|
15- وزن ایدآل باتوجه به قد چه میزان باید باشد؟ با حساب تخمینی وزن ایدآل مردها به طریق زیر محاسبه می شود: برای 152 سانتیمتر اول وزن باید 48 کیلوگرم باشد. و برای هر 5/2 سانتیمتر اضافه 2 کیلو و 700 گرم به آن اضافه می شود. وزن ایدآل خانم ها نیز به این طریق محاسبه می شود: برای 152 سانتیمتر اول وزن باید 45 کیلوگرم باشد و برای هر 5/2 سانتیمتر اضافه 2 کیلو و 200 گرم اضافه می شود. 16- آیا بدنسازی از رشد قد جلوگیری می کند؟ هیچ دلیل و مدرکی برای اثبات این گفته وجود ندارد. افرادی مثل دیوید رابینسون، شاک اونیل، آرنولد شوارتزنگر و بسیاری دیگر هستند که بدنسازی را از سنین پایین شروع کردند و بااینحال قدی بالاتر از حد متوسط داشتند. 17- چطور می توانم قد ستاره محبوبمان را بفهمیم؟ با جستجو بیوگرافی مربوط به ستاره مورد نظرتان در اینترنت خواهید توانست قد و وزن او را نیز پیدا کنید. 18- چه روش هایی در لباس پوشیدن باعث می شود قدبلندتر به نظر برسیم؟ بلندقد و لاغر به نظر رسیدن هنری است که با پیروی از چند تکنیک قابل دستیابی است. 19- قدگرایی چیست؟ قدگرایی نوعی تمایز براساس قد انسان است که به خاطر اندام بلند یا کوتاه کسی به او لقب داده می شود. افراد کوتاه قد معمولاً در فرصت های شغلی از مزایای کمتری برخوردارند. برای اکثر خانم ها قد مردان در جذابیت آنها نقش بسیار مهمی ایفا می کند. همچنین یکی از علل زمینه ای قتل عام رواندا به شمار می رود که در آن تقریباً یک میلیون انسان کشته شد. باور بر این است که یکی از دلایل اینکه قدرت سیاسی توسط بلژیکی ها به اقلیت توتیس داده شد به خاطر قد بلند آنها بوده است که آنها را به نظر برتر و شایسته تر برای حکومت نشان می داده است. کاندیداهای قدکوتاه در انتخابات هم شانس کمتری دارند. از 54 انتخابات ریاست جمهوری امریکا فقط 13 کاندیدای پیروز از بقیه کاندیداها کوتاه تر بوده اند. 20- آیا فضانوردان در فضا قدبلندتر می شوند؟ ازآنجا که در فضا جاذبه وجود ندارد، استخوان فضانوردان کمتر به هم فشار آورده و درنتیجه به خاطر این واقعیت قد آنها کمی بلندتر می شود. :: موضوعات مرتبط: پزشکی و سلامت
پنجشنبه ۲۷ آبان ۱۳۸۹ ساعت 13:25 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
گاهی سالیان سال طول می کشد تا فرزندی بتواند به خوبی از والدین خود قدردانی کند. ممکن است تا زمانیکه با آنها زندگی می کردید به خوبی احترامشان نمی کردید یا عشقتان را به آنها نشان نمی دادید. ولی چه ازدواج کرده باشید و برای خودتان خانواده تشکیل داده باشید، چه هنوز در کنار پدر و مادرتان زندگی کنید، می توانید با استفاده از راه های زیر احترام و قدرشناسی خود را به آنهایی که شما را به این دنیا آوردند نشان دهید. احترام چیست؟ احترام گذاشتن یعنی قدرت و توانایی آنها را بشناسید و این یعنی بدانید که آنها در مقامی بالاتر از شما قرار دارند و حق دارند برای شما قانون تعیین کنند و مجبورید از این قوانین پیروی کرده و به آنها احترام بگذارید. اما اگر این قانون ها عادلانه نبود چه؟ یادتان باشد قوانین آنها همیشه در جهت صلاح و منفعت شماست و دلیل آن این است که آنها واقعاً دوستتان دارند و به فکر شما هستند. احترام گذاشتن به والدین یعنی اصلاحات آنها را وقتی اشتباه می کنید بپذیرید. اما بیشتر از همه اینها، وقتی به والدینتان احترام می گذارید، به آنها نشان می دهید که دوستشان دارید. انسانها معمولاً به چیزی احترام می گذارند که برایشان عزیز است و ارزش و اعتبار بالایی برایشان دارد. و مطمئناً والدینتان شایسته این احترام هستند. بعضی احساس می کنند که والدینشان شایسته این احترام نیستند چون پدر و مادر خوبی برایشان نبوده اند-- ممکن است والدینشان معتاد بوده یا از آنها به طرق مختلف سوء استفاده می کرده اند. اما همیشه جایگاه خودتان بعنوان فرزند را به خاطر داشته باشید و حتی اگر آنها درست با شما رفتار نکردند، هرچه که در توان دارید برای احترام به آنها صرف کنید. چطور احترامتان را نشان دهید با والدینتان حرف بزنید. ارتباط و گفتگو بهترین راه است. خیلی ها بعد از مرگ والدینشان افسوس می خورند که به اندازه کافی با آنها حرف نمی زده اند. شما مرتکب این اشتباه نشوید و برای حرف زدن با والدینتان وقت بگذارید. خیلی زود متوجه می شوید که والدینتان می توانند دوستانی فوق العاده برای شما باشند. صادق باشید و زندگی دوگانه نداشته باشید. هیچ چیز برای پدر و مادر سخت تر از این نیست که بفهمد فرزندش زندگی دوتایی دارد. و حتی اگر بدانید که آنها کاری که می کنید را نمی پذیرند، باز با آنها صادق بوده و حقیقت را به آنها بگویید. اجازه بدهید از هر اتفاقی که در زندگیتان می افتد باخبر باشند. شاید نتوانند زندگی شما را درک کنند اما حداقل این احترام را به آنها گذاشته و مطلعشان کنید. از قوانین پیروی کنید. همانطور که قبلاً ذکر شد، این قوانین به نفع شما هستند. و والدینتان این قوانین را با بهترین روشی که می دانند تعیین می کنند. برای