71.ورزش را دست کم نگیرید
برای اینکه در خاواده ی شما شادی جای غم را بگیرد و بچه ها انرژی ذخیره کنند,ورزش را جزو کار خانواده ی خود قرار دهید که بسیار حایز اهمیت است.ورزش,ستون موفقیت,نردبان ترقی,دشمن افسردگی,وحدت آفرین,وقت ساز,بهترین پس انداز برای دوران پیری,معیار و ارمغان سلامتی و تغییر در درون بدن انسان است و.. بکوشید در هفته حداقل یک بار با فرزندان خود به ورزشی,مثل کوهنوردی بروید و در روز تعطیل,یک نهار دسته جمعی را نوش جان کنید.اگر می توانید مادر با دختر خویش و همچنین پدر با پسر به ورزشی مثل شنا بروند یا اینکه پدر دست پسر و دختر را بگیرد و به پارک راهی شوند تا بچه ها لذت همراه پدر و مادر بودن را حس و لمس نمایند.تاکید فراوان روی ورزش از آن جهت است که وقتی تخلیه ی انرژی صورت گیرد,دیگر کسی پُر از انرژی نیست که داد و فریاد کند!
