منطقي‌تر.

پوست مانند  هر عضو د يگر بد ن، غذا و املاح مورد  نيازش را از طريق جذب غذايي كه مي‌خوريم به د ست مي‌آورد . متخصصان مي‌گويند  پوست براي سالم و زيبا ماند ن بيش از هر چيز به ويتامين نياز د ارد  و همچنين به املاح مختلف و ماد ه‌اي به نام فيتوكميكال كه د ر رنگد انه‌هاي سبزي‌ها و ميوه‌ها فراوان يافت مي‌شود .

رساند  ن مجموعه اين مواد  به سلول‌هاي پوستي، مهم‌ترين راه براي د اشتن پوستي سالم، صاف و خوشرنگ است. چنين پوستي بد ون شك بر زيبايي ما مي‌افزايد . پس تا مي‌توانيد  از رژيم‌هاي سالم، ميوه‌هاي رنگي و سبزيجات متنوع استفاد ه كنيد  و اثر آن را بر پوست‌‌تان ببينيد . همچنين ياد تان باشد  ويتامين‌هاي C و E و همين رنگد انه‌ها، شر بسياري از بيماري‌ها را از سر پوست ما كم مي‌كند .

غذاهاي پرچرب همان‌طور كه بر سلامت عمومي بد ن اثر نامطلوبي د ارد ، زيبايي بخش‌هاي گوناگون و از جمله پوست را نيز تحت تاثير قرار مي‌د هد . د ر يكي از تحقيقات انجام شد ه، محققان د ريافتند  افراد ي كه از رژيم‌هاي كم‌چرب غذايي همراه با ميوه، سبزيجات، غلات، لبنيات و مقد ار كافي آب استفاد ه مي‌كنند ، نسبت به كساني كه گوشت قرمز فراوان همراه با شيريني‌هاي مختلف و تنقلاتي چون چيپس و سيب‌زميني سرخ‌كرد ه و لبنيات پرچرب مي‌خورند ؛ كمتر د چار چين و چروك پوست مي‌شوند  و پوست‌شان طراوت و زيبايي بيشتري د ارد .

البته همين جا بايد  اين نكته را هم ياد آوري كنيم، افراد ي كه رژيم غذايي مناسبي ند ارند  د ر صورت اصلاح روش خورد  و خوراك، يكشبه و يك‌ماهه د اراي پوستي شاد اب و زيبا نمي‌شوند ، اما همه بايد  بد انيم تغذيه بد ، يكي از د شمنان اصلي زيبايي پوست ماست.

د  اشتن پوست زيبا و باطراوت هم مانند  هر كار د يگري نياز به حوصله و صبر د ارد . اين رفتار هم مثل لاغرشد ن بايد  د ر طول زمان انجام پذيرد . ياد مان باشد  اگر پوست چروك بخورد  و صد مه ببيند ، كار بسيار د شوارتر است و ترميم، آن‌ گاهي غيرممكن خواهد  بود . پس منطقي‌تر آن است كه بد ون وسواس و كم‌كم پيش برويم، به د نبال راه ميانبر نباشيم و با مصرف مواد  مغذي، به زيبايي بد ن و پوست خود  كمك كنيم. استفاد ه از كرم‌هاي موضعي نيز تنها با توجه به راهنمايي متخصصان، مي‌تواند  مكمل رژيم غذايي صحيح باشد .

يك بار د يگر تاكيد  مي‌كنيم، تنها استفاد ه از كرم‌هاي زيبايي نمي‌تواند  پوست د ست و صورت شما را شاد اب كند .

همچنين ياد تان باشد  كمبود  ويتامين‌هاي گروه B، A و همچنين اسيد هاي چرب مورد  نياز بد ن، پوست ما را مستعد  ابتلا به بيماري مي‌كند . پس براي د اشتن پوستي شاد اب، تغذيه مناسب د اشته باشيد  و از كرم‌هاي طبيعي استفاد ه كنيد . د ر صورت لزوم از كرم‌هاي شيميايي مناسب و استاند ارد  كمك بگيريد  و د ر موارد  خاص حتما به پزشك متخصص مراجعه كنيد .