پیروی از این قوانین نهایت تلاش خود را بکنید و اگر درمورد آنها سوالی داشتید، آن را با احترام در میان بگذارید. اگر از بچگی روی پای خودتان بزرگ شده اید، باز هم هیچوقت والدینتان را فراموش نکنید. آنها دوست ندارند خیلی از زندگی شما دور باشند و دلشان برایتان تنگ می شود. حتماً به آنها تلفن کنید و سر بزنید. با آنها وقت بگذرانید، حتی اگر خیلی از آنها دور باشید. بله، والدینتان واقعاً ارزش احترام و قدرشناسی شما را دارند. آنها شما را به دنیا آورده، بزرگ کرده و مراقبتان بوده اند. پس دستورات دین را رعایت کرده و هم از نظر فیزیکی و هم احساسی از آنها مراقبت کنید، مخصوصاً وقتی سنشان بالاتر می رود و نیاز به کمک پیدا می کنند. کمک های زیادی از دست شما برایشان برمی آید. دنبال کارهای بیمه آنها بروید و در کارهای خانه کمکشان کنید و به هر طریقی که می توانید عشقتان را به آنها نشان دهید. :: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
پنجشنبه ۲۷ آبان ۱۳۸۹ ساعت 13:23 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
ارتباط با هنر گفتگو کردن آغاز می شود. انجام یک گفتگوی ساده کار سختی نیست اما اگر بخواهید به طریقی جالب شخصیت و شوخ طبعی خود را نشان دهید نیاز به مهارتی دارد که به نظر می رسد فقط از عهده بعضی ها برمی آید. شخصیت گپ های کوتاه نباید لزوماً پوچ و بیهوده باشند. گپ زدن راهی برای نشان دادن شخصیت و علایق شما به طریقی غیرمستقیم است. گفتگوهای کوتاه تا حد زیادی رفتار، نوع شخصیت و دیدگاه های شما را آشکار می کند. با داشتن مهارت واقعی گفتگو می دانید چطور باید شخصیتتان را آنطور که می خواهید نشان دهید. این به معنای فریب دادن یا نشان دادن یک تصور دروغین از خودتان نیست، به این معنی است که خواهید دانست چطور باید قسمت هایی از خودتان که به فرد مقابل بی ارتباط است را جدا کرده و قسمتی از خودتان را نشان او دهید که درارتباط باشد. افراد دوست داشتنی استعدادی طبیعی برای نشان دادن شخصیتشان به گونه ای دارند که دیگران بتوانند به خوبی با آن ارتباط برقرار کنند. · باید نشان دهید، بیان نکنید. هیچکس افراد خودستا و متظاهر را دوست ندارد. سعی کنید متواضع باشید و یادتان باشد نشان دادن ضعف هایتان خیلی بیشتر از خودستایی شما را به دیگران می شناساند. · به دنبال تشابه باشید. نیاز به توافق کامل نیست اما باید بین خودتان و فرد مقابل شباهت هایی پیدا کنید. شاید با دیدگاه سیاسی همکارتان مخالف باشید اما احتمال آن هست که فرزندانی هم سن داشته باشید. · نقاط آسیب پذیر خود را نشان دهید اما نه بیش از حد. نشان دادن چند مورد از ضعف هایتان البته توام با اعتماد باعث می شود دیگران بتوانند راحت تر با شما ارتباط برقرار کرده و اعتماد کنند. اما اگر به دنبال ترحم باشید و مدام از مشکلاتتان شکایت کنید، دیگران از شما دور خواهند شد. تاثیر اول لازم نیست برای ایجاد یک تاثیر اولیه عالی روی طرف مقابل خیلی خودتان را نگران کنید. نگرانی بیش از حد برای معرفی خودتان تاثیر منفی خواهد گذاشت. باید بدانید که روابط رشد می کنند و بااینکه ممکن است تاثیر اولیه اهمیت زیادی روی طرف مقابل داشته باشد اما کنترل آن قضاوت های اولیه کار بسیار دشوار است. بهترین شروع ها معمولاً آنهایی است که طبیعی باشد. یک سلام ساده بسیار موثرتر از این است که تلاش کنید در چند دقیقه اول خود را بانمک و کاریزماتیک نشان دهید. اگر می خواهید تاثیر اولیه خوبی بر جای بگذارید، نکات زیر می تواند کمکتان کند: · ظاهری آراسته داشته باشید. نباید طوری به نظر برسید که انگار شش ماه است گوشه خیابان خوابیده اید. خوب لباس بپوشید و به آرایش موها و صورت خود رسیدگی کنید. · معمولی شروع کنید. لازم نیست در 5 دقیقه اول همه زندگیتان را رو کنید. همه چیز را آرام آرام و کاملاً عادی شروع کنید. · همیشه رفتاری دوستانه داشته باشید. صمیمیت و برون گرایی را نمی توانید تحمیل کنید. سعی کنید همیشه و با همه رفتاری اجتماعی و دوستانه داشته باشید. با این روش هر زمان که خواستید به ملاقات مدیرعاملتان بروید یا با غریبه ای که نظرتان را جلب کرده سر گفتگو را باز کنید کاملاً طبیعی جلوه خواهید کرد. لحنتان را بشناسید هر که می گوید نباید هیچوقت خودتان را سانسور کنید بیهوده گفته است. هیچوقت نباید در مراسم ترحیم لطیفه تعریف کنید یا در مهمانی گریه سر دهید. هر موقعیت اجتماعی آداب و رسوم خود را دارد. اما نباید مقررات اجتماعی را وحی منزل بدانید. سعی کنید تجربه کنید و از تغییرات گاه و بیکار نترسید. آنهایی که استاد گپ های کوتاه و پیدا کردن دوست های تازه هستند می دانند چه چیز قابل قبول است و چه چیز نیست. شناختن لحنتان و توجه به آن نیاز به مشاهده و آزمایش و تجربه دارد. شوخ طبعی چند جمله شوخ طبع بودن شما را نمی رساند اما خنده یکی از بهترین مولفه های یک ارتباط موفق است. بیشتر شوخ طبعی ها جزء یکی از موارد زیر هستند: · تعجب – یک چیز غیرمنتظره می تواند خنده دار به نظر برسد. · اغراق – داستان ها و مثال هایی که فرای واقعیت باشد باعث خنده دار شدن مطلب می شود. · کنایه – اگر خیلی منفی باشد شاید موجب ناراحتی طرف مقابل شود اما اگر استادانه و برخلاف جهت اغراق بیان شود نوعی شوخ طبعی است. · زمینه مورد نظر – بعضی رفتارها یا کارها به خاطر آن زمینه خاص خنده دار به نظر می رسند. خیلی حرف ها اگر به جا زده شوند مفید هستند اما در زمان های دیگر کاملاً نابجا خواهند بود. · داستان داستان ها داستان گویی یکی از مهمترین جنبه های گپ های کوتاه است. برای گفتن داستان های جالب به چند نکته باید توجه داشته باشید: · آخر داستان را بدانید. باید بدانید داستان را چطور تمام کنید تا تاثیرگذار باشد. · با یک تله شروع کنید. داستان را با یک سوال یا نظر که توجه را جلب می کند شروع کنید. مثلاً "این من را یاد وقتی می اندازد که ...." می تواند شروع خوبی برای آماده کردن فرد مقابل برای شنیدن یک داستان باشد. · داستان باید کوتاه باشد. وقت را با توضیح دادن پیشینه داستان اگر اهمیتی ندارد تلف نکنید. حرف های اضافی را سانسور کنید و فقط قسمت های مهم را تعریف کنید. با این روش توجه فرد مقابل را برای زمان بیشتری به خودتان معطوف می کنید. · تصویرسازی کنید. داستان را با احساس و با خلق تصویر بیان کنید. وقتی می توانید بگویید، "نمی تونی تصور کنی اتاق چقدر شلوغ بود جای سوزن انداختن هم نبود" نگویید، "اتاق خیلی شلوغ بود". گفتن داستان ها به زبان اول شخص و استفاده از توصیفات کوتاه اما واضح توجه فرد مقابل را بیشتر جلب می کند. · نقشه را فراموش نکنید. داستانتان را تمرین کنید و ببینید کدام قسمت ها بیشتر جلب توجه می کند. داستان های زیادی هست که من بارها تعریف می کنم و یاد گرفته ام روی کدام قسمت ها باید تاکید بیشتری کنم و از کدام قسمت ها باید سریعتر بگذرم. · آنرا شخصی کنید. از گفتن داستان هایی که خودتان نقشی در آن ندارید خودداری کنید چون هیچ اطلاعاتی درمورد شخصیت شما به طرف مقابل نمی دهد. · مخاطب را درگیر کنید. فقط نباید از اول تا آخر شما حرف بزنید. باید به داستان های طرف مقابل هم گوش کنید و از او سوال کنید. اینکار باعث می شود از این توجه و علاقه شما خوششان بیاید. راهکارهایی برای شکستن یخ مکالمه عمومی · سوال های آزاد - درمورد فلان چیز برایم بگو... - چطور تونستی .... · درمورد سختی ها بپرسید - سخت ترین قسمت کارت چه بود؟ - عجیب ترین مشتری که تا به حال داشتی چطوربود؟ · سوال های پیگیر - چرا؟ - چطور اتفاق افتاد؟ - آنجا چه اتفاقی افتاد؟ · اول گوش کنید، بعد حرف بزنید - بهترین قانون برای گفتگو این است که اجازه بدهید طرف مقابل اول حرف بزند، و شما به حرف های او خوب گوش کنید و بعد جواب بدهید. تکرار برخی کلمات و کلمات تایید نشان دهنده این واقعیت است که خوب به حرفهای او گوش داده اید و حرفهایش را متوجه شده اید. · نگران عوض شدن موضوع بحث نباشید - نگران عوض شدن طبیعی موضوع بحث با پیش رفتن گفتگو نباشید. اگر شما درمورد چیزی حرف می زده اید اما الان موضوع حرف زدنتان عوض شده، این یک نقطه مثبت است. به خاطر اینکه اگر مکالمه به هر دلیل متوقف شود، می توانید بدون ایجاد تغییر در موضوع به آنچه می گفتید برگردید. کار · چه چیز کارت برایت لذت بخش است؟ · این کار را چطور شروع کردی؟ · سخت ترین قسمت کارت چیست؟ اجتماعی · چه جور فیلم هایی دوست داری؟ · درمورد خانواده ات برایم بگو. · رستوران مورد علاقه ات کجاست؟ · بهترین مسافرتی که تا حالا رفتی کجا بوده؟ :: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
پنجشنبه ۲۷ آبان ۱۳۸۹ ساعت 13:20 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
دلم برای کسی تنگ است که دل تنگ است… دلم برای کسی تنگ است که طلوع عشق را به قلب من هدیه می دهد … دلم برای کسی تنگ است که با زیبایی کلا مش مرا در عشقش غرق می کند… دلم برای کسی تنگ است که تنم آغوشش را می طلبد … دلم برای کسی تنگ است که دستانم دستان پر مهرش را می طلبد… دلم برای کسی تنگ است که سرم شانه هایش را آرزو دارد… دلم برای کسی تنگ است که گوشهایم شنیدن صدایش را حسرت می کشد … دلم برای کسی تنگ است که چشمانم ، چشمانش را می طلبد … دلم برای کسی تنگ است که مشامم به دنبال عطر تن اوست… دلم برای کسی تنگ است که اشکهایم را دیده… دلم برای کسی تنگ است که تنهاییم را چشیده… دلم برای کسی تنگ است که سرنوشتش همانند من است… دلم برای کسی تنگ است که دلش همانند دل من است… دلم برای کسی تنگ است که تنهاییش تنهایی من است… دلم برای کسی تنگ است که مرهم زخمهای کهنه است… دلم برای کسی تنگ است که محرم اسرار است… دلم برای کسی تنگ است که راهنمای زندگیست… دلم برای کسی تنگ است که قلب من برای داشتنش عمرها صبر می کند… دلم برای کسی تنگ است که دوست نام اوست… دلم برای کسی تنگ است که دوستیش بدون (( تا )) است… دلم برای کسی تنگ است که دل تنگ دل تنگی هایم است… :: موضوعات مرتبط: داستان و متن آموزنده
