هر يك از ما در زندگي به نوعي با سختي‌ها و مشكلاتي روبرو هستيم؛ سختي‌هايي كه گاه تنها نوعش با مشكلات ديگران متفاوت است. آيا تاكنون با خود فكر كرده‌ايد در مقابل اين مشكلات بايد چگونه برخورد كرد؟ آيا تنها راهش تسليم شدن و بي‌حركت نشستن است؟ يا شايد هم غصه خوردن و خود را فردي بدبخت دانستن؟
اما اگر بخواهيد در زندگي موفق عمل كنيد و به خواسته‌هاي خود برسيد، به طور حتم هيچ يك از اين شيوه‌ها كارساز نيست. بلكه بايد حركت كرد و با پذيرش مشكلات، زندگي را به بهترين شكل ادامه داد.
تفاوتي ندارد چه مشكلي براي شما پيش آمده است؛ مرگ عزيزي در خانواده، بيماري، از دست دادن كار، جدايي يا هر مصيبتي كه باشد، با كمي اراده و انعطاف‌پذيري قابل تحمل است. البته درست است كه انعطاف‌پذيري و پذيرش شرايط هيچ وقت مشكلات را برطرف نمي‌كند ولي به شما قدرتي مي‌دهد كه با استرس كمتر و شادي بيشتر از زندگي خود لذت ببريد. پس اگر آن طور كه مي‌خواهيد توانايي مقابله با مشكلات را نداريد و آدم انعطاف پذيري نيستيد، سعي كنيد با تمرين اين خصوصيت را در خود پرورش دهيد.
انعطاف‌پذيري يعني سازش با مشكلات
وقتي استرس، مشكلات، مصيبت‌ها، غم‌ها و غصه‌ها از در و ديوار روي سرتان فرومي‌ريزد ممكن است احساسات متفاوتي مانند عصبانيت، خشم، غم، درد و اندوه را تجربه كنيد. اما فراموش نكنيد شما در اين وضعيت هم مي‌توانيد عملكرد خوبي داشته باشيد؛ هم از نظر روحي و هم از نظر جسمي.
انعطاف‌پذيري و سلامت روحي
وقتي مشكلي برايتان پيش مي‌آيد، اگر بتوانيد به بهترين شكل آن را حل كنيد و وضعيت موجود را بپذيريد به طور حتم از بروز مشكلات و بيماري‌هاي روحي مانند افسردگي و اضطراب نيز پيشگيري كرده‌ايد، اما اگر چنين مشكلاتي از قبل براي شما ايجاد شده باشد، با پذيرش و برخورد مناسب مي‌توانيد آنها را بهبود بخشيد.
انعطاف‌پذيرتر باشيم
اگر شما هم مي‌خواهيد كمي انعطاف‌پذيرتر باشيد و بهتر بتوانيد با مشكلات زندگي كنار بياييد، بهتر است از اين شيوه‌ها كمك بگيريد:
ـ روابطي قوي، دوستانه و مثبت با عزيزان خود داشته باشيد. مطمئن باشيد داشتن چنين روابطي هم در روزهاي سختي و هم در روزهاي شادي به شما كمك مي‌كند. علاوه بر اين مي‌توانيد با انجام كارهاي داوطلبانه يا عضويت در انجمن‌هاي محلي روابط خود را گسترش دهيد.
ـ هر روز هدفي خاص براي خود تعيين كنيد و براي رسيدن به آن زندگي‌تان را به بهترين شكل ادامه دهيد. همچنين خوب است در طول روز با انجام كارهايي كه به شما حس موفقيت مي‌دهد، روحيه خود را بهبود بخشيد.
ـ از تجربه‌هاي گذشته خود استفاده كنيد. هميشه به خود يادآوري كنيد كه قبلا هم روزهاي سختي را پشت سر گذاشته‌ايد. شايد با كمك گرفتن از شيوه‌هايي كه در آن روزها به كمك شما آمده است، امروز هم بتوانيد با موفقيت عمل كنيد.
ـ نمي‌توان اتفاقي را كه پيش آمده است، تغيير داد. پس اميدوار باشيد و با نگاهي مثبت منتظر آينده بمانيد.
ـ با وجود همه سختي‌ها و مشكلات به نيازها و احساسات خود توجه كنيد و مراقب سلامت خود باشيد. مثلا مي‌توانيد در فعاليت‌هايي كه به آن علاقه داريد شركت كنيد و سرگرم شويد. خوب بخوابيد، خوب غذا بخوريد و استرس خود را كنترل كنيد.
با همه اين كارها و با بهبود روحيه، مي‌توان اميدوار بود كه روزهاي سخت هم بهتر و راحت‌تر پشت سرگذاشته شود و روزهاي شاد و آرام از راه برسد.