پنجشنبه ۲۷ آبان ۱۳۸۹ ساعت 12:41 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
به خدا عشق به رسوا شدنش می ارزد / و به مجنون و به لیلا شدنش می ارزد دفتر قلب مرا وا کن و نامی بنویس / سند عشق به امضا شدنش می ارزد گرچه من تجربه‌ای از نرسیدن‌هایم / کوشش رود به دریا شدنش می ارزد . . . . . . خوشبختی را در همین لحظه باور کن ، لحظه ای که دلی به یاد توست . . . . . . اگه عاشقی همش کار دله ، پس چرا من همه اش فکرم ذهنم هوشم حواسم پیش توست . . . ؟ . . . باور کن آن “میم” مالکیتی که به آخر اسمم اضافه میکردی بزرگترین و زیباترین عاشقانه ای بود که شنیده ام . . . . . . قشنگترین نگاهم را برایت کنار گذاشتم تا بدانی با تمام وجود دوستت دارم . . . . . . باز باران بارید خیس شد خاطره ها / مرحبا بر دل ابری هوا هر کجا هستی باش آسمانت آبی / و تمام دلت از غصه ی دنیا خالی . . . . . . حالا که قرار نیست دیگر حوا ی من باشی به چه امیدی آدم شوم ؟ . . . این فاصله ها که بین ما بسیارند / از بودن ما کنار هم بیزارند یک روز برای دیدنت می آیم / اما اگر این فاصله ها بگذارند . . . . . . آنقدر دور شده ای که چشمانم حتی خواب آمدنت را هم نمی بینند . . . . . . بوسه هایت انار را می ترکاند ، نفس هایت سیب را می رساند ، آغوشت ابر را می باراند پاییزترینی تو ! . . . عمقِ چشم هات قصه ی هزار و یک شبِ یلداست تمام نمی شود هر چه می خوانم . . . . . . کار سختی ستْ دوست نداشتنِ تو باید برای خودم کار دیگری دست و پا کنم . . . . . . از ابتدای آن روز که شامگاهش باران بر گونه های تو بارید من گمشده ام . . . . . . طوری که دل تو خواست باشم، نشدم / دلخواه دل تنگ خودم هم نشدم حوا تو به خانه بهشتی برگرد / من هم متاسفم که آدم نشدم . . . . . . بگذار دیوانه صدایم کنند! بگذار بگویند مجنون! فرقی نمی کند! من تمام هویت خود را از زمانی که اسمم را دیگر صدا نزدی از یاد برده ام! . . . من هنوز در انتظار این هستم که تو از “هرگز” خود بازگردی . . . . . . مراقب شادی توام همچنان که تو پاسبان شادی منی در آرامش نخواهم بود اگر در آرامش نباشی . . . . . . نگاه تو سیب است و من نیوتنی بیچاره بی خواب از کشف جاذبه . . . . . . نکند قاصدکی را که برایم فرستادی بازیچه دست کودکی بازیگوش شده که اینچنین دل تنگم بی خبر مانده ؟ . . . قلبم آسمون میشه به شوق خوابیدن ستاره ی وجودت کاش از میون همه ی ستاره ها سهیل نشی . . . . . . ستارهها نهفتم در آسمان ابرى دلم گرفته ، اى دوست ! هواى گریه با من . . . گر از قفس گریزم کجا روم ، کجا، من؟ . . . دیدی دلم شکست؟ دیدی چه بی صدا دل پر ارزوی من از دست کودکی که ندانست قدر آن افتاد بر زمین دیدی دلم شکست ؟ . . . من همه نیلوفران را فرش راهت میکنم / من جهانی را فدای یک نگاهت میکنم . . . . . . در گلستان وجودم تو بدان شمع منی / نازنینم این را بدان همیشه در قلب منی . . . :: موضوعات مرتبط: پيامك، داستان و متن آموزنده
پنجشنبه ۲۷ آبان ۱۳۸۹ ساعت 11:52 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
محققان با تحقيق بر روي گروهي از زناني كه براي باروري تحت درمان بودند به اين نتيجه رسيدند كه
زنان داراي گروه خوني O از نظر كمي و كيفي با تخمكهاي ضعيف تري روبرو هستند.در مقابل زنان داراي گروه خوني A از نظر كمي و كيفي تخمكهاي بهتري را دارا بوده اند. تحقيقات جديد در آمريكا نشان داد زنان داراي گروه خوني O با بالا رفتن سن داراي مشكلات بيشتري در باروري مي شوند. به گزارش «تابناک اجتماعی»، اين نخستين تحقيقي است كه نشان مي دهد گروه خوني زنان مي تواند بر شانس بارداري آنها تأثير گذار باشد. محققان با تحقيق بر روي گروهي از زناني كه براي باروري تحت درمان بودند به اين نتيجه رسيدند كه زنان داراي گروه خوني O از نظر كمي و كيفي با تخمكهاي ضعيف تري روبرو هستند. اين يافته ها مي تواند منجر به اين شود كه به زنان داراي گروه خوني O توصيه شود زودتر به فكر بچه دار شدن باشند اما كارشناسان مي گويند قبل از رسيدن قاطعانه به چنين نتيجه اي با تحقيقات بيشتري نياز است. گروههاي خوني O و A دو گروه خوني رايج در ميان مردم بريتانيا است كه حدود 44 درصد مردم داراي گروه خوني O و حدود 42 درصد داراي گروه خوني A هستند. دكتر ادوارد نجات از دانشكده آلبرت انيشيتن دانشگاه پزشكي نيويورك مي گويد اين تحقيقات بر روي زناني انجام شده كه در برنامه هاي دانشگاه ييل تحت درمان باروري قرار گرفته بودند. نتايج اين تحقيقات به انجمن آمريكايي پزشكي آمريكا در دنور ارائه خواهد شد. افراد داراي گروه خوني A داراي آنتيژن A هستند پروتئيني در ديواره سلول كه در افراد داراي گروه خوني O وجود ندارد. :: موضوعات مرتبط: زناشویی، پزشکی و سلامت
پنجشنبه ۲۷ آبان ۱۳۸۹ ساعت 11:48 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
در یک مطالعه در اروپا بعد از نظرخواهی از عده زیادی از زنها لیستی از مواردی که آنها بعد از رابطه جنسی و ارگاسم دوست دارند برایشان انجام شود، تهیه شده است.
به گزارش سلامت نیوز باید توجه داشت که گروههای مختلف خانمها تمایلات متفاوتی داشته و حتی ممکن است چیزهای موردعلاقه عده ای در این لیست وجودنداشته باشد.بعبارت دیگر موارد زیرقابل تعمیم به کل جامعه زنان نیست. 1 - درآغوش گرفتن: تقریبا" همه خانمها دوست دارند که بعد از رابطه جنسی ،توسط مرد درآغوش گرفته ونوازش شوند.در آغوش گرفتن و حلقه کردن دستها بدور زن و نوازش او احساس بسیارخوبی به زن میبخشد.حتی اگر بسیارخسته شده اید و دیگر انرژی برای ادامه دادن ندارید،دستهایتان را بدور اوحلقه کرده چندکلمه محبت آمیز به او بگویید وبعد بخوابید! 2 - درمقابل گروه قبل،عده قلیلی از زنها هم هستند که بعد از پایان رابطه جنسی ،دیگر هیچگونه تماس جسمی و عاطفی را دوست ندارند.این افراد اظهار میکنند که آنهابقدری تحریک شده اند که بعد از آن هرگونه تحریک دیگری برایشان لذتی نداشته و عذاب آورخواهدبود.البته این خواسته هرگز به معنی سرد مزاجی این زنها نیست.آنها فقط دوست دارند مدت کوتاهی باخودشان تنهاباشند،پس آنها را درک کنید. دربرخوردبا این زنها باید بعد از انجام رابطه جنسی از آنها بپرسید:«عزیزم حالت خوبه؟آیا همه چیز مرتب است؟ یا آیا چیزی احتیاج نداری؟» و بعد از ابراز خوشنودی ازانجام مقاربت با او،زن را نیم ساعتی تنها بگذارید تا استراحت کند. 3 - صحبت کردن:هرچند اکثرمردها بدنبال رابطه جنسی خسته شده و یارای انجام هیچکاری را ندارند ولی گروهی از زنها دوست دارند که بعد از رابطه جنسی کمی صحبت کنند.در این مواقع فقط باید گوش خود را به اوبسپارید! اگرخوش شانس باشید او به شرح آنچه گذشت و احساسش ازرابطه جنسی با شما می پردازد.اما مواظب باشید که در بین صحبتهای او صدای خوروپف شما بلند نشود! همه مردها بعد از ارگاسم دوست دارند کمی بخوابند،این امرکاملا"طبیعی است.ولی به شریک جنسیتان هم توجه داشته باشید واجازه دهید او در کنارشما باشد، تا این تصورپیش نیاید که شما فقط به فکر خودتان هستید. :: موضوعات مرتبط: زناشویی
پنجشنبه ۲۷ آبان ۱۳۸۹ ساعت 11:46 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
نوجوانی
همه می‌دانیم که دوره بلوغ بسیار حساس است. یک سری نگرش‌ها در همین سن میتواند مشخص شود و حتی آینده کودکان از همین سن رقم بخورد اما معمولاً در زمانی که بخواهیم عمل کنیم نمی‌دانیم چه طور میتوانیم از این دوره حساس بهترین استفاده را بکنیم. این موضوع برای والدین بسیار حیاتی است. متن کامل در ادامه مطلب.. :: ادامه مطلب :: موضوعات مرتبط: سبک زندگی
پنجشنبه ۲۷ آبان ۱۳۸۹ ساعت 11:40 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
باز مرتكب اشتباه شديد. روز تولدش يا سالروز ازدواجـتـان را فراموش كرديد. درحال برانداز كردن دختران ديگر، گيرتان انداخته است. او را به خاطر خرابي اتومبيل و يا فراموشي قـرار، روي پـا مـنـتظر نگهداشته ايد. جرمتان هر چه باشـد بايد چاره اي بينديشيد. چـند وقـتـي اسـت مـورد بـي اعـتنايي قرار گرفته ايد و اين وضـعـيت در حـال طـولاني شـدن اسـت. چگونه مي توانيد اشـتـبـاه خـود را جبران نموده و اعتماد و علاقه همسـرتان را دوباره بدست آوريد؟
فرمول مجذوب كردن دوباره او به سادگي الفبا مي باشـد. ايـن مـراحـل آسـان را طـي نموده و هر قدم اشتباهي كـه برداشته شده را به حالت قبل برگردانيد.
1- قبول كنيد كه اشتباه كرده ايد زمانيكه به طور شفاف مشخص گرديد كه مرتكب اشتباه شده ايد و مـطـلقا راه گريزي از پيامدهاي حاصله از خطاكاري و جرمتان وجود نداشت،شما نيز بايد گناه خود را بپذيريـد. براي جبران خرابكاري و رسيدگي كردن به موقـــيعت ايـجـاد شده پيش برويد. اگـر در اين مـرحله در بيان جزئيات متوسل به دروغ شويد، احتمال اينكه او احساس كند كه به طـور كـامـل بـا وي صـادق نـيستـيد زياد مي شود و يا ممكن است داستان شما را به صـورت متفاوتي از شخصي ديگر بشنود.
بنابراين مثلا اگر او شايعه اي را مبني براينكه شما را درحال خوش و بش كردن صميمي با يكي از همكارانتان ديده اند، شنيد، و اگر ميـدانيـد ايـن داستان تا حدي حقيقت دارد، بيـدرنـگ شـروع به انكار و حاشا نكنيد. براي سرپوش گذاشتن بر خطا خيلي دير اسـت. رو راست باشيد. قبول كنيد كه آن قضيه ممكن است اينگونه بـنظر ديـگران رسيده باشد كه شما در حال صحبتهاي عاشقانه با هـمـكارتـان بـوده ايد، اما احساسات بچه گانه و زود گـذر خـود را مـقصر دانـسته و بگوييد: " فقط هـميـن يـك بـار بـود و پـشـيـمـانـم. ابـدا علاقه اي به او ندارم" و يا چيزي مشابه اين.
رو راست و مستقيم باشيد، اما كار غير عاقلانه انجام ندهيد. تا ميـتوانيد اشتباه خود را بي اهميت جلوه دهيد. هـمسر شـما شـديدا مـي خواهد باور كند كه شما قصد اذيت و آزار او را نداشته ايد بنابراين تمام تلاش خود را براي پاك كردن ذهـن او بكار ببنديد. حتي اگر يك عذر و بهانه به نظر شما ناكار آمد برسد، اگر بـه صورت متقاعد كننده اي آنرا بيان كنيد باز وي خريدارش خواهد بود.
در چنين شرايطي صداقت بيش از حد، ممكن است صدمه بزند. براي مثال در حالي كـه قطعا بايد بپذيريد كه از حد و حدود خود هنگاه صحبت كردن با همكارتان تجاوز كرده ايـد، لزومي ندارد به او بگوييد كه هميشه از ديــدن او خوشحال ميـشديـد و يا به چشم شما فرد جذابي بنظر مي رسيده است. كنترل خسارت يعني به حداقل رساندن اشتباه و نه بزرگنـمايي كـردن آن بـوسيله دادن اطلاعاتي او واقعا نيازي به دانستنشان ندارد.
2- بي ريا و صادق باشيد هنگام تــلاش براي برگرداندن يك رابطه به حالت قبل، مي تـوانـيـد هـمـه چـيز را به دليل عذرخواهي كردن سرد و بي تـفاوت خراب كنيد. خـالـص بـاشـيـد. از طـريق لـحن صـدا و صحبتهاي خود به او نشان دهيد كه حـقيقتا از اشتباهتان متاسف هستيد و اينكه ديگر هرگز درآينده تكرارش نخواهيد كرد. براي او روشن كنيد كه از گناه خود پشيمانيد ( حتي اگر فكر نمي كنيد كه آنقدر ها هم مهم بوده باشند ).
حقيقت امر اين است كه يك زن وقتي يك مرد دلشـكسته و پـشيمان بنظر برسد بسيار راحـت او را مورد پذيرش و عفو قرار ميدهد. در واقع اين بـخـشـي از غـرايـز طبـيـعي زنان محسوب مي گردد. بـنابراين اگر روز تولد همسرتان را فراموش كرده ايـد و او به دليل اين اشتباه احساس سرشكستگي مي كند، اشـتـباه خـود را با شـانه بالا انداختن و گفتن عباراتي مانند " خوب متاسفم، حالا كه اتفاقي نيفتاده" از سـر باز نكنيد. كمي جدي تر و بـا احـساس تـر عـمـل كنيد. اگـر در ايـن مرحـله حالتـي بــي تفاوت و بي اعتنا به خود بگيريد، احتمال طولاني تر شدن حل مشكل بيشتر خواهد شد.
3- اشتباه خود را جبران كنيد با اين كـه ممكن است اندكي شـفاف به نـظر بـرسد كـه مي توان رفتارهاي اشتباه را با هـدايا و نيكي هاي بخصوص جبران كرد، اما اگر اين عمل با دقت و با سليقه انجام گيرد، بهترين روش براي ابقا و تجديد يك رابطه خواهد بود. در ايـنـجا نـيـز كليد موفقيت همانند هميشه ابراز و بيـان احـساسات مي باشد. به او نشان دهيد كه تا چه حد انديشمند و با مـلاحظه هستيد. گردنبـندي را كه هـمسرتان هـمـيشه چـشـمش بـه دنـبـال آن بــود خريداري نموده و به او هديه دهيد. يك شـب به دل او بـاشيد و كـاري را بـكـنـيـد كـه وقف مرادش باشد. گذراندن يك شب در يك سينما يا تئاتر موزيكال چيزي را از شما كم نكرده و در حقيقت يك فداكاري كوچك براي نگهداري يك رابطه بزرگ بشمار مي رود.
لازم نيست براي اينكه دل او را دوباره به دست آوريد، حساب بانكي خود را خالي كـنيد. زنها ديوانه هديه اي هستند كه بدانند شـما براي خشنود ساختن آنها با وقت گذاشتن و سعي و تلاش خود تهيه نموده ايد. يك نـسخه از كـتـاب مـورد عـلاقه دوران كـودكــي او مي تواند هديه اي رومانتيك و شيرين برايش باشد. از طرف ديگر خريدن يك پخش كننده DVD ، با اينكه مفيد است، اما ايده خوبي نبـوده و نشانگر اين خواهد بود كه شما براي از سر باز كردن آن مشكل، پـول خرج كرده ايد. هـدايـاي جبـرانـي خـود را عاقلانه انتخاب كنيد.
4- اشتباه خود را تكرار نكنيد حتي اگر مراحل 1 و2 و3 را بـا مـوفـقيت طي كنيد، با تكرار اشتباه خود مي توانيد دوباره همه چيز را بر هم بزنيد. با سعي و تلاش براي انجام ندادن مجدد اشتباه خود در آينده، ثابت كنيـد كـه "درستان را خوب ياد گرفته ايد".
براي مثال اگر انجام دادن كارها باعث حواس پرتي و فراموشي قرار ملاقات با همسرتان مي شود، ساعت يا موبايل خود را تنظيم كنيد تا سر زمان مقرر شـما را با خـبـر كـنـد - هر آنچه كه باعث تغيير رفتارهاي منفي در شما مي شود را انجام دهيد.
همچنين رهايي وبيرون جستن ازموقيعتي كه بدليل تكرار يك اشتباه ايجادشده، بسيار دشوار تر خواهد بود. اگر اشتباه خود را مرتبا تكرار كـنـيد، هـمسر شـما باور نخواهد كرد كه واقعا از كرده خود متاسف و پشيمان هستيد. اعتبار شما از دسـت مـي رود و بـعد از آن، چـيـز دومـي كه از دست خواهد رفت رابطه تان خواهد بود. هدف اين است كه بـه او نشان دهيد اشتباه شما فقط يـك بي عقلي يـك بـاره بـوده، نـه يـك جريان شـخـصـيتي مداوم و پايدار.
و در انتها...
علاوه بر نـكاتي كـه در بالا ذكر شد، به خاطر داشته باشيد كه وقت طلا است. بعد از يك انـفـجـار مـجـبـوريـد بـراي كـاهـش دادن خسارات سريع عـمل نماييد. به او وقت عـمـيـق انـديشـيـدن در مـورد خـطاي خـود را نـداده و نـگذاريد عصـبانيتش افزايش يابد. وقفه زياد پيش از آغاز مراحل بازيافت رابطه، همچنين احتمال مشورت او بـا دوسـتانش را افزايش مي دهد كه هرگز چيز خوبي نيست ( معمولا آنها طرف او را گرفته و تشويقش ميكنـنـد كه كوتاه نيايد ).
بـنابراين فورا اشتباه خود را پـذيـرفته و با خلوص كامل از او عـذر خـواهـي نـمـوده و ديـگر خطاي خود را تكرار نكنيد. :: موضوعات مرتبط: زناشویی
سه شنبه ۲۵ آبان ۱۳۸۹ ساعت 18:2 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
سه شنبه ۲۵ آبان ۱۳۸۹ ساعت 17:51 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
سه شنبه ۲۵ آبان ۱۳۸۹ ساعت 17:47 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
سه شنبه ۲۵ آبان ۱۳۸۹ ساعت 17:44 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
سه شنبه ۲۵ آبان ۱۳۸۹ ساعت 11:15 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
سانسور و كنترل انتشار مطالب مربوط به امور جنسی و زناشویی تقریباً در همه‌ی كشورها سابقه داشته و اكنون نیز كم و بیش، اعمال میشود. در بعضی از ایالت‌های آمریكا _ از جمله آریزونا_ انتشار اینترنتی مطالبی كه به حال كودكان و نوجوانان مضر باشد، قانوناً ممنوع است. البته منظور از چنین مطالبی، عمدتاً تصویرها و نوشته‌های جنسی است. امروزه به علت گسترش فوق‌العاده‌‌ی كامپیوتر و اینترنت، اغلب مردم و از جمله كودكان خردسال، براحتی و به میزان نامحدود و غیر‌قابل‌‌كنترلی به انبوهی از تصاویر، فیلمها، داستانها و شوخی‌های مستهجن جنسی دسترسی دارند و تنها چاره‌‌ای هم كه به نظر صاحبان این‌گونه سایتها می‌رسد است این است كه بالای دكمه‌ی ورود به سایت، بنویسند: «اگر سن شما كمتر از 18 سال است، لطفاً وارد نشوید». واضح است كه تنها ضامن اجرای این درخواست چیزی جز اصول اخلاقی نیست! اما استفاده‌ی بزرگسالان از این‌گونه برنامه‌های اینترنتی در اغلب كشورهای جهان آزاد است و هر كسی میتواند و حق قانونی اوست كه جلوی مانیتور كامپیوتر بنشیند و به تماشای تصویر زنان و مردان عریان و یا مطالعه‌ی مطالب محرك جنسی بپردازد _ كه البته بعضی از آنها تا حدودی بر میزان آگاهی جنسی افراد هم می‌افزاید. امروزه حتی شهروندان شهر كوچك تامپا، واقع در ایالت فلوریدا هم به مدد صرف وقت، انرژی و هزینه‌ی فراوان، میتوانند مانند شهروندان شهرهای بزرگ جهان، به این‌گونه مطالب اینترنتی دسترسی داشته باشند. با وجود این، سكس هنوز یك تابو است و ناآگاهی، خرافات و باورهای غلط درباره‌ی آن فراوان است. حتی در پیشرفته‌ترین كشورها هم هنوز این‌گونه باورها شیوع دارد و علاوه بر این بعضی از شركت‌های تبلیغاتی برای فروش كالاها و خدمات خود، اطلاعات غلطی در مورد مسائل جنسی به كاربران كامپیوتر می‌دهند. همه‌ی این عوامل سبب شده است كه موضوع آگاهی یا شعور جنسی، در میان روان‌شناسان و متخصصان مطرح شده و حتی به یكی از موضوعات روز تبدیل و كتابهایی درباره‌ی آن نوشته شود. آگاهی جنسی، خودآگاهی جنسی شعور جنسی بر سه ركن یا عامل اساسی استوار است؛ ركن اول، آگاهی عمومی نسبت به مسئله‌ی جنسیت است. این بخش شامل كلیه‌ی دیده و شنیده‌ها و خوانده‌های ما درباره‌ی امور جنسی است، از تشریح و فیزیولوژی اعضای تناسلی گرفته تا واكنشهای روانی، نقش تغذیه و دارو، بیماری‌های جنسی و امثال آن. ركن دوم،خودآگاهی جنسی است كه شامل شناخت فرد از باورها، سلیقه‌ها و رفتارهای خودش میشود. طبعاً هر كسی دارای شخصیت جنسی خاصی است و امیال و خواسته‌هایی دارد كه او را از دیگران متمایز می‌كند. ركن سوم در واقع، تلفیق دو ركن قبلی و به كارگیری آن در عمل است. در این ركن، شناخت طرف مقابل و تنظیم و تصحیح رفتارها و هماهنگی آنها از اهمیت ویژه‌‌ای برخوردار است. آگاهی عمومی از راههای مختلف حاصل میشود. مثلاً كودكان با صحبتهای درگوشی چیزهایی را از همسالان‌شان فرا‌می‌گیرند، پدر و مادر و معلمان ممكن است در آموزش جنسی كودكان نقش داشته باشند. همچنین وسایل ارتباط جمعی مثل رادیو، تلویزیون، كتاب، مطبوعات و اخیراً شبكه‌ی اینترنت نقش عمده‌‌ای را در انتقال اطلاعات ایفا می‌كنند. این وسایل میتوانند در بردارنده‌ی آگاهی‌های غلط و یا اطلاعات درست اما سانسور‌شده باشند. سانسور مطالب جنسی حتی در پیشرفته‌ترین كشورهای جهان هم معمول است. نشان دادن صحنه‌های جنسی در سینماها و كانال‌های عادی تلویزیونی دارای محدودیتهای خاصی است. معمولاً نشان دادن اندامهای جنسی در این فیلمها مجاز نیست، ولو این كه تماشای فیلم برای افراد كمتر از 18 سال ممنوع باشد. در بعضی از نقاط جهان تلاش بر این است كه اطلاعات مربوط به امور جنسی حتی اگر صحیح و مورد تأیید مجامع علمی هم باشد، از طرفی معمولاً بازار شایعات در زمینه‌ی مسائل جنسی داغ است. حتی در بعضی از كشورهای اروپایی هم عقاید غلط و مضحكی درباره‌ی امور جنسی میان مردم شیوع دارد. مثلاً بیشتر مردم معتقدند پسری كه خود‌ارضایی كند، در كف دستش مو خواهد رویید! البته بعید است كه كسی در عمر خود _ حتی یك مورد _ كف‌دست مودار مشاهده كرده باشد و این در حالی است كه نسبت مردانی كه در دورانی از حیات خود به خود‌ارضایی دست زده باشند، نزدیك به صد‌درصد است. بعضی عقیده دارند كه خود‌ارضایی باعث نابینایی، جوش صورت، انزال پیش‌رس و یا دیررس، افسردگی و سایر ناراحتی‌های روانی و حتی جنون میشود. اما آیا این عقاید دارای پایه‌ی علمی است؟ جالب اینكه در این میان، یك سایت معروف اینترنتی كه كارش پاسخ دادن به مسائل جنسی و زناشویی است، روز هفتم ماه مه را روز ملی استمنا نامگذاری می‌كند ! در مورد فواید ختنه نیز شایعاتی وجود دارد. بعضی‌ها می‌گویند «زن‌هایی كه شوهران‌شان ختنه شده باشند، كمتر دچار سرطان رحم می‌شوند!» یا می‌گویند «كسانی كه ختنه شده‌اند در برابر بیماری ایدز مصونیت دارند!» بعضی از پژوهشگران هم می‌گویند كه موضوع ختنه با خود‌ارضایی بی‌‌ارتباط نیست! كما اینكه در كشور مسیحی‌نشین آفریقای جنوبی، ختنه رایج است، اما در عربستان سعودی معمول نیست ! با توجه به پیشرفت علم و فن‌آوری و امكاناتی كه امروزه در اختیار ماست، بهتر این است كه هر كس اطلاعات و باورهای جنسی خود را غربال كند و محك بزند تا ببیند كه آیا آگاهی‌های خود را از منابع علمی و تخصصی گرفته است، یا از افراد و منابع نامطمئن. «آیا هنوز زمان آن نرسیده است كه دیگر اطلاعات جنسی خود را از شخصیت‌ها، میهمان‌های برنامه‌های تلویزیونی و كسانی كه مأموریت‌شان مبارزه با لذت‌های جنسی است، اخذ نكنیم؟» :: موضوعات مرتبط: زناشویی
یکشنبه ۲۳ آبان ۱۳۸۹ ساعت 21:26 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
یکشنبه ۲۳ آبان ۱۳۸۹ ساعت 21:23 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
فردی که دچار یک چنین اختلالی باشد، به برقراری رابطه جنسی تمایل دارد، اما مشکلاتی را در زمینه برقراری رابطه جنسی احساس می کند و متاسفانه در تحریک شدن برای ادامه کار دچار مشکل می شود.
متن کامل در ادامه مطلب.. :: ادامه مطلب
یکشنبه ۲۳ آبان ۱۳۸۹ ساعت 21:21 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
یکشنبه ۲۳ آبان ۱۳۸۹ ساعت 21:15 |
|
نوشته شده به دست روانشناسی مدرن | ( )
دنیا بزرگه اما نه اونقدر که نزدیکترین و عزیزترین هات رو توش گم کنی و وقتی نیاز به کمک داشتی بری دنبالشون بگردی.کسی رو تنها نذار یا اگه تنها گذاشتی ,موقع تنهایی خودت هم سراغشون نیا.. :: موضوعات مرتبط: داستان و متن آموزنده |
|
